栃木県野木町 アナンド瞑想教室 今ここの気づきで日常を豊かに生きる！ 座禅のような方法ではなく、簡単なエクササイズをするように練習します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今年初めに書いた「2006年あなたはどういきますか？」というブログを間違って消してしまった！という相変わらずの失態m(__)m、心からお詫びします。完璧ではないので時々こんな風ですが昨年から多すぎるかもハートから本質に繋がって、さらにあなたらしく現実を生きることを応援します！という内容は、教室の個人セッション「エッセンシャルライフ・コンサルティング」をおすすめする内容でもありました。またの機会に書きますね。さて、日本列島極寒の日々が続いています。お家にいる時、外出先でも待ち時間がある時、編み物をしています。ウールの暖かさは季節の楽しみメンバーとなっている近隣ボランティアのコミュニティーでも月に一度、ただチクチクする集まりに参加しています。気心知れた仲間とおしゃべりしながら手を動かす、大好きな時間です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなんでもないことなのですが、その中に何にも影響されることないニュートラルな場を見出す練習をします。それを目指すのではなく、ただ観る(瞑想)という感じです。花や庭の世話をしているとか、電車やカフェで人や景色ウォッチングしている時など。そして、編み物をしている時も。手を動かして、編み目を数える行為、それに関連する身体の感覚、思考や感情、他に観ているものや、聴こえるもの、ただそのままに。ジャッジなしに。なにかあればそれをそのままに。例えばある時の私の体験は進行している出来事は全てそのまま変わらないのですが、それら全てが宙に浮いたように。かと言ってボーッとしているのではなく切り離されている感じもしなく優しく軽やかで自由な、より大きな一つ、のようです。今まで感じていた「穏やかさ」は全くの幻想だったのだ、と感じたりします。視野に入ってくる一つ一つのユニークさに気づいて思わず微笑んでしまうけど、それらはごく普通の風景。同時に全く唯一無二でもあるんだ、と。言葉にすることは難しいですが、こちらもまた書くことにします。最後に再度、新年1/7ブログの記事削除の不注意をお詫びいたします。申し訳ありませんでした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近の作品進捗投稿夏から少しずつ作っていた角モチーフ(右下)を組み合わせて(右中)、縫い合わせ(右上)持ち手を編んでいます(左) はい、バッグです！ ビーズを付けたりする予定ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお問合せ・申し込みフォーム二度目以降の方は直接メール・電話・LINEでも構いません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆教室の１番オススメ・１番人気は、◎ハート瞑想🄬 全６回＊開催人数 ２～６名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ３０００円◆個人セッションで 日常を瞑想として生きることを学びたい方は、◎エッセンシャルライフ・コンサルティング＊時間 一回２時間＊個人セッション代 ８０００円 ◆根強い支持をいただいている①は、◎OSHOアクティヴ瞑想＋α ＊開催人数 ２～４名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ～１５００円 ◆根強い支持をいただいている②は、◎OSHO禅タロットの使い方＋ハート瞑想 ＊開催人数 １～4名 ＊時間 ９０分＊レッスン代 ３０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日もお読みくださりどうもありがとうございました。*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通して何かしらを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ ダシ熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１5００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会瞑想クラス〉９０分、１０００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただきました。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 Dasi熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本年も当ブログをご訪問下さり どうもありがとうござました。アナンド瞑想教室へまた公民館など単発講座へそしてハッピーエイジング部へ、参加くださった皆様、大変お世話になりました。来年が皆様にとりまして 幸多き年となりますように！本年出会った全てに感謝をおくりますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今年とても楽しかったこと、前から一度は習いたいと思っていたイラン・ペルシャの楽器「サントゥール」の体験クラスに参加できたことです。しかも、とても素晴らしい先生で少し緊張しましたが、(映画国宝劇中音楽も演奏した方！)本当に丁寧に、その在り方から教えてくださいました。もう少し余裕が出来たらレッスンを続けたいと思っています。ということで、今年の写真は「サントゥール」 実は今年、要介護２となった母の介護が始まり何かと大変に感じることが多くなりました。そんな中に幸せを見つけて心が軽くなる時、今ここに生きている鮮度が高まります。瞑想に出会って良かった！と思える瞬間です。大晦日の今日は息子達夫婦がそれぞれ揃って午後の年越しお疲れ様会に顔を出すことが出来ました。皆、若干介護疲れの私にとても優しくて各ファミリーのワンちゃん達とも触れ合えたしかなり癒されました明日はお雑煮やいろいろ準備したものを持参して新年会となります！こうして健康に皆と過ごせることは本当に幸せなんだな、と感じます。さぁ、一日に何度か電話する母へ今年最後の電話をしてから少しゆっくりしようと思います。お蕎麦食べて、紅白観てるかな～来年もどうぞよろしくお願いします。