『頑張ってやらねば』から救う、とっておきの方法

こんばんは

　職場の人間関係を改善して

　　あなたの心と人生を笑かす

直覚💛カード・カウンセラー

　福の神のりこ です

あなたは

『頑張る』って言葉を聞いてどう思う

言葉に対する解釈や価値観は

学びや人生のステージとともに変化するけれど

一般的には

『頑張る』ってちょっと重たい感じかなぁ

と、私は思ってるんだよね

あなたが、この言葉を言うとき

肩やお腹に力が入ったり

心がギュッと硬くなったり

何となくヒンヤリした感じがすることないかな

もしあるなら、それは

心の奥に

「頑張るって大変」

「頑張るって苦しい」

「認めてもらうためには頑張るしかない」

みたいな

『頑張る』ことに対するネガティブなイメージがあって

「本当は頑張りたくない」と思っているから

こう言うと

「そりゃ、しんどいし、辛いもん。

頑張るなんてイヤだよ

悪い！？」

なんて、最後まで聞かずに反発したくなる人も多いかも。

もちろん、全然悪くないよ

むしろ私は

【無理に頑張る人ゼロ運動】をしたいくらい

『イヤなのに頑張る』なんてこと

して欲しくないと思ってるからね

でもさ？

実際にはイヤでもやらないといけない場面ってあるじゃない？

そういう時はどうしたら良いかと言うと。

『頑張る（ムリヤリやる気を出す）』代わりに

『【その気】になる』の

根性論なんて限界があって

やる気だけではどうにもならないことって、たくさんある。

そういう時に必要になるのが【その気】なの

やる気は

「頑張らねば」って気合が入るけど

その気は

「ソレ、やっちゃう、やっちゃう～」ってノリノリ

じゃあ、一体どうやって【その気】になるの

って？

それは

それが好きな（難なく出来そうな）人に

【なり切る】　の

その人は

タレントさんでも

身近な人でも

漫画のキャラクターでも

自分の妄想の人でも

宇宙人でも

妖怪でも

誰でも（何でも）ＯＫ

相手を決めたら

全力で＆完全にその人になり切る

それが出来たら

後は『その人にやってもらう』だけ

簡単でしょ

ん

バカバカしいって

「そんなんで出来たら苦労しないよ！」って

それが、実は効果絶大なのよ

以下、ちょっと自分だと思って想像してみて

あなたはある日

会社の宣伝企画として

ショッピングモールのステージで同僚とコントをさせられることになりました。

人前で話すのが苦手なあなた。

大勢の知らない人が見に来るステージで

ましてやコントだなんて

地獄です

そこで、あなたは

「私は渡辺直美！

何にも動じず、色んな意味で圧倒的な存在感を放ってみせる」

と、『それが得意な人（＝渡辺直美さん）』になり切ることにしました。

服装（髪型までイケたら最高！）

ステージに上がる時の動き

話し方

コントのテンポ

リアクション

全てにおいて

「渡辺直美ならどうするか」

という基準で動いていきます。

服装　→　ど派手でオシャレ

ステージに上がる時の動き　→　体をゆすりながらリズミカルに

話し方　→　抑揚強めのよく通るアルトで

コントのテンポ　→　小気味よくキビキビと

リアクション　→　表情・ゼスチャー大袈裟気味に堂々と！

もうあなたは完全に直美

「私、失敗しないので」

（いや、ソレ大門みちｋ・・・笑）

どう？

素の自分には無理でも

【渡辺直美な私】なら

出来そうな気がしない

実際、ホントに

めっちゃ出来るようになるんだよ

まだ信じられない

そんなあなたには

百聞は一見に如かず

騙されたと思ってとにかくやってみることをおススメします

試した結果のコメント・メッセージ待ってるから

『頑張ってやらねば』は

頑張るなんてしないで

【自分じゃない、それが得意な誰か】になって

ノリノリで楽に楽しく片づけちゃいましょ

最後までお読みいただきありがとうございました

福の神のりこのオリジナル・セッション

【直覚（ちょっかく）💛カード・カウンセリング】とは？

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元気を【カツアゲ】してませんか？

こんばんは

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直覚💛カード・カウンセラー

　福の神のりこ です

あなたの周りに

落ち込んで、元気をなくしてる人がいたら

何て声を掛けてる

「元気出して」

