栃木県野木町 アナンド瞑想教室 今ここの気づきで日常を豊かに生きる！ 座禅のような方法ではなく、簡単なエクササイズをするように練習します。
もはや「暑い！」なんて言葉では表現できない程の猛暑、もうこれまでの日本の夏ではありませんね外に出ると肌に感じる太陽の光や暑く熱された空気が衝撃的思わず笑いながら心の中で「キャーッ！溶ける～！焼ける～！」と叫び急ぎ足になります。いやいや、汗が半端ないですよね。 ほんのほんの一瞬、気持ち良い？！と思いますが、毎日体温より高い今週の北関東はかなり危険で予定変更続き、在宅しております。教室は完全リクエスト、やはり「ハート瞑想®全６回」が人気です。今月はその中でも【ハートを見る】が人気で８名の方がご参加でした。瞑想が全く初めての方々や座禅のような瞑想は難しすぎてという方々、とても簡単で楽しかったとのご感想でした。◆ハート瞑想🄬の詳細は、→コチラからそして、「OSHOアクティヴ瞑想」も人気ですよ～！現代人のために科学的に考案され１時間にデザインされた動的な瞑想です。たくさんの種類の中から一つか二つ(相談ください)、丁寧に説明をしてから行います。◆OSHOアクティヴ瞑想の詳細は、→コチラからハート瞑想🄬中のお絵描きエクササイズ、今月はすっかりその写真を撮り忘れました写真は散歩道の(暑くて行けないが)ひまわりを。黄色もいいけど、この色のひまわり素敵ですよねみなさま、どうぞご自愛を そして続く夏を無理なく楽しみましょう８月の教室は例年お休みモードではありますが、瞑想を体験してみたい方、ご連絡お待ちしていますアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験した後に戦争や身近に続く自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 オススメ ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
NHKの番組で瞑想を取り上げたということで先ほど録画を観ました。ご覧になってこのブログを読んでくださっている方もいるかしら？これまでは瞑想というと、座禅のような瞑想技法や宗教的・怪しいスピリチャル要素の強さが取り扱われていましたが、近年、マインドフルネスが企業や医療・教育で行われ少しずつメンタルヘルス対策としてかなり受け入れられるようになってはきたのでした。→おかげ様で公民館講座からお声がかかることも多くなりました。それでもまだまだ技法として難しく感じることが多く結局、気軽に続けるには程遠い雰囲気のままです。今回の番組はそもそも・瞑想とは何？ あるがままに気づいていること 雑念が浮かんだら目の前の今ここに戻るそんな当たり前の解説(何十年もお伝えしてきた～！)とともに 五感を大切に日常生活を瞑想として過ごすことができる （お茶を入れたり、郵便物を開封したり、の例をあげていました）はい、とうとう在り方、日常を生きることとして、瞑想を紹介くださったのです～♪カジュアル瞑想というネーミングでしたが良いではありませんか！誰でもできる、難しくないというのはメチャ大切なのです。正直、テレビのバラエティやニュースは害だな！と思うことが多くあまり見たいと思いません。そんな中、公共放送がゴールデンタイムにこの内容を放送してくれたこと嬉しかったので久々ブログ更新しました明日も瞑想が初めてのたくさんの方とハート瞑想をする予定、気軽さをもってさらに楽しむことができそうです。今日も読んでくださり、どうもありがとうさらば!イライラ不安「新・めい想」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショーメンタルヘルス対策で注目の「新・瞑想（めいそう）～マインドフルネス～」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！www.nhk.jpアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
久しぶりのブログ更新になります。書いてはうっかり消してしまうことが何度か、、、今日こそは一区切りで書いておこう！と思います。タイトル通り、満席続きでありがたいという報告なのですが振り返れば、（ここからら始めたい気分）９８年あたりから始めた様々な瞑想ベースの個人セッションは自宅ヒーリングサロンや出張で全く新しくたくさんのことに出会いさらに学びを続けて自分を知る機会となりました。あちらこちら旅をして、多くの人と関わりたくさんの瞑想ファシリテータやセラピストから学び彼らのお手伝いをし、家族の成長を見届けて、街づくりに関わったりも。その後、2018年からやはり瞑想だけをシェアしよう、そして瞑想のお稽古は地道に続けましょうね♪という気持ちで瞑想教室と名乗りました。私自身、さらに瞑想を日常に、日常を瞑想として暮らすことへ。昨年くらいから少し変化がありもっと明確な方向性が欲しい &要らない、わからなくなりました。ただ旅は続くのだな、という感じです。最近、また少し大き目な変化の中にいるようでもあります地域ボランティアの一つリラックス呼吸法などをやっている「ハッピーエイジング部」では最近OSHOアクティヴ瞑想のダイナミック瞑想をしているのです！瞑想が全く初めての人に向けてこんな瞑想があるよ～、いいよ～、私はこれを毎日やりたくてインドに行ったくらいだよ～、などど話していたら「やりましょう♪」ということに。そしてやってみたら「よい～！！！」「またやりたいです！」「素晴らしく解放された！毎日やりたいかも」「説明聴いて少し退き、場違いでは？と思いながらやっていたら、、、最後に至福～」という訳で満席が続いております。興味を持ってくださる方が多ければもっとやろうかな。