それでは 皆さまも どうぞ佳いお年をお迎えくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお問合せ・申し込みフォーム二度目以降の方は直接メール・電話・LINEでも構いません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆教室の１番オススメ・１番人気は、◎ハート瞑想🄬 全６回＊開催人数 ２～６名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ３０００円◆個人セッションで 日常を瞑想として生きることを学びたい方は、◎エッセンシャルライフ・コンサルティング＊時間 一回２時間＊個人セッション代 ８０００円 →ひとつ前のブログをご覧ください◆根強い支持をいただいている①は、◎OSHOアクティヴ瞑想＋α ＊開催人数 ２～４名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ～１５００円 ◆根強い支持をいただいている②は、◎OSHO禅タロットの使い方＋ハート瞑想 ＊開催人数 １～4名 ＊時間 ９０分＊レッスン代 ３０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日もお読みくださりどうもありがとうございました。*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通して何かしらを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ ダシ熊谷みどり**************************～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。********************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１5００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会瞑想クラス〉９０分、１０００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただきました。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 Dasi熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー個人セッションの【エッセンシャルライフ・コンサルティング】を終えた直後のAさんに、感想などお話を伺いました。 Aさん、どうもありがとうございました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私「Aさん、ハート瞑想がベースのエッセンシャルライフ・コンサルティング(ELC)、レベル１の「望む人生を創造する５つのステップ」を終えた感想を話していただけますか？」 Ａさん「１回目を受けてから多くの変化があり、日常生活にたくさんの気づきがありました。今日は最後の５回目をうけて、私の目的はこれだったのだ！とまた一つ気づかされました。 気づかされたというか、自分の中から引き出されます。 実はこれまでもコーチングを受けたことがあります。それは、こうしたらいいよ、ああしたらいいよ、と指導的な感じがしました。 しかしＥＬＣは自分の中から答えを見つけていく、自分が改善すること、どうしたらいいかを見つけていける、展望が開けて、確実にもう今日からできそうだな、という安心感がある。しっくりくる感じです。それにすごく楽しい、これからの人生に展望が一つ持てたという実感があります。ありがとうございました。」私「こちらこそ、ありがとうございました。第一回に、目標、クリエイティヴプロジェクトを創るのはどんな体験でしたか？」 Ａさん「簡単な目標で構わないということ、定年を迎える主人と穏やかに暮らすことが大切でした。悩み事や仕事の改善などではなく達成しやすいと思われるテーマが出来ました。」私「第二回、三回目に、本質や自分の強み、長所や才能を発見するのはいかがでしたか？」Ａさん「瞑想ガイドでハートにつながり、自らに気づく体験は驚きと喜び、感動でした。私が本当は何を求めているのか、そのために何をしたら良いのかの発見、その行動のステップアップ、自分の強みを活かして行動出来ると確信しています。」私「ところで、教室の皆さんにＥＬＣを勧めて下さっていると伺いました。あらためて、どんな所を評価して下さったのですか？」Ａさん「コーチングを受ける人は、迷いがあってどうしたらいいかわからない人が多いと思います。一般のコーチングでも一時的には解決できていい感じで進められますが、また別の問題が起きてどうしていいかわからなくなる。ＥＬＣは、次に違うことが起きても、自分でテーマを決めてセルフコーチングができると感じました。」私「そのためのワークブック＊をよく活用して下さっていましたね。ＥＬＣは本来の自分に戻っていく旅のようですが、五回を通してご自身への信頼も育まれたと感じますがいかがですか？」 ＊セッションはワークブック付です。Ａさん「そう思います。今回は家族のことでしたが、他のテーマで自分がやってみることが出来ると思います。ハートにつながることを取り入れられるのは強みだと思います。何より、ダシさんのファシリテート、ハートに入ることがとても自然にできていいです。もしかしたら台本のようなものがあるのかもしれませんが、それを超えた内側の引き出し方が的確だと思います。」私「それは光栄です！ 最後に、このセッションをどんな方に勧めたいですか？」Ａさん「子育て中の方、女性の方ですね。 迷い、しがらみ、いろいろあると思います。それを解放していく、動けるようになる方法としてお勧めします。このセッションを受ける前、漠然と日々を過ごし、ぼんやりとしたこの後の生活への不安があり、何とかしなければならないと思っていました。 受け始めてから、何故か自分の周りの環境がどんどん変わり始め、現在はその変化を楽しみながらクリエイティブプロジェクトを続けています。この後もどのようになるか楽しみです。」私「今日はセッションが終わったばかりでのインタビュー、お疲れ様でした。どうもありがとうございました。」Ａさん「ありがとうございました。」Aさんが受けたELCはこちら↓◎エッセンシャルライフ・コンサルティング/ELC ◆レベル１〈望む人生を創造する５つのステップ〉人生において望むものを創造しより豊かになるための５つのステップをハートのスペースからコーチングします。情報を提案したり知識を駆使して頭で考えたりさらに努力で勝ち取るような方法とは異なります。瞑想を通して、内側からやってくる声に耳を傾け問い掛けの答えやその調和に気づきながら、現実を自分らしく創造する方法を発見します。くつろいだ存在そのものが望む人生の旅に伴走いたします。☆セッション１ ヴィジョンを開く☆セッション２ あたなの本質 自分にとって本当に大切なものは何か？