やらなきゃいけないことが
たくさんあるのに、
全部が中途半端で、気づくともう夜。
明日やればいいやと思いながら、
結局だらだら日にちだけが過ぎていき、
何も進まない・・
朝の過ごし方を変えてみると
よいかもしれません。
1日の思考と行動が、劇的に変わります！
朝の時間を見直し、
充実した1日を過ごす習慣を身につける。
「朝活のススメ」
のご案内です。
1日の始まりに
自分と向き合う時間を取ろう！
何かと忙しい子育てママに向け開始した
「朝活」
今では未婚、既婚、
子どもの有無に関係なく、
「朝の時間を大切にしたい女性」に愛され、
素敵な「場」になっています！
毎月3週間のワークプログラム
月〜金 毎朝6時から30分
全15回 zoomにて開催
7月、8月は諸事情によりお休みいたします。
次回2024年9月2日（月）スタート！
毎朝6:00~6:30
朝に勝ち！自分に勝ち！人生に勝つ！
"朝から動ける仕組み"を築く
毎月3週間のプログラムです
人はなんでも、
3ヶ月やり続けると習慣になるそうです。
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まずは3週間（21日間）
本気のチャレンジをしませんか？
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自分で計画して進む活力、
タスクをやりきるグリッド力が
確実に身につきます！
■ 3週間にはワケがある
私が、朝活に目覚めたのは、
昨年、ワタナベ薫さんプロデュースの
3ヶ月英語コーチングスクールに
参加したのがきっかけです。
毎日50分、ネイティブの英語レッスンを
3ヶ月受けるものです。
レッスン時間を選べるのですが、
朝6時からを選択。
途中死にそうになりながらも
3ヶ月間やり切ったおかげで、
終了後、朝起きるのが習慣に。
3ヶ月という期間は、
とてもうまく作られていると感じました。
プレジデントONLINEが行った調査によると
「朝型」の人のほうが「夜型」の人に比べ、
年収が高く、貯金が多いという調査結果が
示されています。
自分は朝が弱い性質だと思い込んでいた、
元プロ野球選手の
森本稀哲（もりもとひちょり）さん。
学生時代は寝坊して遅刻も多かったけど
横浜ベイスターズ時代、意識を変えて、
朝を大事にするように。
すると、野球選手でいられることに感謝して、
朝、目覚めたときに“また野球か”ではなく、
“きょうも野球ができる”と
思えるようになったそうです！
朝を大事にすることで、
自然と感謝が湧き、
意識が前向きになる効果があるのですね。
最近、仕事や家庭で、
思うように物事が進まないな、と
感じていたら、
朝の過ごし方に解決策があるのかもしれません。
いきなり3ヶ月はハードルが高いので、
まずは3週間（21日間）
チャレンジしてみませんか？
■ こんな方にお勧めです！
やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、気がつくと1日が終わっている。
何かをやり始めても、すぐ他のことに目移りしてしまい、結局何をやろうとしていたのか思い出せない。
明日やろうと思いながら、日にちだけが過ぎていき、諦めてしまうことが多い。
何もかもが中途半端。そんな自分がイヤになる時がある。
そんな自分を変えたい、変わりたいと思いながら、また1日が過ぎていく・・。
これから起業したい、講座を開講したい、新しいメニューを作り上げたい、などの明確な目標があるのに、なかなか進められない。
朝勝つプログラムは、
あなたが自分自身で計画して進む活力、
最後までやりきるグリッド力。
これらを確実に作り上げます！！
■ プログラムの概要
【朝活ライトコース】
【実施期間】
毎月前半3週間の月〜金
朝6時〜6時30 zoomをつなぎます。
30分×全15回
3分瞑想からスタート。最初と最後にワークとシェアタイムあり。その他は各自作業。
※顔出ししてもしなくても可。zoomには毎日参加が好ましいですが、出られない日があってもOKです。LINEグループでフォローするので安心してお申し込みください。スッピンOK（井上も毎朝どスッピンで登場します）
◆お申し込み、ご入金後、朝活ワークシートPDFをメールにて送付いたします。プログラムの流れと、スタート前にやっていただきたいワークがありますので、書きながらワクワクした気持ちで初日までお待ちください。
◆参加メンバーでグループを作ります。参加者同士の繋がりを感じることで、モチベーションを保てます。毎日のワークの内容もこちらでシェアします。
■ 毎朝30分の流れ
朝6時スタート
（5分前からzoomに入室できます）
↓
瞑想タイム
↓
スケジュールの確認と、書き出し。
（※何を書くのかは、朝勝つシート参照）
↓
質問ワーク
（※質問内容も朝勝つシート参照）
↓
シェアタイム
↓
6時25 ワークをやります
↓
6時30 終了
今日も素敵な1日を
【朝活プラスのご案内】
毎日の朝活（ライトコース）にプラスして、
毎週日曜日 20時〜22時の間の30分、選択していただきます。
30分×３回のコーチングセッションを行います。
ゴール設定からの1週間の振り返り、
ご自身のそれぞれ達成したいことへの進捗、
今、課題に感じていることなどを
シェアして一緒に考え、
解決の方向へ進めていくものです。
振り返り、課題解決の場を設けることで、
目標に向かってグングン進めます！
■ プログラムに参加すると・・
やらなきゃいけないこと、やらなくてもよいことが明確になるため、スルッと1日のタスクをこなせるようになる。
感情ワークで、幸せな気持ちのまま１日を過ごせます！
自分で計画して進む活力、物事をやりきるグリッド力が身につく！
思考と行動が整理され、明確になることで毎日がすっきり過ごせる！
自身の目標が達成できます。
夢や望みが叶うスピードが早くなります！
毎朝、自分と向き合う時間を持つことで、
本当に向き合わないといけない課題、
もうやらなくても良い事、
これらが明確になり、ぐんぐん進めます。
3週間、真剣に寄り添い伴走します。
お一人お一人の課題に一緒に向き合います。
真心込めてサポートいたします！
本気で生活習慣を見直したい方、
朝に勝ち、自身の課題を達成したい！
何かを変えたいと感じているなら、
まずは一緒に行動して見ませんか？
お待ちしています
※こちらのワークショップは女性限定とさせていただいております。
■キャンセルポリシー
一度ご入金頂いた講座料は返金致しかねます。
ぜひつながってください。
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