って言う人が多いかな

はい

それ

ゲンキ（≒ゲンキン笑）の

カツアゲ　でぇ～す

「おい、飛んでみな」

（チャリン、チャリン）

「持ってんじゃねーか。出せよ」

のアレです

（ホントにこんなことする人いるのかなwww）

だってね。

落ち込んで、元気のない状態が好きな人って

いると思う

誰だって

明るい気持ちで

元気にいられたら

その方がいいに決まってる

もちろん、どの程度「元気」かは

個人差があっていいけど

元気がない、っていうのは

その人なりの普段の状態よりも

落ちてるってことでしょ？

【元気でいたいけど、元気が出ない】

そんな人に

「元気出せよ」

って、もうそれ完全にカツアゲなのよ

言われた方は

『無理してでも元気出さなくちゃ』

ってなるしね。

そんなの辛い

だから、もしも周りに

落ち込んで元気のない人がいたら

「どうしたの？話聞くよ？」

「気分転換に付き合おうか？」

「何か私にできることあるかな？」

みたいな声掛けをするとか

黙って隣にいてあげるとか

その人が元気を取り戻せるような

または

元気を分けてあげられるような

【寄り添い】をしてあげてね

最後までお読みいただきありがとうございました

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優しくされたら、泣きたくなるあなたへ

こんばんは

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　福の神のりこ です

「がんばってるね」

「よくやってると思うよ」

「無理してない？」

「甘えてもいいんだよ？」

「ここに味方がいるからね」

そんな言葉をかけてもらったとき

よく分からないけど

泣きそうになることはない？

多分、あなた自身も気づいてると思うけど

優しさに触れて

胸がキュッと締め付けられたようになって

涙が浮かんでくるときは

ちょっと頑張りすぎてるんだよ。

だからね。

それに気づいたなら

こんな風に自分に優しくしてあげよう

まずは

「私、がんばってるんだね」と

自分の頑張りに気づいたことを、自分に伝えて

それから

「偉いね、すごいよ

私ってばこんなに出来てる」と

してること・出来てることをしっかり認めてあげて

最後に

「そんなに一人で背負わなくても大丈夫じゃない

人に頼ったり、手抜きしても、命まで取られたりしないでしょ」

と、肩の力を抜かせながら、ちょっと笑いに変える

でも、きっと

そんなになるまで頑張っちゃうあなたなら

こんな話をしても

「私なんか全然頑張ってないよ」

「手抜きしたら認めてもらえないと思う」

そして

「少しでも力を抜いたら、

一気に何もかも出来なくなりそう」

「自分に優しくしたら

ダメ人間になってしまう」

「頑張ってない私なんか

生きる価値ない」

なんて言うんだろうな。

だって

ひたすらずっと頑張って来たから

肩の力を抜いたら

自分がどうなるかが分からなくて

力を抜くの、不安だよね

もう一切何にも頑張れなくなって

二度と立ち上がれなくなるような気がして、怖いよね。

頑張りを褒められてここまで来たから

楽になった自分は

誰にも認めてもらえないんじゃないかって、考えちゃうよね。

本当に

よくわかるよ

私もそうだったから。

そして

あなたと同じだった私だから

「今あなたが心配してるようなことには

　絶対ならないから、大丈夫」

って断言できる

優しさに触れて泣きたくなるほど

張りつめてる状態なんて

当たり前じゃないんだよ

　　人は

 幸せを経験するために生まれてきたの 

もしも

幸せを経験する方法が分からないなら

あなたの周りを見回してみて

きっと

あなたの幸せを願って

手を貸したくて

頼ってくれるのを待ってる人が

たくさんいるから

あなたは

もっと楽に生きて、幸せになっていい存在

だから

優しくされたら

明るい笑顔でにっこりと「ありがとう」って返せるくらい

自分をゆるめてあげてね。

そして、いつも

どんな時も

「自分は幸せを経験するために

　生まれて来たんだ」ってこと

忘れないでいて

優しくされたら、泣きたくなるあなたに

どうかこの想いが届きますように

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「こんな人生変えたい！」って？ ならば、いざ！覚悟！！！