☆セッション３ 自分の強み・ギフト、才能を発見する☆セッション４ 自分を制限するマインドセットから自由になる☆セッション５ 現実化のための的確な行動●時間 一回 ２時間 ワークブック付●個人セッション代 一回１２０００円⇒８０００円教室クラス参加者はレベル１を５回まで受けるとさらにお得な割引サービスがあります。レベル１を終えた後は、レベル１(1~5)を含む、以下どのセッション(6~15)も単発・順不同で受けることができます。◆レベル２〈中心から生きる〉☆セッション６ サークル・オブ・ライフ☆セッション７ チャレンジに向き合う☆セッション８ 的確な行動Ⅱ 行動モード＆受容モード☆セッション９ 葛藤を解決する☆セッション１０ 引き寄せの法則◆レベル３ 〈あなたの人生に責任を持つ〉☆セッション１１ 内なる引き寄せの法則☆セッション１２ リアクションを変容する☆セッション１３ クリエイティブに応答する☆セッション１４ 本当の源泉を発見する☆セッション１５ 自分に価値を与えるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●開催予定の初心者向けクラス『お茶会瞑想クラス』 ９０分 ◎１０／３１(金) ①１０時～ 〈残席２〉 ②１４時～◎１１／１１(火) １０時～ 場所：栃木県/野木町アナンド瞑想教室 P・JR駅送迎あり参加費：１０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお問合せ・申し込みフォーム二度目以降の方は直接メール・電話・LINEでも構いません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆教室の１番オススメ・１番人気は、◎ハート瞑想🄬 全６回＊開催人数 ２～６名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ３０００円◆根強い支持をいただいている①は、◎OSHOアクティヴ瞑想＋α ＊開催人数 ２～４名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ～１５００円 ◆根強い支持をいただいている②は、◎OSHO禅タロットの使い方＋ハート瞑想 ＊開催人数 １～4名 ＊時間 ９０分＊レッスン代 ３０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日もお読みくださりどうもありがとうございました。*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ ダシ熊谷みどり**************************～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。********************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１5００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会瞑想クラス〉９０分、１０００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 Dasi熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
待ち遠しかった秋もすっかり深まりました。いかがお過ごしですか？今日は教室からいくつかお知らせをいたします。さっそくですがこちらから↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼▼▼ＮＥＷ「お茶会瞑想クラス」▼▼▼ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◎お茶会瞑想クラス瞑想に興味がある方、初めての方に向けた気軽なクラスです。教室で一番人気のハート瞑想🄬やアクティヴ瞑想は具体的にどんなことをするの？ 他のメニューとは何が違うの？ そもそも瞑想とは？ 各メニューの説明やハート瞑想ミニ体験などすでに教室に通っている方も今、自分が新しく進む為のメニューを選ぶ機会になります。●開催人数 ２～５名●時間 ９０分●参加費 １０００円●近々の開催予定 １０／３１(金) ①１０時～ ②１４時～１１／１１(火) １０時～ お問合せ・申し込みフォーム二度目以降の方は直接メール・電話・LINEでも構いません。さて、年金生活をしてみるとどうにかなるだろうと思っていた生活が近年の物価高等で厳しい現実に気づく日々、実りの秋というのに何だかお店では旬の果物の前を行ったり来たりしております(笑)アナンド瞑想教室では今秋人気となっている二つのメニューの価格を下げることにしました。少しでも皆様が参加しやすくなりますように_(._.)_ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼▼▼値下げの２メニュー▼▼▼最近のブログでもアクセス数が多かった２メニューです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◎チャクラ瞑想🄬 全４回〈第１～４チャクラの質・バランス方法を 体験から学ぶことで自分の理解が深まる〉●開催人数 ２～4名 ●時間 １回２時間半●レッスン代 ４０００円⇒３０００円 ◎エッセンシャルライフ・コンサルティング 〈ハート瞑想を介した個人コーチング 日常を瞑想として生き、現実も望む人生へ！〉●時間 一回 １００分 ワークブック付●個人セッション代 一回１２０００円⇒８０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー他のご支持いただいていいるクラスをあらためて以下に◆教室の１番オススメ・１番人気は、◎ハート瞑想🄬 全６回＊開催人数 ２～６名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ３０００円◆根強い支持をいただいている①は、◎OSHOアクティヴ瞑想＋α ＊開催人数 ２～４名 ＊時間 １回２時間＊レッスン代 ～１５００円 ◆根強い支持をいただいている②は、◎OSHO禅タロットの使い方＋ハート瞑想 ＊開催人数 １～4名 ＊時間 ９０分＊レッスン代 ３０００円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお読みくださりどうもありがとうございました。ではでは、豊かな実りの秋を楽しみましょう！*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ ダシ熊谷みどり**************************～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。********************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１5００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会瞑想クラス〉９０分、１０００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 Dasi熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
