９月に入ってほんの少し凌ぎやすくなりました。
さて、今秋はありがたいことに「はじめての瞑想」「リラックスできる呼吸法」などの講座に、少し離れた場所へ呼んでいただいております。 瞑想を分かち合える機会に感謝です。
春と秋、公民館講座は季節の変わり目を感じさせてくれます。 個人的には(笑)秋が始まった～！
さらに嬉しいことは、「瞑想」という言葉が入った講座名を行政の方が作成してくださったことです。 少し前まではNGワードでした（たぶん「ヨガ」も）。 宗教性を感じることやオウム真理教の事件があったことなどでかなり長くこの言葉は気軽に使われませんでした。 近年、禅やマインドフルネスブームが逆輸入され、健康とウェルビーイングの科学的効果が謳われるようになった影響が大きいのかもしれませんね。
今回も座禅のようなイメージでなく、遊び心ある５感エクササイズや呼吸法を楽しむ予定です。
どんなことするの？ ご興味ある方はほぼ同じことを「初めてのマインドフルネス」クラスで行っておりますのでよかったらご予約くださいね。
教室は今のところ完全リクエスト開催となっております。
お一人から、単発クラスOKです。
教室クラスのお問合せ↓
又は 
09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
瞑想・マインドフルネスは
コロナ渦で制限を経験し
また戦争、度重なる自然災害を通して
もやもやを感じている今、
日常を生きる私たちの価値観が
大きく見直されている今こそ、
心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって
欠かせないものと感じます。
本当に大切なことは何ですか？
あなたのハートは何と言っていますか？
ご予約お待ちしています
アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり
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★クラス参加申込はリクエストです↓
申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。
⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可）
すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。
★どのクラス？迷ったらまずは「ハート瞑想🄬」を！
≪現在開設のクラス一覧≫↓ お一人単発クラス可です。
・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円
ハート瞑想®⇒ 詳しくはコチラ
・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円
・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円
・〈初めてのマインドフルネス〉 ９０分１５００円
・〈お茶会ブッククラブ〉 2時間５００円(瞑想を含む回は１０００円)
★出張や講師派遣など気軽にご相談ください。
＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定
「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」「はじめての瞑想」
又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
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★教室について
現在リクエスト開催がメインです。
１クラス最大４名までの少人数制
（マスク着用は自己判断でお願いします）
★OSHOアクティヴ瞑想クラスについて
→現在、換気に注意して
教室で１クラス３名までの限定で受付中
公共施設での開催は休止中
・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。
→現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。
又は 09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター
栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」
野木駅：
宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分
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