毎日、イライラが止まらない！
怒りたくないのに、つい怒鳴ってしまう！！
自分の止められない感情に
振り回されていませんか？
最近、本屋さんでも
「感情コントロール」や「アンガーマネジメント」という
言葉もよく見かけるようになりましたが
それだけ、感情に振り回されて
困っている方が多いということなんでしょうね。
【不機嫌ママからご機嫌ママへ♪】の講座も
「ママの感情」
が大きなテーマとなります。
「受講すると怒らなくなりますか？」という
ご質問もいただきますが
ごめんなさい。
先に申し上げておきますが
「怒る」という感情をなくすための講座ではありません。
実はわたし。
独身時代、仕事のストレスから
感じるから、怒りがわいてくるんだ
感じるから、つらいんだ、苦しいんだと
こころを凍らせることを選びました。
こころを凍らせてしまえば
何も感じなくなる。
最初はすごくうまくいきました。
何を言われても、何も感じない。
「わかりました」と言って
その通りにする。
まるでロボット。
すごく楽！！
これでうまくいく。
そう思っていました。
でも、こころを凍らせてしまう、ということは
悲しいこと、辛いこと、怒り、苦しみ
だけでなく
喜び、楽しみもなくなるということ。
そう、全ての感情が止まってしまったんです。
でも、人ってすごいですね。
どこかで感情を取り戻そうとする
自分がいたんです。
夜中、泣きながら目が覚める。
起きているときには
カチカチに凍って蓋があかないのに
寝ているときに
ちょっと蓋があいてしまう。
すると、もうひとりの自分が
気づいて！！！って
泣いて泣いて気づいてもらおうとする。
そんな日々を繰り返していました。
これではいけない
このままじゃ、人間じゃなくなってしまう
そう思って
社員からパートに働き方を変更し
少しずつ、こころを溶かしていくことができたのです。
小さい頃から感情のコントロールをして
こころを凍らせたことのあるわたしだから
誰よりも感情の大切さがわかる。
嬉しい！！楽しい！！
だけでなく
悲しい！辛い！怒り！寂しい！
そんな感情も全部全部大事なんです。
自分に怒ること、泣くことを
許していないママは
子どもが怒ること、泣くことに
過剰に反応してしまいます。
怒ってはダメ！
泣いたらダメ！と
子どもの感情にも蓋をしてしまう。
それって、感情に蓋をして生きてきた
自分のような生き方を
子どもにさせることになるんです。
だから、ママには自分の感情と仲良くなってほしい。
『不機嫌ママからご機嫌ママへ♪』の講座は
自分の気持ちに嘘をついたり
感情をコントロールしたり
蓋をするのではなくて
怒りの感情の根っこにある
本当は何が嫌だったのか
何が悲しかったのか・・・
そこを見つめて
不機嫌になってしまう自分を認めて、許して、受け入れて
抱きしめることで
こころの中から穏やかに、豊かになる。
そのための講座です。
不機嫌なわたしってダメだ！！
怒ってしまうわたしはママ失格なんだ！と
自分のことを責めてしまうママにこそ
知ってほしいと思っています。
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１月スタート生募集開始しました！
不機嫌ママからご機嫌ママへ♪講座 全4回
初回 1月18日（火）10：00～
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