教室では初めての方🔰に向けたOSHOアクティヴ瞑想のリクエストをお受けしています。激しい運動を伴うものでなく、その場で座るか立つかしてできる瞑想を選んでいます。それとは別に、近隣会場で行う月１「ハッビーエイジンク部」ではもう少し身体を動かす瞑想を気軽な参加費寄付制でシェアしています。今日はそこでの嬉しい報告をしますね🫶 会場の防音ルームは少し狭く、いつも事前予約で満席ですが(感謝)、この日はキャンセル続きでした。しかも、まさか！のスピーカー不調😭 音がなくてもできることをしましたが、ダイナミック瞑想(これが一番人気)やる気満々で県外から来てくれた友達には再度、本当にごめんなさい🙇実はこの日、最後にお楽しみ🎵🥰🎵を予定していました。数週間前のこと、教室に通ってくれている近所の方から、私が使用しているような「瞑想の名前」が欲しいと話があり😮 この日は最後に、瞑想とともに生きると決めた彼女の新しい名前を発表して🎉、皆でお祝いするセレブレーション💓の時間、思い思いにダンスしたりハグする締めくくりを準備していたのです🥰何かスペシャルなことがあるからのお祝い、というより生きていることそのもの、何であれその全てをお祝いします。これって、自然なこと、自愛、でもありますね。セレブレーションは自然に内側からの深い喜び溢れる場になるのです💕 それと同時に、なぜこんなものに出会ってしまったんだろうという悲しみ、苦しみに似た感情を感じたりすることもありましたね。それさえ、何もかもお祝いします！私は彼女に渡すカードや薔薇🌹を用意したり、名前の相談をしたり、すでにずっと幸せにつながっていました🙌 緊張、ちょっと焦る気持ちや不安、近頃参加したワークの、慈愛のエネルギーがいつも日常をホールドしてくれているのも感じます。内側の温かさに支えられている感。そして、セレブレーション✨私はタブレットのボリュームをMAXにして高く持ち、音楽の波になって時に声を上げて、ふわふわぐるぐるとダンス走りしてました🤣 なぜそうするのかはわかりませんが、ごく自然なことでした。 たまらなく愛を感じる瞬間♥️ おめでとう🎉 居てくれた皆様(全員が瞑想の名前を持つ面々という何かの計らい🌠)、心からどうもありがとう💕40代後半に、自分が１人瞑想するために借り始めたこの会場で、人の出入りや団体名が何度か変わったりしながらひっそり続けてきて、コロナ以降は急に常連さんが増えた！とはいえ、こんな日が来るとは思ってもいませんでした。感慨深いです🥹どこかへ楽園を探しに行かなくても、内側でそれを見つけて、それを生きるまで、なのですね😉💗*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ ダシ熊谷みどり**************************～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。********************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、4０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１5００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 Dasi熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
今月の教室は「チャクラ瞑想イベント」や瞑想個人コーチングの「エッセンシャルライフ・コンサルティング」のリクエストが続いて、久しぶりに(苦笑)活気がありました。実は、急に要介護2となった実母の介護で実家へ行く日が多くなり、この夏はヘトヘトだった！し、他にも人生いろいろあるのですよー😢 それでも、教室や自分のトレーニングの優先順位は落とさずにいられる。そう、母が頑張ってくれるのでありがたいです🥰さて、写真は第1チャクラを探求するクラスで皆さんが描いたもの。それぞれ、活動している時活動していない時第1チャクラと大地の間のエネルギーの流れ です。毎度写真撮り忘れるので今回は後日送ってもらいました🙇しっかりと大地に根差したエネルギーを知覚することで、自分への理解が深まり、参加して本当に良かったー！とご感想をいただきました。第4チャクラから第1チャクラまでの旅が終わり、皆さんそれぞれの生きる力や喜びが伝わってきて、とても幸せな気持ちです💕 教室の各クラス・個人コーチングも全て「ハート瞑想」がベースなので、思考を超えた分離のない全てが一つのスペースで出会う体験となり、ただただ感謝が湧きます✨いつもどうもありがとう♥️♥️♥️近況報告と御礼😉💓◆チャクラ瞑想イベントは第４チャクラ、第３チャクラ、第２チャクラ、第１チャクラをそれぞれ一回2時間半<4000円>、瞑想エクササイズで探求する体験型のクラスです。単発でも参加することができます。また、チャクラとは何か？わからなくて問題ありません。「チャクラのエネルギーを実際に深く体験」し、「そこから起こる理解に触れます」。また、「その理解が人生にもたらすことを学び日常に活かします」。 瞑想を通したチャクラの深い体験から、思考中心(頭だけの理解)の生き方に、日常の瞑想が大切であることに気づきます。*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。********************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、4０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があればそれには及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。ゆえにブログでクラスの告知をすることが少ないですが_(._.)_でなくても今年は直近記事を丸ごと次々削除してしまい、、、度々失礼しております。ごめんなさい********************************今日も、今一度、クラスメニューを書き置くことに、続きですここ数年、教室はグループメニューのオススメ一番ハート瞑想®クラスが９０％でしたが、（今もイチオシ）６月あたりからチャクラ瞑想(グループメニュー)やエッセンシャルライフ・コンサルティング(個人メニュー)にリクエストをいただく流れとなっています。そこで今日はこのグループメニューをあらためてご紹介！