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　福の神のりこ です

あなたは今

仕事に

職場の人間関係に

家事に

結婚生活・恋愛に

子育てに

友人関係に

その他、あらゆるものに

満足していますか

ここで

「はい、大満足で不満なし！！」

って言える人は少ないかも。

でも

『満足してるとは言えない』の理由にも

つらいから、苦しいから・・・というような消極的な理由と

もっと成長したいから・・・というような積極的な理由があって

後者の場合は【ポジティブな不満】なので

全然アリだと思う

でも

前者の場合は【ネガティブな不満】で

人生に影を落としちゃうから

出来るだけ解消したいよね

ところで、この先を書く前に一つ。

特に、今の人生を嘆いてる人にとって

衝撃的な事実を

伝えておきたいんだけどね

あなたの今の人生

【自分で思い描いた通り】

なんですよ～

その理由の一つは

生まれる前に

「『今世で体験したいこと』を自分で計画して生まれて来ているから」

理由の二つ目は

生まれて来てからは

「潜在意識でイメージした通りのことが現実化しているから」

この辺は詳しくお話したいので

後日別に記事を書くね

とりあえず今は

（信じがたいだろうけど）

「今の現実は自分が作り出した」ということを前提に読んでね

なぜなら

【今の現実は自分が作り出した】

ならば

【今後の人生は

自分の好きなように作って行ける】

ってことだから

ただし！

その【自分】は強敵なんです！！

なぜなら、その【自分】というのは

自分の中の【潜在意識（無意識）】の部分だから。

潜在意識って分かるかな？

分かりやすく言うと

「自分（顕在意識）ではコントロール出来ないけど、

自動制御システムで自分の心身を勝手に操っちゃうスンゴイやつ」

のこと（どんな説明だよwww）

この潜在意識たる自分ちゃんは

心臓を動かしたり

熱くなったら汗を出したり

不安になったら動悸させたり

細胞分裂を進めたり

まぁ、２４時間３６５日休むことなくずぅーーーっと

色々してくれてる働き者。

でも、超マイペースの独断主義で

顕在意識の自分ちゃんの話は全然聞いてくれない

ちなみに

潜在意識（無意識の自分）を

顕在意識（意識できる自分）でねじ伏せようとしても

そのパワー（占める割合）は

９５対５　という

多勢に無勢で敗北間違いなし

の戦いなので挑むのはやめましょうね

じゃあ、どうやってその

人の話を聞かない最強システムで

望む人生を実現化するのか

答えは

『覚悟を決めること』なのです

「イヤだなぁ～」って言いながらも

現状に甘んじるのをやめる覚悟。

「もう絶対楽しくお仕事しちゃうもんねっ」

「幸せな恋愛しかしないも～ん」

と決めること。（例文がユルくてごめんなさい笑）

この【覚悟】が

潜在意識には絶大な効果を見せるの

なぜなら

一度ガッチリ本気で覚悟すると

人間て

その後は【無意識に】（出たッ潜在意識ちゃん）

迷いなく

「どうやったら〇〇できるかな？」って

そこに意識を向けて動き始めるものだから

「こんな人生変えたい」　って

「思い通りの幸せな人生にしたい」　って

ならば

いざ！覚悟！！！だよ

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『脱・よく頑張った！』のススメ

こんばんは🌕

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　福の神のりこ です

今日は満月ですね～🌕

この週末、伊勢参りに行って超充電してきた私に

てんびん座（私はてんびん座）の満月だなんて

どんだけ私を元気にするの～

って感じなのですが

そんな私からの今日のメッセージは

いつも通り（いつも通りかいっwww）パワフルなので

ブログを読んで元気もらっていってね～

