アナンド瞑想教室/栃木 日常の豊かさに気づく!ハートのエクササイズ
◆単発参加もできる瞑想教室オープン!
完全予約制
 メールlilyyarn.m@gmail.com
 電話090-4623-5784
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

★教室の場所
JR宇都宮線・野木駅西口徒歩12分 P4台
 (都内から1時間強)
★日時は「最新のお知らせ」ページか
 右サイドメニュー日程カレンダーをご覧ください。
 他の日時リクエスト可
 (電話・Webは早朝/深夜可)

二名様より出張もいたします。
詳細ご相談ください。 

  • 02Jul
    • 瞑想レッスン≪7月~8月の予定≫

      教室の前期レッスン3~6月日程をすべて終了しました。どうもありがとうございました。  → 後期9月~12月の日程は今月末にお知らせします。  → 7月~8月は『リクエスト開催』のみとなります。ハート瞑想🄬全6回が途中で夏も続けたい方、ハート瞑想🄬を体験してみたい方ハート瞑想®以外、他の瞑想を体験してみたい方は7・8月中のご都合いい日時をお知らせください。お問い合わせ・お申込みフォーム★ハート瞑想🄬全6回★「チャクライベント 第4~第1」★「Oshoアクティヴ瞑想」★「ハート瞑想®とOsho禅タロット」リクエスト開催の日時が決まればこちらでも随時お知らせいたします。出張もご相談ください。暑い毎日、皆様どうぞご自愛くださいね。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり     栃木県南  最寄駅:JR宇都宮線野木駅  - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 01Jun
    • 笑いヨガ創始者カタリア夫妻と笑う!

      来日中の笑い(ラフター)ヨガ創始者のカタリア博士が宇都宮へ講演にいらっしゃいました。「笑いで健康と幸福、そして平和を」お話を交えながらたくさんの笑いエクササイズ、そして笑い瞑想、呼吸、リラクゼーション。気さくで楽しいカタリア博士会うのは7年振りでしたが、シンプルな伝え方はいつも素晴らしい!笑いヨガはボランティアのサブ活動ですが笑いはアクティヴな瞑想でもあり、カタリア博士の進め方を体験することは貴重です。全国からツアーに参加している方々、栃木のスタッフの皆さんのパワーで講演が始まる前から大盛り上がり、第一部は、上都賀総合病院認知症疾病医療センター長の衛藤先生と介護老人福祉施設長の石川先生からの講義でした。「健康のために笑いを!」久しぶりにきちんと笑いに関する講義を受けました。私は公民館講座で笑いヨガ講座を担当しているので最新の話題、更新して学ぶことは必要ですね。また、なかなか会うことのできなかった県内の笑いヨガ講師やリーダーさんと会えたのも嬉しかったです。それから今日は最新の笑いヨガエクササイズも習いましたよ~さぁ!今月の野木笑いヨガクラブや古河公民館講座ではさっそく最近の笑いヨガエクササイズやります!タンタナ タンタン タンタン♪(わかる人にはわかる)笑うから幸せになる! 世界平和のために笑おう~*~野木笑いヨガクラブ~*~★毎月第三金曜10時半~11時半 ★予約不要・参加費無料★野木町丸林中央公園(春夏秋)・西会館(冬) (^O^)/ ★お問合せ・場所がわからない方は   Tel.09046235784までご連絡ください。こちらでも ⇒ ラフターヨガジャパンHP

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  • 25May
    • 6月のハート瞑想®日程

      6月のハート瞑想🄬クラス日程です。  初めての方に向けたクラスは下★をご覧ください。◆ハート瞑想®③「ハートを見る」日程 6月6日(水)時間 10:00~12:00 ◆ハート瞑想®④「ハートの直観」日程 6月14日(木)時間 14:00~16:00◆ハート瞑想®⑤「ハートの変容」日程 6月25日(月)時間 10:00~12:00参加費各3000円 (茶菓付・P4台完備・JR野木駅送迎可)お問い合わせ・お申込みフォーム★ハート瞑想🄬初回の方に向けたクラス  初回はまずこちらからのご参加をお薦めします。 以降は同じ回を複数、興味ある回のみへの参加など自由です。ハート瞑想®①~③(下記)いずれか日程 6月7日(木)時間 14:00~16:00日程 6月18日(月)時間 10:00~12:00時間 14:00~16:00日程 6月21日(木)時間 14:00~16:00日程 6月25日(月)時間 14:00~16:00日程 6月28日(木)時間 14:00~16:00①《ハートから聴く》 「ハートから聴くこと」を体験します。ハートを入口として注意を外側から内側へ向けながら「普通に聴くこと」との違いを体験できるように瞑想をガイドします。②《ハートを感じる》「感じる感覚」がハートを通して内側へと広がる体験をします。より深いハートの中で本質につながり、日常にその感覚を活かせるようガイドします。③《ハートを見る》ハートの内側、その「ヴィジョンを見る」ことへとガイドします。ハートとつながることがさらに深まり、日常の理解や気づきの広がりを感じる体験となります。ハート瞑想全6回を続けてみてください!それはたぶん小さなことから少しずつですが、今よりずっと人生が価値ある瞬間の連続なのだと感じるようになります。 皆さまとお会いできることをとても楽しみにしています。それではどうぞよろしくお願いします。他日時のリクエスト開催、anan掲載のチャクラトレーニングや出張も承ります。 ご希望の方はフォームからお問い合わせください。お急ぎの方は下記連絡先へ直接どうぞ。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり     栃木県南  最寄駅:JR宇都宮線野木駅  lilyyarn.m@gmail.com090-4623-5784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 20May
    • 感謝!ハート瞑想出張全6回