しばらく教室から遠退いている皆様、ハート瞑想をより深めて日常に活かしたい方にも興味を持っていただければと思います。そうです！これも「ハート瞑想」がベースとなっているのでさらに、ハートの、愛をともなった気づきを深める機会となります。*************************■チャクラ瞑想®クラス対面クラスのみ 各クラス２時間半 参加費３０００円 チャクラ・瞑想のことが何もわからなくても大丈夫です。①第４チャクラ②第３チャクラ③第２チャクラ④第１チャクラチャクラとは？ 最近があらゆる本が出版されていて、 さらに動画・メディアなどでもチャクラの説明は様々です。 また、情報はどれも頭の理解・想像に留まるものが多く、 幸せや健康の為に学んでも活かすには限界があると感じます。このクラスは体験型、わかりやすいチャクラの質(働き)説明と 簡単なエクササイズで進めながら「チャクラのエネルギーを実際に 深く体験」し、「そこから起こる理解に触れます」。 また、「その理解が人生にもたらすことを学び日常に活かします」。 瞑想を通したチャクラの深い体験から、思考中心(頭だけの理解) の生き方に、日常の瞑想が大切であることに気づきます。 *************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
～ 現在、教室では一時的に新規受付をお休みしております ～ただし面識のある方、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている方からのご紹介があれば案ずるに及びません。 お手数ですがその旨(ご紹介者等)書き添えて教室へリクエストください。検索してブログを見つけてくださった皆様には大変申し訳ございません。ゆえにブログでクラスの告知をすることが少ないですが_(._.)_でなくても今年は直近記事を丸ごと次々削除してしまい、、、度々失礼しております。ごめんなさいここで今一度、クラスメニューを書き置くことにします。ここ数年は教室はグループメニューのオススメ一番ハート瞑想®クラスが９０％でしたが、（今もイチオシ）６月あたりからチャクラ瞑想(グループメニュー)やエッセンシャルライフ・コンサルティング(個人メニュー)にリクエストをいただく流れとなっています。そこで今日はこの個人メニューイチオシをあらためてご紹介！しばらく教室から遠退いている皆様、ハート瞑想をより深めて日常に活かしたい方にも興味を持っていただければと思います。そうです！これも「ハート瞑想」がベースとなっているのでさらに、ハートの、愛をともなった気づきを深める機会となります。*************************■エッセンシャルライフ・コンサルティング ⇒長いのでE.L.Cと言っております 対面及びオンライン・電話の個人セッション 基本１セッション１００分 ８０００円 ≪現在レベル１全５回を受けると５回目を半額に！≫ 教室参加者はさらにお得なサービスをご提案しています。 セッション内容 エッセンシャルライフ・コンサルティング 『ELCレベル１ 望む人生を創造する５つのステップ』 人生において望むものを創造し より豊かになるための５つのステップを ハートのスペースからコーチングします。 情報を提案したり知識を駆使して頭で考えたり さらに努力で勝ち取るような方法とは異なります。 瞑想を通して、内側からやってくる声に耳を傾け 問い掛けの答えやその調和に気づきながら、 現実を自分らしく創造する機会になります。 くつろいだ存在そのものが望む 人生の旅に伴走いたします。 ☆セッション１ ヴィジョンを開く 人生に望んでいることを、ハッキリと明晰にします。 ☆セッション２，３では、 望み＝大切なことを形にしていくための才能や長所・強み、 そして本質につながることを助けます。 ☆セッション４は、 形にしていくときに妨げになる考え方のクセを手放し、 自らを癒す方法を体験します。 ☆セッション５で、 目標を達成するためのステップをより現実的に明確にします。このセッションを受けて実際に仕事で新しいプロジェクトを成功させている方やサロンオープン、イベント主催、自費出版された方、また体調管理や人間関係に新しい方法を持ち込んだ方など多数いらっしゃいます。皆さんその後も、ハート、内側からの声を大切に、自信を持って自分らしい在り方を実践されています。上記５セッションが『ELCレベル１ 望む人生を創造する５つのステップ』です。これを受けた方方は、順不同のオプションセッション＝以下どれでも１セッション単位で自由に受けられる「レベル２」「レベル３」↓に進むことができます。『ELCレベル２ 中心から生きる』 １セッション１００分 ８０００円 ワークプリント付 ☆セッション６ サークル・オブ・ライフ ☆セッション７ チャレンジに向き合う ☆セッション８ 的確な行動Ⅱ 行動モード＆受容モード ☆セッション９ 葛藤を解決する ☆セッション１０ 引き寄せの法則『ELCレベル３ あなたの人生に責任を持つ』 １セッション１００分 ８０００円 ワークプリント付 ☆セッション１１ 内なる引き寄せの法則 ☆リアクションを変容する ☆クリエイティブに応答する ☆本当の源泉を発見する ☆自分に価値を与えるさらに詳しいことが知りたい方は 私自身が長く瞑想トレーニングを学んでいるスクール ⇒ユニティインスティチュート校 リンクへ*************************教室はリクエスト開催となっております。一回のみの単発クラス参加OKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） 茶菓付き、Pあり、JR野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ 一回のみ単発クラス参加可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈チャクラ瞑想®〉 ２時間半、３０００円 ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックスできる呼吸法講座をご依頼いただいています。 ●公民館講座など行政の講座は2011年からご依頼が続いています。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について教室とは別に「ハッピーエイジング部」アクティヴ瞑想同好会の活動を行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
