こんばんは⭐
職場の人間関係を改善して
あなたの心と人生を笑かす
直覚💛カード・カウンセラー
福の神のりこ です
あなたは ダイエット したことある
運動
カロリー制限
置き換え
ダイエットサプリ
糖質制限
エステ
プチ断食 etc...
方法は色々あるよね
まぁ、健康的に減量できるなら
方法は自分のやりやすいもので良いと思うんだけどね
大事なのは
リバウンドしないこと 
だよね
一時的に痩せても
「ダイエットをやめたらすぐ元通り 
ﾌﾞﾋｯ 」
なんて
努力がムダになるし
【太る⇔痩せる】を繰り返すのって
身体の状態が安定しないってことなので
実は身体にかなりの負担を掛けるんだよね
だから、大切なのは
一時的な成果じゃなく
理想の状態を、無理なく
『維持し続けられる』こと
実はこれって
ダイエットに限らず
仕事、恋愛、人間関係、家庭、その他
人生の全てに当てはまるんだよね
🔷 残業・休日返上で働く
⇒ 心身の不調、休職・退職、過労死
🔷 ひたすら相手に尽くす
⇒ 依存・浮気・DVの誘発、ダメンズ製造
🔷 自分を殺して相手に合わせる
⇒ 自分を見失う、対人恐怖、引きこもり
🔷 全部を完璧に、自分一人でやる
⇒ 心身の不調、気持ちの余裕を失って家庭崩壊
どれも一時的には成果が出るかも知れないけど
続かず
逆にリバウンドで不幸な結末になってしまったら
その努力はムダ（±０）どころか
マイナスだったことになるよね
せっかく努力したのに
結果がマイナスになるなんて悲しすぎる・・・
なので
いつ
何をがんばる時も
「この方法はずっと続けられるかな？」
「結果は維持されるかな？」
って一度立ち止まって
【リバウンドしない選択をする】
ってこと、覚えておいてね
・・・・・・・・・・・・
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