      冬になるとインドの瞑想センターへ通っていた頃にお世話になった今は八ヶ岳在住の友達サミーラさんが主催してくれたハート瞑想イベント、この春から何度か出張させてもらいました。 自分は道の途中、瞑想教室という形にまでして瞑想を分かち合いたい!のは、真実の美しさは、良悪のマインドを超えたあるがままのリアルさにあること、全ては中心の沈黙から生まれること、瞑想は日常の只中そのスペースへ連れていってくれるからです。参加してくださった皆さんの感想は毎回まさにそのもの、本当に本当に、とても嬉しかったです。 瞑想のスペースを体験したら、            あなたはどうなると思いますか? アナンド瞑想教室でお待ちしています。出張もご相談ください。〈アナンド瞑想教室〉主宰 熊谷みどり     栃木県南  最寄駅:JR宇都宮線野木駅  lilyyarn.m@gmail.com090-4623-5784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 23Apr
    • 5月のハート瞑想®日程

      5月のハート瞑想🄬、初めての方に向けた日程です。◆ハート瞑想®①「ハートから聴く」日程 2018年5月14日(月)時間 10:00~12:00◆ハート瞑想®①「ハートから聴く」日程 2018年5月17日(木)時間 14:00~16:00◆ハート瞑想®③「ハートを見る」日程 2018年5月28日(月)時間 10:00~12:00◆ハート瞑想®③「ハートを見る」日程 2018年5月31日(木)時間 14:00~16:00参加費各3000円 (茶菓付・P4台完備・駅送迎可)お問い合わせ・お申込みフォームなお教室カレンダー上にはこの日程の他、さらに別枠があります。他日時のリクエスト開催、anan掲載のチャクラトレーニングや出張も承ります。 ご希望の方はフォームからお問い合わせください。お急ぎの方は下記連絡先へ直接どうぞ。***********************************瞑想は何かの教えを学んだり、何かを成し遂げようと努力することとは違います。今、どこで何をしていようと、そのあるがままの状態にただいることを許す、とてもシンプルで誠実な在り方です。瞬間毎、人生に愛や穏やかさ、生命力が蘇るようでもあります。難しすぎる!と思うかもしれませんね。あるいは、瞑想を単にテクニックとして形式的にやっていてできない、よくわからないと思っているかもしれません。ananにも掲載された誰にでも簡単にできて日常に役立つ『ハート瞑想®』を体験してみませんか?過ごしやすい新緑の季節、ぜひハートの扉から内側への旅をご一緒させてください。お待ちしています。 ***********************************★ハート瞑想🄬  初回はまず↓この①、②、③いずれかのご参加をお薦めします。 以降は同じ回を複数、興味ある回のみへの参加など自由です。 (  そしてハート瞑想全6回を続けてみてください!   それはたぶん小さなことから少しずつですが、今よりずっと   人生が価値ある瞬間の連続なのだと感じるようになります。 )①《ハートから聴く》 「ハートから聴くこと」を体験します。ハートを入口として注意を外側から内側へ向けながら「普通に聴くこと」との違いを体験できるように瞑想をガイドします。②《ハートを感じる》「感じる感覚」がハートを通して内側へと広がる体験をします。より深いハートの中で本質につながり、日常にその感覚を活かせるようガイドします。③《ハートを見る》ハートの内側、その「ヴィジョンを見る」ことへとガイドします。ハートとつながることがさらに深まり、日常の理解や気づきの広がりを感じる体験となります。皆さまとお会いできることをとても楽しみにしています。それではどうぞよろしくお願いします。〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり        栃木県南  最寄駅:JR宇都宮線野木駅  lilyyarn.m@gmail.com090-4623-5784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■3~6月のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 21Apr
    • 出張ハート瞑想 in 目黒