<ここにはあえてこの瞑想の説明を追加しません>ご縁で来てくださる皆さんと近隣にさほど混雑しない防音の良い施設があること恵まれています。セッションや教室とは違う受け止め方をする私が居て、今、本当に望んでいること、大切なことが少しずつ明らかになる感じがあります。旅は続きます読んでくださり、どうもありがとう↓今月友達が誘ってくれた お誕生日祝い大人の遠足ランチ風景 ９０分リミットだったものの至福の時間でしたアナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想について現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」同好会のような活動としても行っています。この瞑想が初めての方で体験してみたい方は「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
春が近づくのを感じます 終わり、そして新しい始まりの季節ですね 今日は渡良瀬遊水地内でこの時期恒例のヨシ焼きが行われています。風向きによっては朝から空が暗くなり、灰が降ってきてなかなか大変なのですが、、、これは「枯れたヨシを焼いて病害虫を駆除するとともに、樹林化を防いで貴重な湿地を保全する目的」この地に来て知った季節の風物詩です。 さて、リスエストいただいたレッスンに残席ありのお知らせです。 初めての方も何もわからなくてもOK、ハートから生きる、瞑想が日常生活にどのように平穏や調和をもたらすのか、ガイド瞑想の旅へお出でください◆ハート瞑想「ハートの変容」日時：3/13(水) 10～12時レッスン代：3000円アナンド瞑想教室／野木町アナンド瞑想教室 熊谷みどり*************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、同好会の活動として行っています。興味ある方・一度体験してみたい方、はご連絡ください。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
このブログは本人のミスで2024年３月３日に文章を削除してしまいました。残念ですが題名(正確ではない)と写真のみ残します。アナンド瞑想教室 熊谷みどり**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊直近2023年の公民館講座は、古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、同好会の活動として行っています。興味ある方・一度体験してみたい方、はご連絡ください。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
「今、どのように呼吸をしていますか？ 少しの間、呼吸に注意を向けてみましょう」この問いかけを何度も何度もした秋の講座、９月に始まりいつまでも暑さの残る日々でしたが終わる頃にはすっかり初冬の気配となりました。というかいきなり寒くなりましたね。今回も簡単には書ききれないくらいたくさんの学びをいただきました。ご提案、運営くださった担当の皆様、たくさんの参加者の皆様、どうもありがとうございました。誰もが一人一人がかけがえのない存在、瞑想をシェアしているのはそのあるがままを、その命をお祝いすることにつながるから。学んだことはまた皆さんへまた全てお渡ししていきます！ところで最近、NHKのテレビ番組で（高血圧に関する情報だったよう）ハミング呼吸を紹介していたそうです。番組ではビーハミングブレスの名前で(＝蜂の羽音のような音を発声) はい、きちんと健康効果が実証されている呼吸法なのです。血圧が安定する、講座ではそういうことは一切言いませんが。テレビでやってたよ！ということで最後の講座ではこの呼吸を簡単に、さらに深めるような技法で再度やりました。→耳に手をあてて自分の声が響くのを感じられるよう。終わった後は自然にしばらく沈黙に休まれます。やってみるととてもくつろげるし、これは安眠できそう～、と実感されます。たぶん病院で血圧計る前にこの呼吸する人が増えそう(笑)ハミング呼吸については１時間にデザインされた「OSHOアクティヴ瞑想」にナーダブラーマ瞑想というものがあります。興味ある方は【OSHOアクティヴ瞑想クラス】へご参加ください。皆様も年末年始に向け(早い！)、引き続き体調管理を。身体の一部分一部分をゆっくり感じながらそこへ呼吸が入っていくとイメージするようにしてみましょう。身体は神聖な乗り物 どうぞ大切に一段落したところで講座の帰り道、農道から外れてお店に立ち寄り小さなご褒美を買いました🍓ここはTOCHIGIですからね**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、教室は２名・公共施設使用時は３名までの少人数制にしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
