こんにちは。
ママが自分らしく生きるお手伝い
子育てライフコーチ
子どもの発達インストラクター
井上法子です。
毎朝6時から30分間、
朝活を始めて3年目の春。
今月も参加メンバーと
毎朝充実の30分を過ごしています！
朝活ではマツダミヒロさんの
「朝、1分間、30の習慣」
脳科学者、中野信子さんの
世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた科学がつきとめた「運のいい人」
これらの著書を参考にしながら、
頑張らなくても勝手に体が動く、
「幸せ脳」を作るワークを
行っています。
毎月3週間のプログラムで、
現在、5月メンバーを募集しています
ゴールデンウィーク明けの5/6スタート！
朝活のススメ2024詳細はこちら何かと忙しい子育てママのために、
朝の時間を有効に使おう！と思って始めた朝活。
まさか3年も続くなんて思わなかった。
しかも最近は子育てママの枠を超えて、
朝を大切に、有効に使いたい
素敵な女性の「場」になっています。
参加された方から、
毎回嬉しいご感想をいただいてます。
一日のスタートがとても気持ちよく、良い感情でスタートできる
一日中の行動が軽やか！
参加者さん同士のシェアに知恵や勇気をたくさんもらえる！
良いメンタルの土台を作ってもらえていると実感！
魔法がかかるみたいに自然に体が動いたときはビックリ！
などなど。
これらはご感想のほんの一部です。
私も、自分が感じた朝活の効果
ベスト3を挙げたいと思います。
毎日「夢を叶えるために今日できること」を考えて宣言することで、なりたい自分に近づくスピードが速い。昨年、一生のうちに一度いけたらいいかなと思っていたエジプト旅行も、朝活でぐんぐん夢に近づき、実現できちゃった感がすごくあります。
やるべきこと、やりたくないことが明確になるので、有効的に時間を使えるようになった。時間がない！と思うことが減りました。
早起きが習慣化した。3年間、寝坊したことはありません。朝5時前後に勝手に目が覚めるようになりました。
（老化じゃないの？というツッコミはなしの方向で
）
）
早起きは三文の徳って言うけど、
本当にいいことしかない。
いいことしか起こらないって分かると、
継続できる！！
これが3年まったく無理なく続けられた
秘訣なんだと私は感じています。
朝起きること以外でも、
自分の中で「当たり前」になるまで
継続できることが増えるといいなと
思っています。
皆さんは生活のなかで
何か継続して行っていることはありますか？
実は今月から、継続することで
それが当たり前になるといいなぁと、
やり始めたことが2つあります。
これはまた別記事で書きます
頑張らなくても、無理に決めなくても、
喜びやワクワクで、
勝手に体が動く感覚を体験してみませんか？
参加することで、継続力、
最後までやり切るグリッド力が確実につきます。
寒さがゆるみ、
朝から動きやすい季節になってきました！
ゴールデンウィーク明け、
朝6時から30分！
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▼インストラクター1期生として所属
▼カウンセラー活動もしています
東京・神奈川県を中心に、発達の遅れが気になると診断された未就学児への療育、学習や生活に困りごとがある小学生児を中心に必要なサポート等を行っている会社です。