      マメに更新できず失礼しています。先日出張ハート瞑想で伺った目黒のクラニオセイクラル・バイオダイナミクスが受けられるサロン「Healing Salon SOPHIA」の土屋倫子さんが当日のことをブログにご紹介くださいました。   → ≪瞑想イベントを超えた!ハート瞑想≫以前から面識があったメンバーも初対面の方もともにハートの受容的雰囲気の中、すぐに緊張が解けてさらに深く豊かな時間を過ごしました。おひとりおひとり、大切なことにつながったようで時間が足りないくらいたくさんのシェアリングとても嬉しかったです。出張ハート瞑想🄬イベント承ります!下記連絡先へご相談ください。- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■最新のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *〈アナンド瞑想教室〉熊谷みどりEmail:lilyyarn.m@gmail.comTEL: 09046235784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 26Mar
    • ハート瞑想が『anan』に掲載されます!

      アナンド瞑想教室のメインレッスンでもある「ハート瞑想Ⓡ」のことが明後日3/28発売の『anan』-春からはじめる、開運レッスン。-に掲載されます。記事はアルヴィナ・ワンドレス先生がハートについて話されたことが2ページに渡って載るそうです。(少し以前の写真ですが、右がアルヴィナ先生)と~っても楽しみこの週末のアナンド瞑想教室は、   【満月のハート瞑想Ⓡイベント】    ◆ 3/31(土) 10~12時       「ハートから聴く」 参加費3000円いつもどんなふうに聴いていますか?普通に聴くこととハートから聴くことの違いがわかるようにガイドします。聴くことを通して音の豊かさを受け取りましょう。初めての方にもオススメ、ご予約お待ちしています。- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■最新のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *〈アナンド瞑想教室〉熊谷みどりEmail:lilyyarn.m@gmail.comTEL: 09046235784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * 

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  • 19Mar
    • 出張クラス 長野・山梨方面へ

      週末は「ハート瞑想Ⓡ」出張クラスでした。新宿から「あずさ」に乗って、(久々の早い出、ほぼ始発で起きられるか不安でしたよ)着いたらなんと富士山が見える会場で、お天気もいい気持ちよい朝ハートで感じるとごく自然に感謝の気持ちが湧きあがりました。午前、午後と一日に渡ってたくさんの方々と瞑想を深める機会ハートは愛と喜びで満満ちていました。しかも、お昼はとても美味しくて健康的なランチボックスを用意くださいました!大好きな車麩のフライが入っているではないか(食べ物の写真だけは忘れずに撮っていました)ハート瞑想は、頭が空っぽになり、しかも温泉に入っているようにくつろぐ~!というご感想もあり、なんだか本当に素敵な旅気分になりました(笑)オーガナイズしてくれたお友達に大感謝です。出張クラス、お気軽にご相談ください。*****************************瞑想はくつろぎ、物事に動じない雰囲気を養う?遥かにそれ以上です。ハートはエネルギーを知覚して繊細な感覚そのものにつなげてくれます。感覚を内側へ向けることが、中心のスペース(いわゆる無)へと誘います。私達が通常やっている頭のコンピューター主導で生きることは、ジャッジ、そこから意見や感想、上げたり下げたり、右や左へ。自分や周囲をイキイキした現実から遠ざけ続けます。ハートを入口として、今、この瞬間の豊かさを日常にもたらしましょう!ハート瞑想Ⓡクラスは全6回、通常いつも行っていることをハートからすると、何がもたらされるのか?体験できるようにガイドします。家でできるハートのエクササイズも練習します。- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■最新のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *〈アナンド瞑想教室〉熊谷みどりEmail:lilyyarn.m@gmail.comTEL: 09046235784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 27Feb
    • 3月のハート瞑想®