さて。

あなたは人生において

「よく頑張ったね」

って言葉

何回くらい言って

何回くらい言われたかな

子ども時代なら

転んでも泣かずに我慢したとき

お遊戯会で上手に出来たとき

参観日で手を挙げて答えたとき

運動会で最後まで走ったとき

テストでいい点とったとき

体調が悪くても学校を休まなかったとき

受験に受かったとき

就活して仕事が決まったとき　などなど…

大人になってからも同様に

頑張った人には言い

自分が頑張ったら言われて

もの心がついてから死ぬまでの間に

本当に気軽に、日常的に

数えきれないくらい使われる言葉だよね

でも、この言葉って

何気な～く

さりげな～く

私たちに呪いをかけるんだよね

「何それ！？

　怖いっ！！」

いや、本当に怖いんだよ

実際何が一番怖いって

【まるで良いことのように刷り込まれる

 ネガティブな認知】

ほど怖いものはないからね

この言葉もその一つ。

もちろん

言うときも

言われるときも

努力に対するねぎらいの言葉だって前提だし

良かれと思って使われるんだけどね

それでもこの言葉が日常的に使われると

頑張るのは素晴らしいこと

我慢するのは素晴らしいこと

という

ものすごく日本的な刷り込みに拍車がかかり

その呪いの効果で

だんだんと

頑張らなきゃ【ダメ】

我慢しなきゃ【ダメ】

っていう

逆説からの自己否定につながっていくのよ

あなたにも心当たりない

最初は褒められて嬉しいと思ったけど

繰り返されることで

「あれ？

頑張らなきゃいけないな」となり

そのうち

「あ～

こんなに頑張ってない自分はダメだ」

って変わって行っちゃったこと。

これがとても危険で怖い

なので、みなさま

安易に

【頑張り】や【我慢】を褒めるのは

どうかやめていただきたいッ

使っていい場面は

本人がそうすることを心から望んでいて

決して

誰かに認められるために望まぬことをした訳ではなく

自らの歓びのために頑張った場合のみ

こうなってくると、急にめっちゃ使用頻度減るからね

というか

そもそも他の褒め方・ねぎらい方なんていくらでもあるのよ

何かが上手に出来たり、やり切った場面なら

「カッコよくてキュンとした」

「ステキで憧れる～」

「笑顔見てたらこっちまで嬉しくなったよ」

「真剣な姿に感動しちゃった」

とか

努力そのものとか

あるいは

結果（数字、成果）とかの

頑張りに関するワードは入れずに

【自分の感情がどう動いたか？】を伝えれば良いの

それだと

何かをした本人とは別の

言う側の気持ちの問題だから

頑張りを自己否定の元に変えてしまうリスクはない

そして、もう一つ。

例えば

辛いのに泣かずに我慢してる人がいたら

体調が悪くても学校や仕事に行こうとしてる人がいたら

やりたくもないのに訳も分からず頑張り続けてる人がいたら

「我慢しなくていいんだよ。

自分の気持ちや体を一番に大事にして欲しいよ。」

と、伝えてあげて欲しいんだ

辛かったら泣いていい

調子が悪かったら休んでいい

ゴールの見えない努力はしなくていい

そういうことが【当たり前】になったら

もっともっとたくさんの人が

幸せに、楽になれるから

こんな風に　『脱・よく頑張った！』　していって

頑張ることをいつまでも楽しめる

辛い時には我慢しなくていい

楽しくて、優しくて、幸せな世の中

一緒に作ってこ～

・・・・・・・・・・・・

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その選択、【リバウンド】しませんか？

こんばんは⭐

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　福の神のりこ です

あなたは　ダイエット　したことある

運動

カロリー制限

置き換え

ダイエットサプリ

糖質制限

エステ

プチ断食　etc...