朝晩冷えるようになりました。満開だった金木犀も花が終わり、 （恒例の花のシロップ煮を少し作りました）栗ご飯やモンブランを堪能している内に （話題が食べ物になるところも秋）季節は少しずつ冬へと移っていきますね。さて、今年は教室を離れて公民館やレンタルスペースなどのご縁をいただきグループ型の連続ワークショップをする機会にたくさん恵まれています。どのワークショップでも「今、どのように呼吸をしていますか？ 少しの間、呼吸に注意を向けてみましょう」と途中に問いかけながら、息が出たり入ったりする様子、身体を感じてもらいます。また同時に気持ちの変化や浮かぶ考えも観察するようにしてもらいます。それだけで、少しペースがゆっくりとして落ち着くような気持になります。頭(思考優先)から身体へ今ここに、戻ってくるのですね。ワークショップの間、何度もこの問いかけをしています。これだけで充分だと思えるくらい問いかけは目が覚めるようでパワフルと感じています。明日は部分月食、特別な満月だそうですね辛く悲しいニュースが続き、月に、星に、平和を祈るばかりです。**************************教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス開催はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について１クラス最大４名までの少人数制★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて現在、教室は２名・公共施設使用時は３名までの少人数制にしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
９月に入ってほんの少し凌ぎやすくなりました。さて、今秋はありがたいことに「はじめての瞑想」「リラックスできる呼吸法」などの講座に、少し離れた場所へ呼んでいただいております。 瞑想を分かち合える機会に感謝です。春と秋、公民館講座は季節の変わり目を感じさせてくれます。 個人的には(笑)秋が始まった～！さらに嬉しいことは、「瞑想」という言葉が入った講座名を行政の方が作成してくださったことです。 少し前まではNGワードでした（たぶん「ヨガ」も）。 宗教性を感じることやオウム真理教の事件があったことなどでかなり長くこの言葉は気軽に使われませんでした。 近年、禅やマインドフルネスブームが逆輸入され、健康とウェルビーイングの科学的効果が謳われるようになった影響が大きいのかもしれませんね。 今回も座禅のようなイメージでなく、遊び心ある５感エクササイズや呼吸法を楽しむ予定です。 どんなことするの？ ご興味ある方はほぼ同じことを「初めてのマインドフルネス」クラスで行っておりますのでよかったらご予約くださいね。教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。お一人から、単発クラスOKです。教室クラスのお問合せ↓お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
暑中お見舞い申し上げます先月今月と久しぶりに行った「OSHOアクティヴ瞑想クラス/ダイナミック瞑想」でクラス当日、また少ししてから、参加者さん達から誠実で心温まる感想をいただきました。お一人おひとりが自分を大切にしている様子が静かに伝わってきてとても嬉しかったです。 良かった～！さて、教室は長い夏休みとなり再開は９月となります。 ９月から１１月はマインドフルネスの近隣公民館講座もいくつか担当するので楽しみです。 マインドフルネス、今年初めの隣町Zoom市民大学も結構いい感じだったし、、、ＴＶの健康番組でよく紹介されるし、ますます人気ですね♪ ということで、より気軽に体験してもらえる機会に、明日から月一度のボランティア活動『ハッピーエイジング教室』を始めることにしました。 お手伝いしている空き家活用プロジェクトのスペースをお借りし、これまで２５年に渡って学び体験した心と身体の健康に良いことをいろいろ紹介する予定でいます。 マインドフルネスだけでなく、誰にでもできる笑い、面白い呼吸法、簡単で五感を味わう遊びに満ちたエクササイズなど。 どんな状況にあっても、今、目の前にある美しい瞬間に気づく余裕が生まれる、そんな歳の重ね方を見つけられますように！ 酷暑となりそうなこの夏、皆さまどうぞお身体ご自愛くださいませ◆日時：毎月最終火曜日 １０～１１時◆場所：ぷらっとほうむCADO（野木町丸林396-8 丸林富士見公園西側角）◆参加費：CADO維持管理協力費１００円/人 ＋αコイン寄付嬉しいです。◆駐車場はありませんので駅西口近隣コインパーキングをご利用ください。◆対象：大人、予約不要お問合せ・９月からのご予約受付中お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
久しぶりの「お茶会ブッククラブ」今夏はこの２冊★『同意』って何？の方、作者さんが自分のお子さんに『同意』を教えたくて作った有名な動画貼っておきます →お茶と同意 性に限らず(人生全般で)自分を大切にすることがテーマ それに触れる機会に同意の本はなんとなくわかるけどなぜいつもわざわざ性、セクシャリティの本なのか？(笑) 他者とオープンに話したり聞いたりきちんと教わる機会もなく溢れる間違った情報などにずっとモヤモヤしていた分仕舞い込んでいたたくさんの思いに気づくと思うよ！ その内側にある本質、このテーマ(自愛)もわかりやすいと感じます 私自身、セクシャリティを入り口とした瞑想コースに参加していたことが大きな基となっています性教育はしませんし(本の題名がソレなだけ)、安心で堅苦しくない集まりなのでどうぞお気軽にね 一人ひとりが自分を大切にしてこそ相手を真に尊重できるしその在り方をお子さん、そしてお孫さんに伝えていくため何よりまずは私から お茶に来る気持ちで一人でもお友達と二人三人でも、ご都合いい日時をお知らせくださいあらかじめ本を読む必要はありません２時間500円(全日10時～、13時～、15時～) 最後に短い瞑想ご希望は+500円ご予約個人メッセージお待ちしています恐れ入りますが「お茶会ブッククラブ」は教室や私が主催したセミナーに参加したり他の活動などですでに面識のある方が対象です。初めての方はまずは教室クラスへのご予約をお願いします。