      少しずつ春が感じられるこの頃ですね。3月は新スタート、初心者はもちろんどなたでも参加しやすい<ハート瞑想®全6回>のクラスが始まります。3月は①~③です。(①~③の内容は下記)初回は①に参加ください。以降の順番は自由です。ハート瞑想® 2時間3000円(P有・茶菓付) 定員4名 *3/15(木) 10時~①、14時~① *3/19(月)    -   14時~① *3/22(木) 10時~②、14時~② *3/26(月) 10時~②、14時~③ *3/29(木) 10時~③、14時~③ ◆各日18時半~はリクエスト開催ができます「ハートから生きること」は、表面的な好き嫌い、善悪、明暗、幸・不幸こうすべきああすべき、といった数々の思考やそれに関係した良い悪い感情やもろもろの感覚を遥かにこえた!命の輝き、真の豊かさの質があります。そのハートの質につながってこそ、誰かの請け売りではない人生を迷わず軽やかに歩けるのだ、と何度も感じています。だからこそ、皆さんにこの瞑想をシェアしたいのです。ハートって?ハート(ハートチャクラ)はあるがままを受容する質を持つので、例えば嫌な感情を感じてもそれを否定せず、そのままであることを許します。 こうしてハートを入口とすることで、あらゆる感覚は自然に開き、感受性が広がります。 ハートの深みでは制限された思考や恥や恐れ不安、怒りや悲しみなどの感情をこえて、(思考や感情が無くなるのではないです)起きていることへの気づきがクリアになります。で、具体的には何がどうなるの?ハートにはたくさんの質があり、私自身、日々助けられています。 クラスでは体験談も含め「日常での効果、家での練習法」についてもお話します。ハートの知恵はごく普通の「日常生活に役立つ」もので瞑想修行ではないし、知識として勉強するのではありません。スピ系の特別な体験がお望みの方はできれば他へどうぞ(苦笑)m(__)m①《ハートから聴く》 ★初回「ハートから聴くこと」を体験します。ハートを入口として注意を外側から内側へ向けながら「普通に聴くこと」との違いを体験できるように瞑想をガイドします。②《ハートを感じる》「感じる感覚」がハートを通して内側へと広がる体験をします。より深いハートの中で本質につながり、日常にその感覚を活かせるようガイドします。③《ハートを見る》ハートの内側、その「ヴィジョンを見る」ことへとガイドします。ハートとつながることがさらに深まり、日常の理解や気づきの広がりを感じる体験となります。★初回は①、以降順番通り②、③と進むことが自然でお薦めですが 同じ回を複数回、あるいはご都合いい日時に興味ある回への参加など自由です。ハート瞑想全6回をぜひ続けてみてください。瞑想について何も知らなくても、初めてでもどうぞご心配なく! 簡単なエクササイズをするように進めます。 皆さまとお会いすることをとても楽しみにしています。それではどうぞよろしくお願いします。問合せ・ご予約はこちらへ  出張もいたします!〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり  栃木県/野木町lilyyarn.m@gmail.com090-4623-5784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■3~6月のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 16Feb
    • <3月~6月レッスン日程>

      3月~6月のグループ瞑想レッスン日程をお知らせします。いずれも一回ごとに単発で参加、あるいいは続けて集中的に参加することもできます。ただし、瞑想会のようなイベントではなくオープンな「教室」にしているのは、  ⇒ 無理なく、生活のペース合わせて長く続け    瞑想が日常に役立つこと実感できるようサポートするためです。    どうぞ定期的な予定をご検討くださいね    次季9~12月の予定は7月中旬にお知らせします。   ●ハート瞑想®クラス⇒ 月・木の10時~・14時~・(18時半~リクエスト可)                  2時間3000円 (茶菓付) ●チャクライベント⇒   新月、前後の日                 3時間3000円 (茶菓付)[アナンド瞑想教室]レッスン日程カレンダー                 コチラ★リクエスト出張レッスンとアクティヴ瞑想は予定に記載されていません。    → リクエストにより随時開催しています。     → 誰でも参加できる場合のみ予定に追加します。★ご予約・お問い合わせは下記へお気軽に♪ ご連絡をいただいた後、場所の詳細を含め こちらから確認の返信をさせていただきます。 それを持ってご予約となりますのでご留意ください。教室での「グループメニュー」の他、二名様以上への「出張」やwebを使った「個人メニュー」等もあります。詳細ご相談ください。皆さまとお会いできることを楽しみにしています。それではどうぞよろしくお願いします。●完全予約制 lilyyarn.m@gmail.com 090-4623-5784〈アナンド瞑想教室〉 クマガイミドリ●教室の場所 JR宇都宮線・野木駅西口徒歩12分 P4台 (都内からJRで1時間強 ・ 駅送迎可) 定員4名(駐車場不要→6名まで)- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 27Jan
    • 笑おう![ 笑い瞑想] 随時リクエスト開催(≧◇≦)

      笑おう! そうだね~♪ でなく、さぁ今、やってみるの。エネルギーが動いて、身体がポカポカしてくるかも。感情の波が動いて、もしかしたら泣きたくなるかも。凍てついた何かが溶けたら、開花の春もやってくる。★二月の「野木笑いヨガクラブ」はお休みしますが、アナンド瞑想教室では「笑い瞑想」を随時リクエスト開催します。●最低人数 3名より開催●場所: 下都賀郡野木町 (ご予約時にお伝えします)●日時: 全日10時~11時半、14時~15時半、18時半~20時 (応相談)●参加費 1500円/一人 ●動きやすい服装で、飲み物     ・横になった時に寒くないよう身体に掛けるもの、を持参ください。やってみたい方はお気軽にメッセージください。- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■最新のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *〈アナンド瞑想教室〉熊谷みどりEmail: lilyyarn.m@gmail.comTel : 090-4623-5784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 17Jan
    • 出張します!「ハート瞑想®」