すこんにちは現在、教室では新規受付をお休みしております。最近、この件【新規受付休止中】を告知した直近のブログを２記事とも間違って削除してしまいました。内容を復帰できず大変失礼しました。心からお詫び申し上げます。検索してブログを見つけてくださった皆様、また受講ご希望の方々には大変申し訳ありませんでした。面識のある方はもちろん、公民館などで行った講座に参加された方やすでに教室に来ている家族や友人知人の方からのご紹介で教室へ参加できます。その旨を書き添えて教室へリクエストください。このところの教室ではこれまで長く続けてハート瞑想®に来てくださる皆さんやOSHOアクティヴ瞑想に意欲的な皆さんとの分かち合い、一期一会を楽しませていただいています。 どうもありがとうございます。さて、ゴールデンウィークは、個人的にはまた一つ歳をとる季節爽やかな風にぐんぐん伸びる新緑とともに私も久しぶりに近況報告がてらブログ更新です(笑)実は、昨年末から度々作業が上手くできずヒーリングスペース時代の古い画像を削除して整理していたのですが、今日も結局画像はアップロードできないみたい ⇒ 追記 やっとパソコンからも見えるようになりました上記のように直近記事を丸ごと次々２件削除してしまい、、、失礼しております。ごめんなさいお引越し、スキルアップ、でしょうかー？現実的(年齢)には労られることも多くなりそれはまた嬉しくもあり、です。人の手を借りるのはいいですね。まずはあるがまま、自然な、自身とのつながりを大切に思います。何を大切にしたいのか。そういえば、筋トレやウォーキングを続けながら新しく編み物(流行っていますね～♪)始めました。手先を動かす＝脳トレと思っていろいろ編んでいます。特にかぎ針編みのモチーフは円形から四角になっていくプロセスは何枚編んでも毎回ドキドキ！なんて面白いのだろうー！とゴールデンウィークも終わりですね。連休中は家族が集まるイベントがあり繰り返し笑いに包まれて本当に楽しく幸せと健康！を感じる時間でした。いつまでもいつまでもこの中に居たい！というような二人の息子とそれぞれの妻たちが個性豊かで素晴らしいイイ奴らなのです 私の今年前半、→これも削除してしまったブログに書いたこと約半年は継続して瞑想トレーニングに参加しています。この間は毎回違うパートナーとの交換セッションやシェアリングもたくさんあります。そこで感じていることは信頼する講師たちの元、瞑想を長年続けてきて何かの質が変わったことです。言葉にするならこれまでの「気づき」が「 愛 を伴った気づき」へと育っている～というような感じ。静けさを感じていたスペースに思いやりや温かさが広がって何があっても大丈夫なのだ、すべてはここにあるのだから、と思えるのです。日常どんな場面にも特に何もない瞬間にも瞑想の香りを持ち運んで軽やかな喜びある生を！シェアしたいと思います。すっかり長くなりました。読んで下さりどうもありがとうアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラス詳細・お問合せなど↓ 下をご覧ください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市・壬生町で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 ＊2024年は古河市の団体様二組からマインドフルネス講座をご依頼いただきました。 ＊2025年は下野市生涯学習でリラックス呼吸法講座をご依頼いただいています。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは！ 日中は汗ばむ陽気でありながら着実に秋も深まり冬へと進んでいくこの頃ですね。・・・ブログ更新、講座等のご報告も時々ですみませんさて、マインドフルネスが企業や医療・教育で行われメディアでは誰でもできる健康法としてまたメンタルヘルス対策としても取り上げられるようになりだいぶ経ちました。ありがたいことに、いくつか講座依頼のお声をかけていただいております。（すでに来秋の講座なども～♪）秋の連休は講座から始まりました呼吸、呼吸、呼吸、皆さんとくつろぎ、弱みも何もかもそこに置いて、あるがままを受け入れるスペースに。穏やかさとつながりを感じる。呼吸ひとつで、今ここに戻ってくる感覚をそれが何に繋がっていくかを感じられるようなエクササイズをしています。今回は以前講座に参加されたことのある方からのご依頼でエクササイズもいくつかリクエストをいただいていました。同じ体験は二度となく、また新しい出会いとして消化吸収されていきます。感想の数々が美しく、心に触れてお一人お一人の宝物を見せていただくようでした。教室でも「初めてのマインドフルネス」クラスとして行っていますので、興味がある方はお問合せくださいね。もちろん団体・お友達グループへの出張講座のご依頼も！連休最後の今日はお天気もよくお友達と出かける予定です。それと、今月から久しぶりにトレーニングに参加するのでそれもとても楽しみです。皆さんも素敵な秋をお過ごしくださいアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
もはや「暑い！」なんて言葉では表現できない程の猛暑、もうこれまでの日本の夏ではありませんね外に出ると肌に感じる太陽の光や暑く熱された空気が衝撃的思わず笑いながら心の中で「キャーッ！溶ける～！焼ける～！」と叫び急ぎ足になります。いやいや、汗が半端ないですよね。 ほんのほんの一瞬、気持ち良い？！と思いますが、毎日体温より高い今週の北関東はかなり危険で予定変更続き、在宅しております。教室は完全リクエスト、やはり「ハート瞑想®全６回」が人気です。今月はその中でも【ハートを見る】が人気で８名の方がご参加でした。瞑想が全く初めての方々や座禅のような瞑想は難しすぎてという方々、とても簡単で楽しかったとのご感想でした。◆ハート瞑想🄬の詳細は、→コチラからそして、「OSHOアクティヴ瞑想」も人気ですよ～！現代人のために科学的に考案され１時間にデザインされた動的な瞑想です。たくさんの種類の中から一つか二つ(相談ください)、丁寧に説明をしてから行います。◆OSHOアクティヴ瞑想の詳細は、→コチラからハート瞑想🄬中のお絵描きエクササイズ、今月はすっかりその写真を撮り忘れました写真は散歩道の(暑くて行けないが)ひまわりを。黄色もいいけど、この色のひまわり素敵ですよねみなさま、どうぞご自愛を そして続く夏を無理なく楽しみましょう８月の教室は例年お休みモードではありますが、瞑想を体験してみたい方、ご連絡お待ちしていますアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験した後に戦争や身近に続く自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 オススメ ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