ご予約・問い合わせお待ちしていますお問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは今朝は町内でたくさんのバラを育ててバラ園を無料公開してくださる(コロナで久しぶり)お宅のスペースに寄ってきました香りをお伝えできないのが残念と～ても優雅な気分でしたThank youここ数年続くマインドフルネスのブーム嬉しい反面実は伝えられている内容を観てそれ基本違うよね？まぁ、TVだからねと思うことが度々ありますところでサッカーJリーグが今年３０年なのだそうです３０年前その当時の選手たちはサッカーの楽しさを知ってもらうため女性雑誌にモデルのように着飾って登場したりいろんな戦略で表に出たという話を聞きました確かにそんな感じでしたね・・・いや、戦略など要らないしと思いながらまずは目にとまってもらえば何？とかやってみようという人も増えてくるのだし広がるというのは確かにそういうこともありますねそれはそれ私はただ愛や平和、沈黙をシェアしたいですさてマインドフルネスブームもありいろんなお話いただきます柔軟な対応を心掛けもちろん２０年以上に渡って体験し学んだことをすべてシェアしたいし！地道にそして自発的にやっていきます♪今日は最後に瞑想の師、ＯＳＨＯの言葉をどうぞ瞑想が広くゆきわたり人々が自然にひとつの意識に統合されるとき世界はひとつの調和に到達することができるそれは、働きかける次元としてはまったく異なったものになるこれまでは革命だったその主眼は社会とその構造にあったそれは、さまざまな方法で何度も失敗した今度こそは個人であるべきだそして革命ではなく瞑想、変容であるべきだそれは人々が考えているほど難しいことではないたんに瞑想の価値を理解するかどうかの問題だそうすれば大勢の人々が内側に分裂のない状態に容易に到達できる彼らは調和の取れた人類の最初のグループになるそしてその調和その美しさその慈しみその愛・・・彼らのすべての質が世界中に響きわたるに違いないOshoご予約・問い合わせお待ちしていますお問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験しまた戦争、度重なる自然災害を通してもやもやを感じている今、日常を生きる私たちの価値観が大きく見直されている今こそ、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。いきなりの暑さ、寒暖差の大きいこの頃です。自律神経のバランスも気になりますね。セルフケア、ご自愛大切にしていますか？日常の衣食住を通して自らの愛そのものとともに生きること、教室ではそれを単に行う作業、タスクではなく瞑想的に生きる練習として行います。今朝のあさイチ(NHK番組)でマインドフルネスや食べる瞑想を紹介していましたが５月病を吹き飛ばそう！ストレス解消！として、でした。・・・セルフケアという言葉で 瞑想のお誘いをしている教室と似た感じ？(笑)広まっていくのは嬉しいです。一時的な気分転換としか捉えられないとしても、、、まずはやってみましょう。ここから日常を瞑想に♪はい、軽やかにね。時代は変化してもなお女性は外から要求される細やかな気遣いや優しさに応えることを当然とし他者への配慮とケアで磨り減ってしまい自分の心身に起こることには蓋をして不健康な日々を過ごす場合も少なくありません。男性は稼ぎ、他者を養い守り強く頼れる存在であろうとして誰にも弱さを見せることなくいずれかの性にかかわらず多くの人が自分らしくいられない私を含め同じような複雑さを抱えながら生きているのだと思います。あるがまま自分の存在を見失いその価値に気づくことから、真に望む人生から、完全に遠ざかっている状態。瞑想は、そのような無意識に選んでいる虚構の物語に気づかせてくれる今ここへの架け橋いつもそう思います。どうぞご一緒ください。ご予約・問い合わせお待ちしていますお問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験し、戦争、自然災害などの影響を感じながら日常を生きる私たちの価値観が大きく変化している今こそ心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？あなたのハートは何と言っていますか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************★クラス参加申込はリクエストです↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！ ≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。 ＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定 「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」 お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。**************************★教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制（マスク着用は自己判断でお願いします）★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 公共施設での開催は休止中・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。穀雨が花粉や黄砂も洗い流してくれた？！新緑もグングン伸びてきて、気持ち良い晴れ間ですね。