      新月の今日、<アナンド瞑想教室>始まりました!瞑想は「くつろぎ、判断せず見守る」在り方。難しそうに聴こえますか? 集中して座る座禅など修行系(笑)とは違う、簡単なハートのエクササイズで始めます。現在、出張で伺うこの【ハート瞑想®】をメインに活動しています。初めての人にもわかりやすく、日々の生活ですぐに実践できて効果が感じられる内容です。午前中、茨城県結城市まで出張してきました。皆さん瞑想は初めてでしたが体験のご感想は、あるがままを許すハートの質、心落ち着いた穏やかさを実感しています。瞑想する前に真剣に考えたり感じていたことが、瞑想後、実はどうでもいいこと?!と気づき不思議だった。等々!私も、初対面の方々とのつながりがすぐに深まりエクササイズのパートナーとなった方からは本質的な輝きを感じて喜ばしい気持ちでした。身体や感情の機能を繊細に感じとり、その神秘に気づいた方もいらして皆さんのシェアは心に触れるものがありました。私達の日常は思考中心、わざわざ問題を作ってそれに苦しんだりしています。ハートを入口に感覚を開くことで今ここの瞬間にいることができます。今ここ、内側の美しさに出会うにつれいかに制限された中で日常を過ごしているをかに気づきます。考え方を変えたり、抑えたり隠すことなくあるがままを受け入れて気づくだけで、扉はさらに大きく開くのですね。「くつろぎ、判断せず見守る」この在り方を日常に!今年はぜひ生活に瞑想を取り入れましょう!  お二人以上から出張しますので、お気軽にお問い合わせください。◆ハート瞑想® 全6回(1回2時間・3千円/人)「ハートから聴く」 「ハートを感じる」「ハートを見る」「ハートの直観」「ハートの変容」「ハートの愛の目」*初回はなるべく、聴く、感じる、見る三つのどれかから受講ください。- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー■最新のお知らせ- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *〈アナンド瞑想教室〉熊谷みどりEmail:lilyyarn.m@gmail.comTEL: 09046235784- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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  • 12Jan
    • 最新のお知らせ

      最新のお知らせ最新の予定はこちら↓でご覧ください。2018年3~6月のレッスン日程カレンダー◆瞑想教室オープン!1996年頃から始めた瞑想、99年自宅サロンオープンして個人セッションを提供さまざまな瞑想トレーニングを続けながら笑いやリラクゼーション呼吸の講師経験を重ねサロンは二度の休業・再開ののち2016年閉店。瞑想そのものを分かち合うため2018年から瞑想教室として活動開始しました。教室でのグループメニュー他、二名様以上への出張、webを使った個人メニュー等もあります。詳細ご相談ください。●完全予約制 lilyyarn.m@gmail.com 090-4623-5784★教室の場所 JR宇都宮線・野木駅西口徒歩12分 P4台 (都内から1時間強 ・ 駅送迎可)★時間 10時~、14時~、18時半~ 不定休 他お好きな日時相談可 (電話・Webは早朝/深夜可)- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *■グループメニュー■個人メニュー- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *

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    • 野木笑いヨガクラブ最新情報

      野木笑いヨガクラブ最新情報<野木笑いヨガクラブ春夏秋は外!公園です> 笑いは祝福!皆をひとつに! 今年で7年目を迎えた!『野木笑いヨガクラブ』どなたでも気軽に参加できます♪皆でお腹から思いきり笑いましょう!  心も身体もスッキリ元気になりますよ★毎月第三金曜10時半~11時半 ★予約不要・参加費無料★野木町丸林中央公園(春夏秋)・西会館(冬) (^O^)/  毎回未体験の方が参加されています。★お問合せ・場所がわからない方は     Tel.09046235784までご連絡ください。こちらでも ⇒ ラフターヨガジャパンHP◆笑いヨガ講座 講師承ります!≪栃木ケーブルテレビ取材を受けました≫≪wasse5月号に掲載されました≫≪朝日新聞に掲載されました!渡良瀬ラフター ≫≪とちぎ朝日・栃木よみうり取材を受けました≫≪笑いヨガ(^o^)/下野新聞取材受けました≫***************************************「熊谷みどり 笑いヨガ履歴」                                2002年から数回に渡るインドへの旅で、笑い瞑想や伝統的な健康法を数々体験する。2009年、ラフターヨガジャパンの体験会や栃木県小山市のラフターヨガカルチャー講座に参加誰にでも簡単にできる「笑いヨガ」の素晴らしさを実感する。≪2010 年6月 日本笑いヨガ協会高田佳子先生より受講、ラフターヨガ・リーダー養成講座修了≫ 宇都宮市、野木町で体験会開催。*2011 年野木町社会福祉協議会で講演、体験会開催。「生きがい講座・笑いヨガ」講師となる。都内の東日本大震災支援イベントで笑いヨガ担当≪2011 年 ラフターヨガ創始者 Dr.カタリア医師来日、ラフターヨガ・ティーチャー養成講座修了≫*2012 年野木町ボランティア支援センター「きらり館」で毎月「笑いヨガ体験会」のボランティア開始取材掲載⇒「下野新聞社」「小山ケーブルテレビ」講師⇒小山市中央公民館、茨城県古河市中央公民館、ユーセンター総和*2013 年  講師小山市絹公民館講座、栃木市藤岡地域包括センター講座、下野市南河内東公民館講座、 野木町・栃木市赤十字奉仕団講演会 栃木市大平総合支所健康福祉課講座 栃木県東部地区保育研究会講習会地域の垣根を越えた笑うイベント、渡良瀬ラフターを主催。取材掲載⇒「朝日新聞社」*2014 年 講師栃木市岩舟総合支所「自殺予防対策」講座、 栃木市藤岡地域包括センター講座、下野市南河内東公民館講座 栃木市大平総合支所健康福祉課「禁煙サポート教室」*2015 年 講師古河中央公民館、下野市石橋公民館、栃木市大平総合支所健康福祉課「禁煙サポート教室」野木町新橋分館、栃木市第三コミュニティー女性部、栃木市地域包括センター「脳活教室」栃木市岩舟公民館「いきいき教室」、小山市桑公民館、栃木市藤岡地域包括センター「家族のリフレッシュ交流会」栃木市藤岡地域包括センター「おたっしゃ教室」、古河市平和コミュニティセンター、小山・栃木地区食生活改善推進団体連絡協議会 取材掲載⇒栃木ケーブルテレビ、古河市情報誌ワッセ以降、継続して毎年講師依頼をいただいています。最新⇒ 2018年春 茨城県古河市まなびぴあ古河講師予定                                   

