お子さん同伴でヨガをしていると
お子さんの方に意識が向きすぎて
ママがヨガに集中できてない・・・
そう感じることがよくあります。
そんなときは
今、自分のからだがどう感じてる？
どこに響いてる？
ママのからだの方に意識を向けてもらう
言葉がけをしてみますが
それでもなかなか
「今、ここ」に集中できないママが多い！
ヨガしてるときは
子どものことが気になって
子どもといるときは
他のことが気になって・・・
きっと、ヨガのときだけじゃないはず。
気づかないうちにいつも上の空。
そうすると
ママは四六時中
子どものことに手をとられている気がして
子どもがいるから〇〇できない！と
不満があって
そして、子どもの方はというと
ママは僕と一緒に遊んでいても
他のことばかり考えていてちっとも見てくれてない！
と不満がある。
そんなすれ違いが起こってきます。
すると子どもは満たされなくてグズグズ
ママも満たされなくてイライラ。
そんなスパイラルに入っていきます。
解消する方法はただひとつ！
「今、ここ」に心を込めること。
ヨガで頭の中のノイズをクリアにして
ちょっと今の自分を味わってみる。
子どもと一緒に思いっきり走って
楽しんでみる。
お手本は一番近くにいる子どもたち♡
普段から「今、ここ」が大事にできるようになると
ヨガをしていても、一緒にヨガをしたり
ママがからだに集中できる時間をプレゼントしてくれる。
『不機嫌ママからご機嫌ママへ♪』の講座の受講生さんは
オンラインヨガを受け放題♡
「今、ここ」の自分のからだを
しっかり味わいながら
こころとからだをどんどん解放していきます。
からだがゆるんだり
芯からぽかぽか温まると
優しい気持ちになったり
さっきまでコラーって言ってたことも
なんだか微笑ましく見守ることができたり＾＾
からだの中にいる
イライラ虫がスーっと消えていきます。
今回の講座では、特典として
おうちでも継続してゆるめていただけるように
ヨガの動画もプレゼントします。
からだのゆるみをキープできると
それだけで劇的にイライラの回数が減ってくる。
それを体感してほしいなと思っています。
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