家で過ごすことの多かった先週末は趣味の料理を楽しんだり（黒ゴマ豆腐アイスクリームを作ったら そのレシピがあまりに美味しくて！ ヴィーガンアイス作りに嵌りそう）そして最近は家で読書が日課、村上春樹(昔からファン)の長編新作は読み応えあります。先にどんどん進みたいところですが、毎日少しずつを楽しんでおります。花の咲く時期がやけに早いと思えば肌寒くなったりまた暑いくらいのポカポカ陽気私たちもこの自然の一部変化はつきものですね。それでも中心はいつも静かそこは外側の変化に影響されることがありません。ブレていると気づいたら中心を思い出して、その静けさにつながります。中心から外側の変化を眺めるとまた新しい気づきが、理解が、選択が、生まれたりします。ハートの中心から真実を生きること何もかも、簡単な誰にでもできる瞑想エクササイズで少しずつ練習しています。昨年からお一人の個人クラスでまずはハート瞑想🄬６回をやってみる！という方が多く、週１回や月２回というペースを決めて受講されています。春、自然の流れを楽しみながら何か一歩行動してみることも大切ですね。いつでも思い立ったら新しく始めることができます。教室ではお一人おひとりの開花に立ち会わせていただいていると思うことが度々あります。感謝ご予約・問い合わせお待ちしていますね瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験し、戦争、自然災害などの影響を感じながら日常を生きる私たちの価値観が大きく変化している今こそ心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制です。マスク着用は自由、換気・除菌の配慮をしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。★現在開催の教室(野木町)クラス詳細↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円 →出張や講師派遣など気軽にご相談ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しが未だマスク着用など条件つきです。その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。桜の便りが届き始めましたすっかり春ですね。写真は少し前に早咲した公園の桜(全国ニュースになったらしい)意外に近かったので行ってみました。暖かい日が続き、次々と開花が早まっているのでお花見時期は要チェック、毎年咲いてくれる花たち、そこに居てくれることがどんなにありがたいか！感謝につながる季節です。感謝は努力してする行為ではなく、花を感じるスペース(余裕)から自然にあふれるハートの質です。先週は大好きだった海外在住の瞑想の先生が亡くなったり他にもいろいろあって少しへこみました。庭の花を眺めてその美しさを受け取ったり、先月のオンラインマインドフルネス講座に届いたとても良かった！という温かいご感想の数々を読み返して励まされているところです。どうもありがとう春、新しい気持ちで、ここからまた自分にできることを坦々と続けていきますね。さて、暦の上(七十二候)では「桃始笑」に入りました。桃の花が笑む、かわいい表現ですね。隣町の大きな公園でもかなり開いてきたようなので混雑するイベント前に’笑み’を感じてこようと思います。皆さんも素敵な開花の季節をどうぞハートとともにお過ごしください。瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験し、戦争、自然災害などの影響を感じながら日常を生きる私たちの価値観が大きく変化している今こそ心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって欠かせないものと感じます。本当に大切なことは何ですか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。１クラス最大４名までの少人数制です。マスク着用は自由、換気・除菌の配慮をしています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。★現在開催の教室(野木町)クラス詳細↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円 →出張や講師派遣など気軽にご相談ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しが未だマスク着用など条件つきです。その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室で１クラス３名までの限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。今日は雛祭り、この時期は命が芽吹く春へと、季節の変わり目でもありますね。中国の陰陽道から日本へ渡ったお供えやお祓いの風習、雛祭りはもともと邪気祓いとしてすべての人々の健康と幸福を願う行事の一つだっだそうです。（5/5端午の節句や7/7七夕も！）今日はその気持ちにつながって過ごしたいと思います。さて、昨日は「ハート瞑想🄬」クラスでした。ハートを忘れて過ごしている時とハートにつながっている時では何がどう違うのでしょうか？ エクササイズで体験したことをここで言葉で説明することはできても、どこかAI(チャットGPT話題ですが)が翻訳したかのようで、、、本当に伝えたい大切なことは伝わりにくいと感じます。クラスで私はただハートとともに安心安全な場を心掛け内側への旅を案内するガイド役です。