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ワクワク星人プロデューサー
みずもと まいと申します
マレーシア在住
小６長女と小３次女の女の子ママです
子育ても自分の人生も
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突然ですが問題です！！！
あなたはある作業の手伝いを
するように言われました
作業をする部屋に入ると
既に他の作業者4名がイスに座り
各々作業をしています。
あなたは部屋にいた監督者に言われ
4名の作業者の真向かいに置かれた
イスに座りました。
が、すぐに別の監督者に呼ばれ
そのまま部屋の外に出ます。
さて、あなたはこの日
胸に明石家さんまさんの
爆笑顔が大きくプリントされた
Tシャツを着ていました。
先ほどの部屋にいた4名の
作業者のうち、何人が
あなたのＴシャツに
プリントされた芸能人の
名前を答えられると思いますか？
直感で答えてください！
・・・準備はいいですか？
できることをしたら
あとは人に任せて
自分の心を守ろう！
いきなりでごめんなさい。
この質問をなんのために
させていただいたかと言うと
「人は自分が思うよりも
注目されていない」
ということを説明した
この実験について
知って欲しかったからなんです
これと良く似た実験では
「2人に1人（約50％）」が
Tシャツの芸能人を
覚えているだろう
と予想した方が
多かったそうなのですが
実際にTシャツの芸能人を
覚えていたのは約25％で
予想の半分以下でした。
自分の見た目や言動が
人に注目されていると
過大評価してしまうこの
心理のことを
「スポットライト効果」
と言うそうです
自分にスポットが
当たっていると思い込む、
まさに言い得て妙な名前ですね
引用
十文字学園女子大学サイト
さて、改めてなぜ
この話をご紹介したのか・・・
今、夏休みですよね
夏休みだけじゃない、
毎年長期のお休みがやってくると
子どもとのお出かけも
増えると思うんです
でも、その時に
いつも私たちお母さんを
悩ませるのは
外出する時の
「人の目が気になる」
問題！
私も心当たりがありすぎるのですが
電車やバス、公共交通機関で
移動する時や
レストラン、カフェに
入る時はいつも
「子どもを静かに、
お行儀良くさせないと」
という一種の
「強迫観念」のような
ものに取りつかれて
息をするのがすごく
しんどかったように思います
子どもの一挙手一投足に
ソワソワして
子どもがはしゃぐたびに
周りの人から「じろり」と
見られている気がして
楽しいはずのお出かけなのに
ちっとも楽しいと思えなくて・・・
それで「苦肉の策だ！」と
スマホを渡したら渡したで
「スマホに子守りさせてる」
と思われてるような
気がして落ち着かなくて・・・
楽しい思い出を作るために
出かけたはずのお出かけで
いつもぐったりしてしまって
いたように思います
私たち日本人は特に
この「スポットライト効果」の
影響を受けやすいのかも。
だって子どもの頃からずっと
「他人様に迷惑をかけるな」
「他人様に見られてるぞ」
と言われて育つから。
マナーは大事だけれど
気にしすぎてしまっては
やっぱり肩身が狭い。
だからこそ
自分が思う半分の人しか
自分のことを
気にしていないよ
ということを
知っていただきたかったので
この話を取り上げました
そしてね、これはいつも
受講生さんたちに
お伝えしているのですが
自分にコントロールできる
ことだけ頑張ったら
相手がどう感じても
仕方ない、って
割り切っていい！！
相手がどう感じるかを
私たちはコントロール
できないから。
子どもがなるべく
退屈しないように
おもちゃや本や
スマホやタブレットを
持参するのが
自分でコントロール
できること。
ここまで頑張ったら
自分に「マル」を
出してあげてほしい
そのことに周りの人は
そんなに注目していない前提で
もし見ていたとしても
その人がどう思おうが
あなたの子育ては何も
影響を受けないから
通りすがりの人の
責任をとらないでいい
「こうすればいいのに」は
サラッと流してよくて
それよりも
お子さんとの、今しかない
お出かけの時間を
楽しむことに
「スポットライト」を
当てていいんだと思います
と、理屈は分かっていても
なかなか切り替えるのは
難しいのですが・・・
私に注目するなんて
あなた、お暇ですね
くらいの気持ちで
ご自分の心を守って
いただけたらと思うのです
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