方法は色々あるよね

まぁ、健康的に減量できるなら

方法は自分のやりやすいもので良いと思うんだけどね

大事なのは

リバウンドしないこと 

だよね

一時的に痩せても

「ダイエットをやめたらすぐ元通り    ﾌﾞﾋｯ 」

なんて

努力がムダになるし

【太る⇔痩せる】を繰り返すのって

身体の状態が安定しないってことなので

実は身体にかなりの負担を掛けるんだよね

だから、大切なのは

一時的な成果じゃなく

理想の状態を、無理なく

『維持し続けられる』こと 

実はこれって

ダイエットに限らず

仕事、恋愛、人間関係、家庭、その他

人生の全てに当てはまるんだよね

🔷 残業・休日返上で働く

　　　 ⇒　心身の不調、休職・退職、過労死

🔷 ひたすら相手に尽くす

　　　 ⇒　依存・浮気・DVの誘発、ダメンズ製造

🔷 自分を殺して相手に合わせる

　　　 ⇒　自分を見失う、対人恐怖、引きこもり

🔷 全部を完璧に、自分一人でやる

　　　 ⇒　心身の不調、気持ちの余裕を失って家庭崩壊

どれも一時的には成果が出るかも知れないけど

続かず

逆にリバウンドで不幸な結末になってしまったら

その努力はムダ（±０）どころか

マイナスだったことになるよね

せっかく努力したのに

結果がマイナスになるなんて悲しすぎる・・・

なので

いつ

何をがんばる時も

「この方法はずっと続けられるかな？」

「結果は維持されるかな？」

って一度立ち止まって

【リバウンドしない選択をする】

ってこと、覚えておいてね

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嫌なことを言われたら空を飛べ！

こんにちは

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　福の神のりこ です

「指示通りにやったのに、全然違うって言われた！

しかも延々と説教まで・・・」

こんな時、あなたはどうしてる

言い返す！

無視する！

ぶっ飛ばす！！

…なんて出来たらスッキリ出来るかもしれないけど

現実には泣き寝入りになることも多いよねﾂﾗｲ

そんな時は

頭の中で

空を飛ぶのがオススメ

その効果は

①相手がぶつけてくるマイナスエネルギーから意識を離して

　ダメージを軽減する

②高い空の上（宇宙まで行ってもＯＫ！）から今の自分と

　目の前の嫌な人を見降ろすことで俯瞰できる

③単純に空を飛ぶイメージは気持ちいい

て感じ

まず、あなたは「言霊（ことだま）」って聞いたことある

「言霊なんか迷信だ」なんて、もう古いのよﾌｯﾌｯﾌ

今、量子力学の世界では

「人の意志はエネルギーであり、そのエネルギーが物体を形成する」

と言われていて（詳しい説明は長くなるので省きます）

「声」もエネルギーで形成されてるのね

（これを昔の人は『言霊』って体感で理解してたのね）

だから「愛ある注意」なら受け取っても大丈夫だけど

理不尽なことを延々と言ってくるような八つ当たりタイプのお説教は大体かなりのマイナスエネルギーで形成されてるので

出来るだけ受け取りたくない

そういう時に意識を飛ばすと

意識のチャンネル（周波数）が

【目の前の嫌な人】から

【キレイなお空】に変わって

キレイなお空のエネルギーが自分の中に広がるから

マイナスエネルギーが入って来るのを最小限に抑えられるってワケ

隙間がないくらいお空に没頭出来たら

完全にシャットアウトも出来るけど

それだと全く話を聞いてなくて

後で困るかもしれないので

意識を飛ばす程度は状況に合わせてね

そうやって何も考えずに空を飛ぶイメージが出来たら

一番良いんだけど

すごい勢いでお説教されたりしたら

なかなか難しいこともあると思う。

そんな時は

目の前の嫌な人から

カメラが引くみたいに

シューッと離れるイメージをするの。

で、ある程度離れたら

今度は

上から見下ろす位置（その人と自分の真上）にアングルを変えて

さらにどんどん引いていく。

するとさ。

相手も自分もどんどん小っちゃくなるじゃない

そうやって高いところから小っちゃい対象を客観的に見ることが

『俯瞰する』ってことなんだけど

俯瞰の視点になると

自分のことも他人事みたいに見えてくるんだよね

そうなると、当然

ダイレクトにダメージを受けることも避けられる。

私が心掛けてることの一つに

『嫌な人とは同じ土俵に乗らない』

っていうのがあってね

同じ土俵で

真っ向から向き合うと

自分のステージ（＝土俵）も下がるし

ダメージもダイレクトに受けちゃう

だから

嫌な相手を見るときは

俯瞰の視点で客観的に（他人事として）見るのが大事。

