週に一回断食をするだけで
痩せられる「月曜断食」ってご存知ですか
私 先日
ジョギングでは痩せずに落ち込んでた時
「月曜断食」が痩せる！
という情報を手に入れてまして
早速本を購入し始めてみたのですが、、
なんと、約２週間で
３，６キロも痩せたんですよ
今回はその情報をシェアさせていただきますね
月曜断食とは・・・
週に一回水だけ飲む断食をするが、他の日は炭水化物を制限すればアルコールを飲んでも良いという、画期的なダイエット方法＆健康法である。
最初、「断食なんてやれるかな・・・？
」
と思ったのですが
タロット占いやインスピレーションなどで
自分のメンタルや体調を整えていった結果
「よし！やってみよう！」と思い
月曜断食に挑戦してみることにしたのでした
↑のケプリスクールの時は
体重６７、６キロ（身長１６１センチ）あったのです
（夫の体重を上回っていました
）
実は去年の夏から
あれよあれよという間に
１０キロ増えてしまっていた私。
（食べすぎ＆飲みすぎ。）
でもケプスクの後
甘いものを辞める事が出来て
ジョギングもしていたのだけど
いかんせん、体重が落ちない、、、
一か月走っても体重に変動なし。
鋼のメンタルを持ってる私でも
いささか、意気消沈。
そこで月曜断食の情報が入ってきました
やり始めたのが６月２４日～。
今日で２週間と３日目。
私の場合は、月曜断食の情報を聞いたのが
火曜日だったので
水曜日から開始しました。
（曜日は自分のライフスタイルに
合わせて良いそうです。）
普通の書籍のほかに
こちらのビジュアルブックも購入し
レシピを参考にしながら
断食の日はきちんと水だけ飲み
（このレシピ、簡単なのにめちゃウマ！です）
他の日も、１２時までになるべく就寝したり
私は早く痩せたかったので
土曜日の夜断食を追加。
そうすると、スルスルスルスル・・・
と痩せていきました
私の場合は、甘いものへの
メンタルブロックも取ったので
断食でヘロヘロになったり
フラフラしたりはありませんでした。
ただ、私の場合は
ひたすら眠いのと
腕と背中に蕁麻疹が出たのはありました
私は子供のころからずーっと
添加物まみれの食生活や
お菓子を欠かせない生活をしていたので
めちゃめちゃ毒素が
溜まっていたのだと思います
でも月（水）曜日断食のおかげで
めちゃ身体は軽いし
元気だし
肌（顔色）の調子は良いし
インスピレーションは冴えるし
視界の感度も上がるし
現実的な面でも
スピリチュアル的な面でも
凄い効果を発揮しているように
私は感じています
私の場合は、特に夏至の後だったし
呪いが終わったばかりだったから
余計に良かったのかも
しかし、何も食べない事が辛くないなんて、、、
私も本当に変わったなぁ・・・
まだまだ６４キロで、本来の体重の
５６～５７キロには遠いケド
引き続き頑張っていきたいと思います
もしもやりたい！っていう方がいたら
必ず本を読むことをお勧めします
自己流でやる事への注意点や
減らないと思ったらここを見直そう！という
ポイントも詳しく載っているし
何より、内容がポジティブで
めちゃやる気が出ます
私はとりあえず２か月は続ける予定
また減ったらレポしますね
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