今日から6月ですね。
2021年になってもう半年…
早かったですか？
それともまだ半年、って感じですか？
5月はワタナベ薫さんの
エクササイズ・マラソンにチャレンジしました。
あまりハードルあげると続かないので、
足パカ、膝パカ、ロシアンツイストに
YouTubeで３～5分のエクササイズをひとつ、
この中からひとつでもできればOK！って感じで
ゆる～い感じでやりました。
【お気に入りのYouTube】
◎ユウトレ
◎だるめす
1ヶ月間、毎日できたわけではありませんが、
薫さんと参加している皆さんといっしょに
無事続けることができました。
3日坊主の私が続けられるって、
励ましてくれる薫さんや
参加者の皆さんのおかげです。
結果は…
体重は１kg減、
お腹にうっすらと縦筋が見えてきたので、
夏に向けて続けていきたいと思います。
1か月実践してみて
『習慣』にしてしまえば続けられる
ということを実感しました。
昨年から毎日玄関の掃き掃除をしているのですが、
これも習慣化していて、
帰宅するとすぐほうきを持ち、
掃き掃除をしてから室内に入っています。
この玄関掃除とエクササイズに
今日からまた習慣化したい何かを
加えていこうと思っています。
今日からまた習慣化したい何かを
加えていこうと思っています。
勉強も同じ。
1日5分でも勉強する習慣をつけてしまえば
やらないとモヤモヤしますよね。
9月のブロンズクラス、
11月のシルバークラスまで
1日5分の勉強を習慣にしませんか？
そのための練習問題集もご用意しています。
お申込みお待ちしています。
ワイン検定ブロンズクラス
9月8日(水)・11日(土)・12日(日)
申込受付：7月13日(火)～8月12日(日)
ワイン検定シルバークラス
11月27日(土)・28日(日)・29日(月)
申込受付：10月1日(金)～10月31日(日)
今すぐワイン検定の勉強を始めたい！いう方は
こちらをご利用ください♪
お申込みはこちらからどうぞ♪
J.S.A.ワインエキスパート
ワイン検定認定講師
隈部 由美(kumabe yumi)
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その日、その日が
「一年で最高の一日である」と心に刻め。
(エマーソン)
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
今日もステキな一日を☆