そうすれば

必要な情報は受け取れるけど

説教されてる自分はその小さな自分（他人）になるから

とても楽なんだよ～

そして最後の「単純に気持ちいい」。

実は人間は

『相反する二つの強い感情を

同時に味わうことはできない』

仕組みになってるんだよね

なので

「ひょ～

キレイなお空、マジ最っ高」

って思ってる時に

ストレスも同時に感じるということは

メカニズム的に不可能なの

なので

全力で自分を良い気分に集中させるのが大事

ちなみに私は高所恐怖症ですが

宇宙くらいまで飛ぶと怖くなくなります

ということで。

嫌なことを言われたら

　　空を飛べ！　だよ 

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続【ストレス発散】はストレスの元！！

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　福の神のりこ です

昨日は　【ストレス発散】はストレスの元！！　というタイトルで

ストレス発散が【恒例化】するのがマズイ二つの理由の一つ目を伝えたけど

今日は理由の二つ目

※昨日のブログはコチラからどうぞ

ちょっと考えてみて

「ストレス発散が恒例化する」ということは

「ストレスが溜まる生活が

自分のデフォルト（標準、当たり前、常態）

になっている」

ってことなのよね

「え？

ストレスってあって当たり前じゃないの？」

なんて思っちゃった人もいるかも知れないけど

ストレスなしで生きてる人も実在するし

ストレスが溜まるというのは

決して当たり前じゃないんだよ

周りを見ても

あの人めっちゃストレス溜めてそうだなぁ！って人もいれば

いつも楽しそうでストレスとは無縁そう！って人もいるでしょ？

その違いは

　環境・状況・出来事とどう向き合うか？

から生まれてることがほとんど。

私が大事にしてるシェイクスピアの名言に

「世の中には幸も不幸もない。

　ただ、考え方でどうにもなるのだ。」

っていうのがあるんだよね

これって真理だと私は思っていて

例えば

恵まれた家庭に生まれ育っても

『足りないもの』ばかりに目を向けて

不満ばかり抱いて「自分は不幸だ」って感じて生きる人もいるし

天涯孤独で施設で育っても

『与えられてるもの』に目を向けて

感謝や充足感とともに「自分は幸せだ」って感じて生きる人もいる

同じように

様々な出来事の中で

ストレスを感じることも出来るし

感じないようにも出来る。

それなのに

ストレス発散をすることが日常で【当たり前】になってたら

ストレスを感じないって選択肢があることすら

忘れちゃうじゃない

忘れてたら、選べない

しかも

恐ろしいことに

その【当たり前】って最強の潜在意識だから

引き寄せパワーも絶大で

ストレスが溜まりそうな出来事を

どんどん引き寄せちゃうのよ

そんな日常、お望みですか？

もちろん、イヤだよね

なのでこのブログを読んでくれたあなたは

ノーストレスな人生も選べるんだな

ってこと、しっかり覚えておいてね

そして

ストレス発散を【恒例化】させない対策は昨日書いた通り

ストレス発散の方法をたくさん用意しておく

　　（その時によって発散方法を変える）

恒例化しないで、その都度対応する

ってこと。

これを心がけておけば

無駄なストレスなんか

引き寄せずに済むからね～

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【ストレス発散】はストレスの元！！

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あなたは日々の

仕事

家事

育児

人間関係

生活そのものetc　に

ストレスを感じてる

残念ながらこの質問にイエスと答える人

結構いそうだよね。

ここからは「イエス」と答えた人向けに書くね

あなたはストレスが溜まったらどうしてる？

カラオケで熱唱！

スポーツで汗をかいて発散！

お酒を飲む！

愚痴大会を開催する！！

とかかな？笑

うんうん

カラオケもスポーツもお酒も

楽しいし美味しいし、いいじゃん

（愚痴大会はエネルギーが下がるのでおススメしませんが）

あ

タイトルには

「【ストレス発散】はストレスの元！！」

って書いたけど

もちろん

「ストレスを放置しろ」

と言いたい訳じゃないよ～​​​​​

ストレスを抱えたままでいたら

身体にも心にも悪いから

その状態から解放されるのは必要で大事

問題は

ストレス発散が【恒例行事】になってしまうこと

例えば

月に一度はカラオケで熱唱してストレス発散！

