調子に乗っていろいろ食べてたら
３キロ太ってしまいました…
気をつけないと、また元の体重に
リバウンドしてしまう…
という事でまた
月曜断食を再開しました
また最初から読み直しています
しばらく、食べても全然増えなかったし
月曜断食を２週間に一回
➡３週間に一回にしても
ずっと問題なかったのだけど
引っ越しやら何やらで
生活リズムが大幅に崩れたのがきっかけで
めちゃ、食生活がガチャガチャに…
またリセットしたいと思います
▶【劇的ビフォーアフター】月曜断食で－１５キロ痩せた私の全身写真を公開
やっぱり私は
５２キロ台が一番心地良いみたい
また頑張ります！！
ちなみに増えた大きな原因は
単純に食べ過ぎた事
炭水化物を摂りすぎた事
です
そのせいか、
体のむくみとかも
最近すごく感じるようになったし
だるさも感じやすくなってきていたので
著者の方もおっしゃっていたように
「養生」のつもりで
定期的にやっていた方が良いと実感。
しばらく炭水化物を多めに摂取していたせいか
炭水化物を抜くなんてありえない…
抜きたくない…‼
という思考回路にまた戻ってしまっていたけど
これも早めに修正できそうです
女性は大変だな！
３９歳にもなると、日々気をつけなきゃだめだから大変だけど…頑張ります！
あなたの魂を呼び覚ます。
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