見ていると思ったものは表面の形に過ぎずその下に、見えていなかった深みに気づく体験怪しい違う世界の人たちの話ではなくというのも例えば夕日や大海を見た瞬間感動したことがあるならそれと同じようなことだからです。それはありのままであること不完全な部分を含めて完全であることそれは欠けていると思うことを埋めたり変える努力なしに満たされる感覚そして子どものように軽くて遊び心あるスペースでもあります。優しく穏やかでありそこから勇気やエネルギーが沸き上がります。思い出しましたか？そう、特別なことではなく誰でもが兼ね備えていること。ハートから内側へと旅する「ハート瞑想🄬」ご予約お待ちしています。最後に最近とても好きなOshoの言葉を。*****************************自分の内を見ない限り・・・それを聞いたり、それを読んだりすることによって知ることはできない。多くの知識を得ることが覚者になることではない。そうではなく、無垢の子どもになること、どんな深刻さもなく、嬉しげに、上機嫌に踊りながら、遊び心を持って源にたどり着くことが。自分のエネルギーを源そのものに集めて、そこにしばらくの間いてごらん。そうすれば、あなたは新しい経験によって満たされ、その経験は日毎に成長し続ける。Osho 瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験し、戦争、自然災害などの影響を感じながら人々の価値観が大きく変化している今、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにますます欠かせないものと感じます。皆さんも瞑想してみませんか？ご予約お待ちしていますアナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。★現在開催の教室(野木町)クラス詳細↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円 →出張や講師派遣など気軽にご相談ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。二十四節気では雨水に入り、ここから啓蟄へ、そして春分ととうとう春がやってきます。それまでは三寒四温、まだ寒さもある今の時期ですね。自然を愛で、体調に気を付けて教室は新しい受講希望の問い合わが多くなってきました。まずは一度クラスの体験してみたいという方のため、三月からの「お一人単発クラス」ご予約を承ります。これまでと違うのは、ご希望のクラスを体験していただいた後に他のクラスの内容や個人セッションの説明、私が長年学んできた様々なことの紹介を含めてご希望を伺いながら質疑応答の短いティータイムをとります（時間・レッスン代は変わりません）瞑想・マインドフルネスはコロナ渦で制限を経験し、差別、戦争、自然災害などの影響がある中で価値観が大きく変化している今、心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにますます欠かせないものと感じます。ご都合いい日時をお知らせくださいさてさて先日、隣町の生涯学習関連で担当したオンラインマインドフルネス講座が感動のもと終わりましたのでご報告を人生で大切にしていることを多くの方にお家からシェアできる幸せな時間を本当にありがとうございました。これまでも近隣で何度かやっている行政のマインドフルネス講座ですが、(この秋も下野市で予定されています)今回時間帯は夜だし、難しいことは無しで家でも仕事でも忙しい働くママ・パパ達が一人でくつろげる、癒される時間になれば～、という気軽な思いでした。というのも、世間で広がっているマインドフルネスは企業、プロスポーツ、教育、医療などで研修が盛ん、目的に向かって結果を出す技法のニュアンス、あんな効果やこんな実績があると言うでしょ？確かにそうかもしれません。ただ、私が分かち合いたいことと少し違いがあると感じる側面もあります。マインドフルネスとは？＝瞑想とは？ ◆くつろいで判断せず今ここの瞬間ありのままに気づく在り方何にせよ私ができることはいつもの通りハートと共にいること。そして大切なのは「感じる」ことへのガイド。１回目はとにかく呼吸に意識を向けながら身体の感じを感じること。だから意識が向くような面白いエクササイズもしました。２回目、遥か昔に自分自身とても印象的だった「考える」ことから「感じる」ためのエクササイズを紹介して一緒にしました。身体を使って、イメージを使って行うことがこんなに簡単に感じることへシフトし、自分の感覚が敏感になるとは！「感じることが難しくて分かりにくい」と言っていた皆さんにとっては驚きだったかもしれません。ということで、「マインドフルネスとは何か？」の配布資料に更新が必要と思いながら、だからこそハートや慈愛の本質が伝わるようさらに２５年に学んだことを駆使し９０分×３回、また新しくマインドフルネスを楽しみました。正直、オンラインは一方的に話している感じが苦手初回は久々孤独感さえ感じながら(苦笑)、何度もハートに戻り、終わればメリットを再認識。全ては有能ホストさん達のおかげです２回、３回とくつろぎに留まらず、(講座後の安眠は確実！というのは嬉しかったし)エクササイズ毎にご自分の内側と向き合う深い体験をシェアしてくださった方も多々いらしてこちらが目の覚める思いでした。実のところ、マインドフルネスに、そして自分のやっていることに、さほど価値を与えていなかったのはまた複雑にしていたのは私だ！という気づきもやってきました。最初から偽りの無力さ(私なんて何もできない)を、あるいは偽りのパワフルさ（私は何でもできる知っている！）それら偽りの人格を選んで、ありのままでは傷つく！ことを避ける何度も繰り返す馴染みのあるパターン。