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    • 個人メニュー

      個人メニュー(電話/Skype/対面) ◆ハート瞑想® ただしハート瞑想全6回の初回を終えた方エッセンシャルライフコンサルティングを受けた方のみ20分/千円~ 電話/Skype◆エッセンシャルライフ・コンサルティング(ハート瞑想含) 1回90分~12000円 全5回受けると5回目は無料 小冊子付き 電話/Skype ≪ 初回のみ10000円で提供中≫  ◆サトルボディー・ヒーリング 90分15000円~ ★◆チャクラエナジーバランシング 60分10000円 ★ ★のメニューは対面・着衣のままマッサージベッドに横になります。   ご希望の方には、楽な施術着のご用意もございます。さらに詳しい内容は過去の記事(自宅サロンリリアン)リンクからどうぞ ⇒ コチラm(__)m恐縮ですが、完全予約制・女性専用となり、男性は知人よりご紹介の方のみにさせていただいております。なお、これらのメニューは全て、気づきをサポート・応援するものであり、健康上の問題を診断・治療することは一切できませんので、医師にご相談の上、治療をお受けください。

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    • グループメニュー

      グループメニュー初心者向け、これまで瞑想をしてきた方にも!◆ハート瞑想®イベント全6回 1回2時間3000円「~ハートから聴く~」「~ハートを感じる~」「~ハートを見る~」「~ハートの直観~」「~ハートの変容~」「~ハートの愛の目~」*初回はなるべく、聴く、感じる、見る三つのどれかから受講ください。◆アクティヴ瞑想+α 単発  2時間 2000円◆チャクライベント 全4回   2.5時間~ 3000円~↓ハート瞑想についてイベント1《ハートから聴く》 「ハートから聴くこと」を体験します。ハートを入口として注意を外側から内側へ向けながら「普通に聴くこと」との違いを体験できるように瞑想をガイドします。イベント2《ハートを感じる》「感じる感覚」がハートを通して内側へと広がる体験をします。より深いハートの中で本質につながり、日常にその感覚を活かせるようガイドします。イベント3《ハートを見る》ハートの内側、その「ヴィジョンを見る」ことへとガイドします。ハートとつながることがさらに深まり、日常の理解や気づきの広がりを感じる体験となります。イベント4《ハートの直観》「ハートの直観」につながることへガイドします。ハートの直観的知性を認識し、内側にある自分の答えが表されることを学びます。イベント5《ハートによる変容》「ハートのもつ変容の能力」につながることへガイドします。ハートと感じる感覚をつなげることで、過去からの痛みで滞ったり乱れた感情のエネルギーが変容されてバランスを取戻します。イベント6《愛の目の瞑想》「ハートから愛をもって見る」ことへとガイドします。「普通に見ること」と「目とハートをにつなげて見ること」の違いを体験しハートや瞑想が人生=日常の生活にどのように効果があるかを学びます。ハート瞑想®とは? ⇒ ユニティインスティテュートのHPより

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  • 01Jan
    • 新年のご挨拶★教室オープンのお知らせ

