寒い中にも
明るい陽射しを感じるようになりましたね。
わたしの住むところでは
梅や菜の花が咲き始めました。
冬の寒さで縮こまり
かたくなっていたカラダは
立春を迎え
春の準備が始まります。
（早い人だと１月半ば頃から）
かたい蕾が
ゆっくりと開くように
わたしたちのカラダも
後頭部、肩甲骨、骨盤の順に
ゆっくりとゆるみ、開いていきます。
このとき
ゆるみたいのにゆるめない！
そんな状態だと
頭痛を感じたり
内側からイライラ不機嫌が
出てくることも。
この時期は
スマホやPCに向かう時間を減らし
目を休め
ゆっくり足湯をして温めたり
春の空気を吸いに
外にお散歩に出て
カラダを動かしたり
カラダが喜ぶことを
してあげてください❤
この時期の過ごし方が
今年１年のカラダ
体調を決めるといっても
大げさではないんですよ。
ゆっくりゆるんで
心もカラダもご機嫌に
過ごしていきましょう。
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