本当に微妙～に所々に小さく入り込むコントロールに気づいたことでさらに余計な力が抜けて微笑がやってきて「ありのまま」「我が家に帰り着いた」感覚に立ち返りました。最終回の質疑応答ではマインドフルネスに限らずこれまで学んだ中で本当に良いよ！という体験エクササイズのいくつかをお話しすることに。というより画面の皆さんと一つになったハートに従いただただ遊ぶようにお伝えしていました。それはまた愛も強さも、知恵も、何もかも、ありのままですでにここにあるのだと気づく瞬間でした。講座は、瞑想、マインドフルネス、言葉の違いが何であれそれを超えた気づき、本質の分かち合いです。日常に一人ひとりがそれを広げていけますように分かち合うこと、まだいろいろ楽しみたいと思います。瞑想とともにある人生に、ご縁に、感謝というわけで、皆さんも瞑想してみませんか？ご予約お待ちしています。 アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。★現在開催の教室(野木町)クラス詳細↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可） すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円 →出張や講師派遣など気軽にご相談ください。お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。「２０２３年に挑戦したい習い事ランキング」という記事を見ていたら、なんと女性の部に「瞑想・マインドフルネス」がランキング入りしているではありませんか！外側(お金・地位・恋愛・容姿・学歴など)を追求する時代からますます内側(大切な本質、真実、愛など)に意識が向く時代です。瞑想を始めて約２５年、時代は確実に変わったとつくづく感じました。とても嬉しいことです。実は、来月は隣町の古河市民大学でオンラインマインドフルネスを担当させていただく予定です。これまでは訳のわからない怪しいものとされることが長く続いてきましたが、その効果が科学的に知られて行政主催の講座でも瞑想やマインドフルネスはますます増えてきそうです！何より日常の中で一人ひとりがリラックスしたあるがままの在り方を体験できますように～！というわけで、皆さんもチャレンジしてみませんか？下記からご予約お待ちしています。アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。★現在開催の教室(野木町)クラス詳細↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～ すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
新年あけましておめでとうございます🎍本年が皆様にとって素晴らしい年でありますよう心よりお祈りしております。ハートをシェアすることが本当に好きです。そう、いつもここにあるハートをただ思い出しましょう。とてもシンプルです！すぐに頭が休まってきます。いつでもまずはここから♪本年もどうぞよろしくお願いします。 新年は１月５日(木)よりオープン、リクエスト開催のご予約お待ちしています。アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。現在開催の教室(野木町)クラスは下記です↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************現在開催のオンラインの個人クラスについては下記です！ ◆エッセンシャルライフ・コンサルティング（ハート瞑想®含） １回９０分～１２０００円 全５回受けると５回目は無料 小冊子付き ☆特別割引！「ハート瞑想🄬を受講された方は初回１２０００円⇒１００００円」 ① 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～② 日時決定後日、ZoomのURL・ID・パスワードをお知らせします。Zoom以外のインターネット無料通話等、ご希望にも応じます。⇒⇒⇒「スマホやインターネットは苦手、電話しかできない」という方もたくさんいらっしゃいます。どうぞ遠慮なく電話でご相談ください。③ 当日はお一人で静かにできる場所を確保してください。★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは最近、教室で「OSHOチャクラサウンド瞑想」をしました。久しぶりだったのですが、自分の声のが身体に響く感じ、本当に良くて！それから数日一人で続けていましたOSHOアクティヴ瞑想はたくさんの種類があって、その日に参加者と相談しながら何をするか決めています。リクエストでお一人参加もＯＫです。さて、今日はクリスマスイブですね。教室からのご挨拶カードを載せました私は朝から頂き物の林檎でアップルパイをそれから鮭缶でサーモンパテを焼いたり、とお料理をを楽しみながらＬＩＮＥやＳＮＳで交流を楽しんでいますめずらしい国産のライムをいただいたので夜は何を飲もうかな～こちら北関東は風も強く寒い毎日ですが日差しは暖かいです。雪の多い地方の方へ被害が少ないことをお祈りしています。今年もあと少し、皆さんにとってどんな年でしたか？私は個人的に多くの変化、また大きく一段落という感じもあります。実は昨日も小さいながら新しい決断をしたばかり、また新しいことへチャレンジします！最近始めた物々交換セッション(教室のクラス内容で)来年はマッチングのコミュニティへともともとあったヴィジョンが現実へ広がる流れにいます。そして、来春は隣町の市民大学でマインドフルネスの講座、来秋は下野市でも瞑想の講座を担当させていただく予定です。今年もお世話になりました。