      あけましておめでとうございます。昨年はサロンを休み、Web対応の個人セッションや笑いヨガ講座をして、新しい出会いやチャレンジ、人生を楽しみながら今後の活動の方向性を探ってきました。その間にも、ブログに足を運んで下さった方々どうしているの?と心配してくださった皆様、お心遣いどうもありがとうございました。かなり前「コミュニティカフェ + 趣味の雑貨店」をしたいと思った時、【アナンド・バザール】と店名だけは即決したのですが(笑)このサンスクリット語の意味は~至福の市場~活動が何であれ、そんなカオスな場に生きることを望んでいます。自分自身20年以上続けている瞑想、また瞑想の個人セッションは10年の経験があります。今、私を通して貢献できることたくさんの交流の中で紡いでいく人生の為にも今年「アナンド瞑想教室」を公の活動にします!場所は野木町ですが、出張でこちらからも参ります。あまりキチンと決めごとをしていませんが、流れを感じながら生まれることを楽しんでいきます。柔軟にクリエイトしていくので興味ある方はメッセージくださいね。出張もしますのでどうぞよろしくお願いします。それに伴いこのブログはしばらく工事中になりますので御見苦しいとは思いますが、ご了承くださいませ_(._.)_本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も皆さまにとって幸多き年となりますよう心よりお祈りいたします。*************************************2018年1月17日アナンド瞑想教室オープン!◆予約リクエストいただいた日時に随時単発お一人クラスでも開催。  どうぞお気軽にご連絡ください。      <現在1/17午前は満席>   1/1更新 ★日時 月・木・土 (他曜日相談可・不定休)★時間  一回二時間 10時~、14時~、18時半~ ★参加費 3000円/一人 ★キャンセルポシリー 前日キャンセル料50%・当日全額★ご予約・問合せ: ダシ熊谷みどり(アナンド瞑想教室主宰)・℡090-4623-5784・メール lilyyarn.m@gmail.com・最新情報ブログ [http://ameblo.jp/lilyyarn-m]  ★要予約   開催時間・人数・場所は相談可(出張します)*くつろげる服装でご参加下さい。*ショール等、寒い時に羽織る物をお持ちください。*飲み物の準備はこちらにあります。 *****************************************  瞑想について &  瞑想プログラム瞑想というと日本の座禅やヨガの瞑想修行、あるいは近年話題に上がった、欧米の企業研修などで注目されているマインドフルネスという気づきの瞑想などが思い浮かぶかもしれません。それらの瞑想で実際、心が穏やかになったり心身共に健康になることが科学的に実証されています。古今東西さまざまな瞑想法がある中、教室では単にその方法・スキルを習得するというより【くつろいで、気づく(起こることに注意を払い)、そこに判断がない在り方】を誰でも体験できるように学びます。例えばハート瞑想®は、簡単なエクササイズをガイドしながら進めていきます。なぜハートなのでしょうか?ハート(ハートチャクラ)はジャッジ判断せず、あるがままを全て受容する質を持ちます。もし嫌な出来事や感情を感じてもハートは拒否せず、そのままを許します。ハートを入口とすることであらゆる感覚が自然に開き、感受性が広がると気づきやすくなります。居心地悪い感情や考え、窮屈な身体の感覚など自分が作っていた幻想から自由に、「今ここ」この瞬間にいることが容易になり、暗雲が晴れたように人生への気づきが広がります。いきなり座禅を組んでも思考が次々と判断を繰り返して、身体は緊張したり、或いは寝てしまうのでは? 日常にそれがどのように効果的ですか?くつろぎは努力して達成するのではなく、何もしないことから起こります。 ⇒ あるがままを包み込む「ハート」に任せましょう!瞑想が初めて、ハートや瞑想のことを何もわからない方にもやさしく説明しながら進めます。◆ハート瞑想🄬 ~全6回グループセッション~ イベント1《ハートから聴く》 「ハートから聴くこと」を体験します。ハートを入口として注意を外側から内側へ向けながら「普通に聴くこと」との違いを体験できるように瞑想をガイドします。★*初回はなるべく、聴く、感じる、見る三つのどれかから受講ください。イベント2《ハートを感じる》「感じる感覚」がハートを通して内側へと広がる体験をします。より深いハートの中で本質につながり、日常にその感覚を活かせるようガイドします。イベント3《ハートを見る》ハートの内側、その「ヴィジョンを見る」ことへとガイドします。ハートとつながることがさらに深まり、日常の理解や気づきの広がりを感じる体験となります。イベント4《ハートの直観》「ハートの直観」につながることへガイドします。ハートの直観的知性を認識し、内側にある自分の答えが表されることを学びます。イベント5《ハートによる変容》「ハートのもつ変容の能力」につながることへガイドします。ハートと感じる感覚をつなげることで、過去からの痛みで滞ったり乱れた感情のエネルギーが変容されてバランスを取戻します。イベント6《愛の目の瞑想》「ハートから愛をもって見る」ことへとガイドします。「普通に見ること」と「目とハートをにつなげて見ること」の違いを体験しハートや瞑想が人生=日常の生活にどのように効果があるかを学びます。◆他のプログラムグループセッション*<アクティブ瞑想 +α> 二時間~、2000円~ *<チャクライベント 全4回=1~4各チャクラ> 二時間半~、3000円~ 個人セッション*エッセンシャルライフコンサルティング』全5回小冊子付  初回トライアル特別価格8000円、      2回目~4回目12000円、⇒5回目無料