NHKの番組で瞑想を取り上げたということで先ほど録画を観ました。ご覧になってこのブログを読んでくださっている方もいるかしら？これまでは瞑想というと、座禅のような瞑想技法や宗教的・怪しいスピリチャル要素の強さが取り扱われていましたが、近年、マインドフルネスが企業や医療・教育で行われ少しずつメンタルヘルス対策としてかなり受け入れられるようになってはきたのでした。→おかげ様で公民館講座からお声がかかることも多くなりました。それでもまだまだ技法として難しく感じることが多く結局、気軽に続けるには程遠い雰囲気のままです。今回の番組はそもそも・瞑想とは何？ あるがままに気づいていること 雑念が浮かんだら目の前の今ここに戻るそんな当たり前の解説(何十年もお伝えしてきた～！)とともに 五感を大切に日常生活を瞑想として過ごすことができる （お茶を入れたり、郵便物を開封したり、の例をあげていました）はい、とうとう在り方、日常を生きることとして、瞑想を紹介くださったのです～♪カジュアル瞑想というネーミングでしたが良いではありませんか！誰でもできる、難しくないというのはメチャ大切なのです。正直、テレビのバラエティやニュースは害だな！と思うことが多くあまり見たいと思いません。そんな中、公共放送がゴールデンタイムにこの内容を放送してくれたこと嬉しかったので久々ブログ更新しました明日も瞑想が初めてのたくさんの方とハート瞑想をする予定、気軽さをもってさらに楽しむことができそうです。今日も読んでくださり、どうもありがとうさらば!イライラ不安「新・めい想」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショーメンタルヘルス対策で注目の「新・瞑想（めいそう）～マインドフルネス～」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！www.nhk.jpアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
久しぶりのブログ更新になります。書いてはうっかり消してしまうことが何度か、、、今日こそは一区切りで書いておこう！と思います。タイトル通り、満席続きでありがたいという報告なのですが振り返れば、（ここからら始めたい気分）９８年あたりから始めた様々な瞑想ベースの個人セッションは自宅ヒーリングサロンや出張で全く新しくたくさんのことに出会いさらに学びを続けて自分を知る機会となりました。あちらこちら旅をして、多くの人と関わりたくさんの瞑想ファシリテータやセラピストから学び彼らのお手伝いをし、家族の成長を見届けて、街づくりに関わったりも。その後、2018年からやはり瞑想だけをシェアしよう、そして瞑想のお稽古は地道に続けましょうね♪という気持ちで瞑想教室と名乗りました。私自身、さらに瞑想を日常に、日常を瞑想として暮らすことへ。昨年くらいから少し変化がありもっと明確な方向性が欲しい &要らない、わからなくなりました。ただ旅は続くのだな、という感じです。最近、また少し大き目な変化の中にいるようでもあります地域ボランティアの一つリラックス呼吸法などをやっている「ハッピーエイジング部」では最近OSHOアクティヴ瞑想のダイナミック瞑想をしているのです！瞑想が全く初めての人に向けてこんな瞑想があるよ～、いいよ～、私はこれを毎日やりたくてインドに行ったくらいだよ～、などど話していたら「やりましょう♪」ということに。そしてやってみたら「よい～！！！」「またやりたいです！」「素晴らしく解放された！毎日やりたいかも」「説明聴いて少し退き、場違いでは？と思いながらやっていたら、、、最後に至福～」という訳で満席が続いております。興味を持ってくださる方が多ければもっとやろうかな。<ここにはあえてこの瞑想の説明を追加しません>ご縁で来てくださる皆さんと近隣にさほど混雑しない防音の良い施設があること恵まれています。セッションや教室とは違う受け止め方をする私が居て、今、本当に望んでいること、大切なことが少しずつ明らかになる感じがあります。旅は続きます読んでくださり、どうもありがとう↓今月友達が誘ってくれた お誕生日祝い大人の遠足ランチ風景 ９０分リミットだったものの至福の時間でしたアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
春が近づくのを感じます 終わり、そして新しい始まりの季節ですね 今日は渡良瀬遊水地内でこの時期恒例のヨシ焼きが行われています。風向きによっては朝から空が暗くなり、灰が降ってきてなかなか大変なのですが、、、これは「枯れたヨシを焼いて病害虫を駆除するとともに、樹林化を防いで貴重な湿地を保全する目的」この地に来て知った季節の風物詩です。 さて、リスエストいただいたレッスンに残席ありのお知らせです。 初めての方も何もわからなくてもOK、ハートから生きる、瞑想が日常生活にどのように平穏や調和をもたらすのか、ガイド瞑想の旅へお出でください◆ハート瞑想「ハートの変容」日時：3/13(水) 10～12時レッスン代：3000円アナンド瞑想教室／野木町アナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、同好会の活動として行っています。興味ある方・一度体験してみたい方、はご連絡ください。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
このブログは本人のミスで2024年３月３日に文章を削除してしまいました。残念ですが題名(正確ではない)と写真のみ残します。アナンド瞑想教室 熊谷みどり**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、同好会の活動として行っています。興味ある方・一度体験してみたい方、はご連絡ください。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
「今、どのように呼吸をしていますか？ 少しの間、呼吸に注意を向けてみましょう」この問いかけを何度も何度もした秋の講座、９月に始まりいつまでも暑さの残る日々でしたが終わる頃にはすっかり初冬の気配となりました。というかいきなり寒くなりましたね。今回も簡単には書ききれないくらいたくさんの学びをいただきました。ご提案、運営くださった担当の皆様、たくさんの参加者の皆様、どうもありがとうございました。誰もが一人一人がかけがえのない存在、瞑想をシェアしているのはそのあるがままを、その命をお祝いすることにつながるから。学んだことはまた皆さんへまた全てお渡ししていきます！ところで最近、NHKのテレビ番組で（高血圧に関する情報だったよう）ハミング呼吸を紹介していたそうです。番組ではビーハミングブレスの名前で(＝蜂の羽音のような音を発声) はい、きちんと健康効果が実証されている呼吸法なのです。血圧が安定する、講座ではそういうことは一切言いませんが。テレビでやってたよ！ということで最後の講座ではこの呼吸を簡単に、さらに深めるような技法で再度やりました。→耳に手をあてて自分の声が響くのを感じられるよう。終わった後は自然にしばらく沈黙に休まれます。やってみるととてもくつろげるし、これは安眠できそう～、と実感されます。たぶん病院で血圧計る前にこの呼吸する人が増えそう(笑)ハミング呼吸については１時間にデザインされた「OSHOアクティヴ瞑想」にナーダブラーマ瞑想というものがあります。興味ある方は【OSHOアクティヴ瞑想クラス】へご参加ください。皆様も年末年始に向け(早い！)、引き続き体調管理を。身体の一部分一部分をゆっくり感じながらそこへ呼吸が入っていくとイメージするようにしてみましょう。身体は神聖な乗り物 どうぞ大切に一段落したところで講座の帰り道、農道から外れてお店に立ち寄り小さなご褒美を買いました🍓ここはTOCHIGIですからね**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、教室は２名・公共施設使用時は３名までの少人数制にしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