いつもどうもありがとうございます。一人ひとりのかけがえのない生、そのあるがままをハートとともにいつもそんな気持ちでいます。来年もこのブログは教室の新しいお知らせを更新していきますね。そして、教室は1/４(水)までお休みをいただきます。またいつでもお気軽にご連絡ください。それでは少し早いですが、どうぞよいお歳をお迎えください**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。現在開催の教室(野木町)クラスは下記です↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************現在開催のオンラインの個人クラスについては下記です！ ◆エッセンシャルライフ・コンサルティング（ハート瞑想®含） １回９０分～１２０００円 全５回受けると５回目は無料 小冊子付き ☆特別割引！「ハート瞑想🄬を受講された方は初回１２０００円⇒１００００円」 ① 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～② 日時決定後日、ZoomのURL・ID・パスワードをお知らせします。Zoom以外のインターネット無料通話等、ご希望にも応じます。⇒⇒⇒「スマホやインターネットは苦手、電話しかできない」という方もたくさんいらっしゃいます。どうぞ遠慮なく電話でご相談ください。③ 当日はお一人で静かにできる場所を確保してください。★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
こんにちは。朝から寒い１日ですね午前中は「OSHO禅タロット+ハート瞑想」でした。 占いではなく、自分で自分の真実を観る驚きは結構ショック そしてそれは、深い理解としてハートの愛とともに全身に染み渡ります ◆年末ということもあり12/6(火)・7(水)・9(金)・14(水)・15(木)・16(金)の 10時～、13時半～を「OSHO禅タロット」セッションディにします。毎瞬新しく生きるため、心の整理整頓大掃除に※90分3000円→交換セッションなど あなたのシェアしたいことと物々交換歓迎◆12/8(木)・ハート瞑想「ハートの変容」9時半～11時半・ハート瞑想「ハートの愛の眼」13時半～15時半※各２時間3000円 各あと２名ご予約お待ちしています。アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり**************************教室について現在リクエスト開催がメインです。しばらくは１～４名まで限定の少人数制です。入口で手の除菌、部屋の換気、ドアなどの除菌に気を配り、講師は話すことが多いので常時マスク着用しています。・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。 →現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。現在開催の教室(野木町)クラスは下記です↓ 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。◆ハート瞑想® ２時間３０００円 ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ◆Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想 ９０分３０００円◆お茶会ブッククラブ 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)◆OSHOアクティヴ瞑想クラス ２時間15００円◆初めてのマインドフルネス ９０分１５００円お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。************************現在開催のオンラインの個人クラスについては下記です！ ◆エッセンシャルライフ・コンサルティング（ハート瞑想®含） １回９０分～１２０００円 全５回受けると５回目は無料 小冊子付き ☆特別割引！「ハート瞑想🄬を受講された方は初回１２０００円⇒１００００円」 ① 申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。 ⇒平日土日の １０時～、１４時～、１９時～② 日時決定後日、ZoomのURL・ID・パスワードをお知らせします。Zoom以外のインターネット無料通話等、ご希望にも応じます。⇒⇒⇒「スマホやインターネットは苦手、電話しかできない」という方もたくさんいらっしゃいます。どうぞ遠慮なく電話でご相談ください。③ 当日はお一人で静かにできる場所を確保してください。★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて公共施設はダンスや大声を出すイベントの貸出しをマスク着用など条件つきで再開しましたが、その制限の中で何をどのようにできるか検討しています。深呼吸や発声、動きを伴うアクティヴ瞑想で長時間のマスク着用はかなり難しいのです。→現在、換気に注意して 教室３名限定で受付中 初めての方もOK！お問合せ・申し込みフォーム 又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター 栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」野木駅： 宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *