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  • 28Jun
    • 瞑想教室オープンに向けて

      こんにちは。一年振りの更新です。さまざまな理由で休業していた間、新しい活動のヴィジョンを温めていました。そのひとつとして、自宅サロン「リリアン」を閉めこの秋、新しく瞑想教室をオープンする予定で現在準備中です。一部の大企業や学校では瞑想が取り入れられるようになり瞑想の効果が科学的に実証されるとそのことがメディアにも載るようになりました。マインドフルネスという言葉で広まっている流れもありますね。いずれにしても伝えられている瞑想は、多くがその方法として呼吸に意識を向けたり静かに座る座禅のようなものとして紹介されています。教室では五感を繊細に感じる、そんな誰にでもできるわかりやすい誘導瞑想やエクササイズ呼吸や身体の動きがあるアクティヴな瞑想(★説明下)が中心です。それが実際「日常の生活にどのように役に立つのか」?体験からしっかりとお伝えします。表面では私達一人一人は違う、ユニークな存在そして深い中心では一つにつながっています。自分のエネルギーやその深みに気づくことで本当に大切にしたいことや何が助けになるのか?理解する力が養われます。皆さまと、秋に再会できることを楽しみにしています。(★)アクティブ瞑想最初から座禅のように静かに座る瞑想をしようとすると集中して疲れたり、頭にいろいろな考えが浮かんで眠くなったり、気が散りやすいですね?まずは動きのある瞑想をすると緊張が緩み、エネルギーが流れ、身体もイキイキします。頭もハッキリとして、知覚が繊細に開くのを助けます。そうすると、自然に起きていることに注意深く気づきやすくなります。動きには、意識的な呼吸、ダンス、身体をゆすったり、笑い、他にもいくつか種類があります。どのアクティヴ瞑想も最後に静かに座るか横になります。動いた後は何もする必要がありません。エネルギーが自然にバランスされていくような時もあります。ただ起きることを見守ります。 

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  • 29May
    • ~休業について~

      いつもブログをお訪ね下さりありがとうございます。今朝は初夏の気持ちいいお天気、皆さまお元気ですか?この度、私事都合により当分の間、完全休業させていただくこととなりました。 Skypeでの個人セッション、また近々予定していたハート瞑想などサロン外でのイベントも全て休止、さらにご迷惑をおかけすることになりm(__)m心よりお詫び申し上げます。なお、再開の予定はたっておりませんが、また新しいかたちで必ず再開いたします!お知らせできる日を楽しみにお待ちくださいね(*^-^*)宜しくお願い申し上げます。 ***********************************************★野木笑いヨガクラブはこれまで通り行われます!

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プロフィール

アナンド瞑想教室/栃木 熊谷みどり

お住まいの地域:
栃木県
自己紹介:
栃木県野木町在住 アナンド瞑想教室主宰 ハート瞑想®ティーチャー チャクライベントティーチャー 瞑想...

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完全予約制
メールlilyyarn.m@gmail.com
電話090-4623-5784
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■ハート瞑想® 2時間3000円
■アクティヴ瞑想+α 2時間2000円
■チャクライベント 2.5時間~ 3000円~
 

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■ハート瞑想 グループ参加者のみ 
■エッセンシャルライフ・コンサルティング(ハート瞑想®含) 1回90分12000円 全5回受けると5回目は無料 小冊子付き 電話/スカイプ可 ≪旗初回のみ10000円で提供中≫
■サトルボディヒーリング 90分15000円~ ★
■チャクラエナジーバランシング 60分10000円 ★ 

★のメニューは着衣のままマッサージベッドに横になります。 
ご希望の方には、楽な施術着のご用意もございます。

恐縮ですが、完全予約制・女性専用となり、男性は知人よりご紹介の方のみにさせていただいております。

なお、これらのメニューは全て、気づきをサポート・応援するものであり、健康上の問題を診断・治療することは一切できませんので、医師にご相談の上、治療をお受けください。
また、宗教や政治団体とは一切関係なく、いかなる勧誘・布教・販売もありません。

禁止当ブログ内の文章や画像を無断で転載することは禁じます



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