週に３日はスポーツで汗をかいて発散！

日々ストレスだから毎晩お酒を飲む！

同僚と２カ月に一度は愚痴大会を開催！！

みたいになるのがマズイ

マズイ理由は２つ。

一つ目は

「それをしないと更にストレスが溜まる」ように

なってしまうから。

別の例で言うと。

疲れた時にチョコを食べたら癒された

　　↓

「チョコを食べると癒される」という逆説の認知が生まれる

　　↓

疲れた時に「チョコが食べられないと癒されない」という

【誤認】が生まれる

　　↓

チョコを食べないとストレスが溜まるようになる

「何でこ～なった！？」

「そんなことある！？」

って感じだと思うけど

人間のメカニズム（脳）って

案外おバカさんなのよね笑

あなたにも経験ない？

「いつものアレ（ストレス発散）が出来ないからイライラするぅ～」

ってこと。

完全な本末転倒で

見事に「ストレス発散がストレスの元」になってるよね

なので、対策としては

ストレス発散の方法をたくさん用意しておく

（その時によって発散方法を変える）

恒例化しないで、その都度対応する

がおススメ

シンプルですぐできるでしょ

ストレス発散方法＝めっちゃ楽しいこと

今日からたくさん探しておきましょ

さてさて。

ちょっと長くなったので

ストレス発散が【恒例行事】になってしまうことがマズイ理由の二つ目は、明日書くね～

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超簡単！！【幸せの秘訣】教えちゃいます♪(≧∀≦)

こんばんは

　職場の人間関係を改善して

　　あなたの心と人生を笑かす

直覚💛カード・カウンセラー

　福の神のりこ です

今日は【幸せの秘訣】を伝授しちゃいます

しかも超簡単に出来ること

それは

小さなことも

大きく

（大げさなくらい）喜ぶ

ということ

はい、今日の記事完了！ﾋﾞｼｯ

て、おいっ笑笑笑笑

いやでも、これホントにね

絶大な効果があるから

馬鹿にしないでやって欲しいの

実は

『あまり幸せと思えないなぁ』　って人は

幸せのハードルが高いことが多いのよね。

ちょっと想像してみて？

（１）スーパーで新発売のお菓子を試供品としてもらいました。

Ａさん：わ！新しいお菓子だ！

　　　　 おいしいかな！？ﾜｸﾜｸ

Ｂさん：試供品のお菓子とかショボ。

　　　　 現金か一箱丸ごとくれたら良いのにﾁｯ

（２）職場で仕事が丁寧だと褒められました。

Ａさん：わぁ、ちゃんと見てもらえてた

　　　　 しかもわざわざ褒めてくれて嬉しい ｷｬｰ

　　　　 これからもがんばろう

Ｂさん：別にこんなの普通じゃない

　　　　 今よりクオリティ下げられないし、プレッシャー

（３）テストで９８点取りました。

Ａさん：マジで

　　　　 ほぼ１００点じゃん

　　　　 私天才かも

Ｂさん：マジか～

　　　　 あと２点で満点だったじゃん

　　　　 最悪

（４）他の車にならって路肩に車を停めてたら、自分だけ駐車違反で捕まりました。（交差点からの距離が近すぎたため）

しかも、車に戻ったらちょうど違反切符を切ってるお巡りさんに遭遇。

Ａさん：すっかりその法規忘れてたわ

　　　　 勉強になった～

　　　　 せっかくだから違反切符とお巡りさんと記念写真撮って

　　　　 ＳＮＳに上げてシェアしちゃえ

　　　　 笑いも取れそうだし、みんなへの啓発にもなって最高

※信じられないと思いますが、これ知人の実際の出来事（対応）です爆笑

Ｂさん：なんで自分だけ

　　　　 しかもあと５分早く戻ってたらセーフだったじゃん

　　　　 ホント、ついてない

もうお気づきですねﾆﾔﾘ

実は　『幸せと思えるかどうか』　に

【事実（起こった出来事】は

ほとんど関係ないんです

起こった出来事に対して

喜ぶか？　⇔　普通と捉えて流すか？

面白がるか？　⇔　腹を立てるか？

感謝するか？　⇔　「足りない！」と嘆くか？　　etc...

という【反応の差】があるだけ。

しかも

基本的にどんな場合でも、どちらも選べます

ただ、先の例の（４）ーＡの対応（私の知人）はかなり上級者なので（笑）、いきなりあの領域は難しい人が多いかもwww

なので、まずは

些細なことも

「当たり前」

「普通」

「大したことじゃない」

なんて捉えてしまわずに

出来れば全力で

それが難しければ、今までより少し大きく・多めに

喜ぶところから始めてみませんか

だって

それこそが

【幸せの秘訣】だから

最後までお読みいただきありがとうございました

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