もはや「暑い！」なんて言葉では表現できない程の猛暑、
もうこれまでの日本の夏ではありませんね
外に出ると肌に感じる太陽の光や暑く熱された空気が衝撃的
思わず笑いながら心の中で「キャーッ！溶ける～！焼ける～！」
と叫び急ぎ足になります。いやいや、汗が半端ないですよね。
ほんのほんの一瞬、気持ち良い？！と思いますが、
毎日体温より高い今週の北関東はかなり危険で
予定変更続き、在宅しております。
教室は完全リクエスト、
やはり「ハート瞑想®全６回」が人気です。
今月はその中でも【ハートを見る】が人気で
８名の方がご参加でした。
瞑想が全く初めての方々や
座禅のような瞑想は難しすぎてという方々、
とても簡単で楽しかったとのご感想でした。
◆ハート瞑想🄬の詳細は、→コチラから
そして、
「OSHOアクティヴ瞑想」も人気ですよ～！
現代人のために科学的に考案され
１時間にデザインされた動的な瞑想です。
たくさんの種類の中から一つか二つ(相談ください)、
丁寧に説明をしてから行います。
◆OSHOアクティヴ瞑想の詳細は、→コチラから
ハート瞑想🄬中のお絵描きエクササイズ、
今月はすっかりその写真を撮り忘れました
写真は散歩道の(暑くて行けないが)ひまわりを。
黄色
もいいけど、この色のひまわり素敵ですよね
みなさま、どうぞご自愛を
そして続く夏を無理なく楽しみましょう
８月の教室は例年お休みモードではありますが、
瞑想を体験してみたい方、ご連絡お待ちしています
アナンド瞑想教室 熊谷みどり
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教室は完全リクエスト開催となっております。
お一人から、単発クラスOKです。
教室クラスのお問合せ↓
又は 
09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
瞑想・マインドフルネスは
コロナ渦で制限を経験した後に
戦争や身近に続く自然災害を通して
もやもやを感じている今、
日常を生きる私たちの価値観が
大きく見直されている今こそ、
心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって
欠かせないものと感じます。
本当に大切なことは何ですか？
あなたのハートは何と言っていますか？
ご予約お待ちしています
アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり
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★クラス開催はリクエストです↓
申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。
⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可）
すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。
★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！
≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。
・〈ハート瞑想®〉 ２時間、３０００円
オススメ ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ
・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分、３０００円
・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 （２時間、～１０００円）
・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分、１５００円
・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間、５００円(瞑想を含む回は１０００円)
★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。
＊直近2023年の公民館講座は、
古河市・下野市・栃木市で「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」を担当させていただきました。たくさんのご参加、担当者の皆様にもどうもありがとうございました。
又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
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★教室について
１クラス最大４名までの少人数制
★OSHOアクティヴ瞑想について
現在、クラスとは別に「ハッピーエイジング部」
同好会のような活動としても行っています。
この瞑想が初めての方で体験してみたい方は
「ハッピーエイジング部」希望でご連絡ください。
又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター
栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」
野木駅：
宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分
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