朝晩冷えるようになりました。満開だった金木犀も花が終わり、 （恒例の花のシロップ煮を少し作りました）栗ご飯やモンブランを堪能している内に （話題が食べ物になるところも秋）季節は少しずつ冬へと移っていきますね。さて、今年は教室を離れて公民館やレンタルスペースなどのご縁をいただきグループ型の連続ワークショップをする機会にたくさん恵まれています。どのワークショップでも「今、どのように呼吸をしていますか？ 少しの間、呼吸に注意を向けてみましょう」と途中に問いかけながら、息が出たり入ったりする様子、身体を感じてもらいます。また同時に気持ちの変化や浮かぶ考えも観察するようにしてもらいます。それだけで、少しペースがゆっくりとして落ち着くような気持になります。頭(思考優先)から身体へ今ここに、戻ってくるのですね。ワークショップの間、何度もこの問いかけをしています。これだけで充分だと思えるくらい問いかけは目が覚めるようでパワフルと感じています。明日は部分月食、特別な満月だそうですね辛く悲しいニュースが続き、月に、星に、平和を祈るばかりです。**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、教室は２名・公共施設使用時は３名までの少人数制にしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
９月に入ってほんの少し凌ぎやすくなりました。さて、今秋はありがたいことに「はじめての瞑想」「リラックスできる呼吸法」などの講座に、少し離れた場所へ呼んでいただいております。 瞑想を分かち合える機会に感謝です。春と秋、公民館講座は季節の変わり目を感じさせてくれます。 個人的には(笑)秋が始まった～！さらに嬉しいことは、「瞑想」という言葉が入った講座名を行政の方が作成してくださったことです。 少し前まではNGワードでした（たぶん「ヨガ」も）。 宗教性を感じることやオウム真理教の事件があったことなどでかなり長くこの言葉は気軽に使われませんでした。 近年、禅やマインドフルネスブームが逆輸入され、健康とウェルビーイングの科学的効果が謳われるようになった影響が大きいのかもしれませんね。 今回も座禅のようなイメージでなく、遊び心ある５感エクササイズや呼吸法を楽しむ予定です。 どんなことするの？ ご興味ある方はほぼ同じことを「初めてのマインドフルネス」クラスで行っておりますのでよかったらご予約くださいね。教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
暑中お見舞い申し上げます先月今月と久しぶりに行った「OSHOアクティヴ瞑想クラス/ダイナミック瞑想」でクラス当日、また少ししてから、参加者さん達から誠実で心温まる感想をいただきました。お一人おひとりが自分を大切にしている様子が静かに伝わってきてとても嬉しかったです。 良かった～！さて、教室は長い夏休みとなり再開は９月となります。 ９月から１１月はマインドフルネスの近隣公民館講座もいくつか担当するので楽しみです。 マインドフルネス、今年初めの隣町Zoom市民大学も結構いい感じだったし、、、ＴＶの健康番組でよく紹介されるし、ますます人気ですね♪ ということで、より気軽に体験してもらえる機会に、明日から月一度のボランティア活動『ハッピーエイジング教室』を始めることにしました。 お手伝いしている空き家活用プロジェクトのスペースをお借りし、これまで２５年に渡って学び体験した心と身体の健康に良いことをいろいろ紹介する予定でいます。 マインドフルネスだけでなく、誰にでもできる笑い、面白い呼吸法、簡単で五感を味わう遊びに満ちたエクササイズなど。 どんな状況にあっても、今、目の前にある美しい瞬間に気づく余裕が生まれる、そんな歳の重ね方を見つけられますように！ 酷暑となりそうなこの夏、皆さまどうぞお身体ご自愛くださいませ◆日時：毎月最終火曜日 １０～１１時◆場所：ぷらっとほうむCADO（野木町丸林396-8 丸林富士見公園西側角）◆参加費：CADO維持管理協力費１００円/人 ＋αコイン寄付嬉しいです。◆駐車場はありませんので駅西口近隣コインパーキングをご利用ください。◆対象：大人、予約不要お問合せ・９月からのご予約受付中お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
久しぶりの「お茶会ブッククラブ」今夏はこの２冊★『同意』って何？の方、作者さんが自分のお子さんに『同意』を教えたくて作った有名な動画貼っておきます →お茶と同意 性に限らず(人生全般で)自分を大切にすることがテーマ それに触れる機会に同意の本はなんとなくわかるけどなぜいつもわざわざ性、セクシャリティの本なのか？(笑) 他者とオープンに話したり聞いたりきちんと教わる機会もなく溢れる間違った情報などにずっとモヤモヤしていた分仕舞い込んでいたたくさんの思いに気づくと思うよ！ その内側にある本質、このテーマ(自愛)もわかりやすいと感じます 私自身、セクシャリティを入り口とした瞑想コースに参加していたことが大きな基となっています性教育はしませんし(本の題名がソレなだけ)、安心で堅苦しくない集まりなのでどうぞお気軽にね 一人ひとりが自分を大切にしてこそ相手を真に尊重できるしその在り方をお子さん、そしてお孫さんに伝えていくため何よりまずは私から お茶に来る気持ちで一人でもお友達と二人三人でも、ご都合いい日時をお知らせくださいあらかじめ本を読む必要はありません２時間500円(全日10時～、13時～、15時～) 最後に短い瞑想ご希望は+500円ご予約個人メッセージお待ちしています恐れ入りますが「お茶会ブッククラブ」は教室や私が主催したセミナーに参加したり他の活動などですでに面識のある方が対象です。初めての方はまずは教室クラスへのご予約をお願いします。ご予約・問い合わせお待ちしていますお問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
