昨年より新型コロナウイルスが流行し、
健康の大切さをしみじみと感じるようになりました。
そしてこの春からカオラボplus+に参加するため、
よく食べ、よく笑い、よく眠り、
免疫力を上げるよう気を配っています。
リウマチは自己免疫疾患のため、ある意味免疫力は高いんですが 笑
ブログをお読みくださっている方は
わかると思うんですが、
私はじっとしていることが苦手で、
ついついいろんな予定を入れてしまうんですね。
ですが、さすがの私も最近は疲れが取れず、
ひどい頭痛がしたり、
全く記憶がないうちに寝落ちしたりしていました。
そんなとき、6月のカオラボplus+の合宿で
大阪在住の漢方薬局をしているまりえさんと同室になり、
「今度、カウンセリングをしてくださーい！」
とお願いしていたんです。
左がまりえさん ↑どんだけ出てくるこの写真 笑
8月のカオラボplus+で大阪へ行ったとき、
まりえさんのお店へおじゃまして
カウンセリングをしていただきました。
私は四緑木星なので、「木」→「肝」
気をつけるのは肝臓や胆のう系、
目の疲れや婦人病、自律神経失調症、
肩こり、不眠症などが出やすいらしい。
食べるといい食材は酸味のあるもの、
お酢、ゆず、レモン、梅干しなど。
「相合」という考え方から
一つ手前の「水」→「腎」も取る必要があるらしく、
気をつけるのは腎臓や膀胱、
冷え、むくみ、膀胱炎、痛風、リウマチなど。
私の既往症にドンピシャ！！！
(子宮頸がん、膀胱がん、てんかん、リウマチ)
カウンセリングにより
私がこれから実践していくことは
・白湯を飲む(600～800ml）
・水をしっかり飲む
・睡眠時間の確保(特に0～4時はしっかり寝る)
・ONとOFFをしっかり分ける
・体を動かす
・冷えに注意
・黒いものと緑のものを食べる
これに加えて漢方で身体を整え、
ますます健康に過ごすために
滋養強壮に効果のある「双参」と
身体の調和、精神を安定させる「酸棗仁湯」を
処方してもらいました。
この漢方を飲み始めて約1ヶ月が過ぎた頃、
まりえさんが
「漢方薬、その後飲めてますか？」
とご連絡くださいました。
今までもらった漢方はことごとく続かなかったのに、
やはり自分自身で必要と思っているからか、
しっかりと続いています。
そしてうれしい効果も！
◎疲れにくくなった
◎スタミナがついた氣がする
◎ムリがきく ← これはいかんのですが 笑
◎精神的安定
最近は少々忙しく、
睡眠時間もあまり取れていないので
ちょっと疲れ氣味ですが、
以前と比べると格段に違います。
漢方は食前なので飲み忘れ防止も大事。
できるだけ目に入るところに置いて
準備するようにしています。
漢方はじゅんちゃんのレイキと合わせて
私が健康でやりたいことをやるために必要なものとなりました。
来週は秋分、
寒くなる前に身体のバランスを
一度見直してみませんか？
J.S.A.ワインエキスパート
ワイン検定認定講師
隈部 由美(kumabe yumi)
ワイン＆おいしいもの、英会話、クルマ、ネコのこと、
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自分が何者であるかを知ろうとするのは、
あまり意味がありません。
大事なのは何者になりたいかであり、
そうなろうと決意して努力することです。
(ニール・ドナルド・ウォルシュ)
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
今日もステキな一日を☆