ワークショップ参加

青空が広がって気持ちのいい朝です

月曜日は気分が重くなりがちなので、お天気がいいとありがたいですね。

週末は都内で開かれたワークショップに二日間参加してきました。

基本を押さえた初日、より高度で深い内容の二日目。

机上の学びも大切ですが、実際に体験してみることの価値を強く感じた二日間でした。

両日とも、それぞれ4人一組のグループを作って、共にワークをしたのですが、

色々な地方、職業、価値観の方とも打ち解けた雰囲気で、楽しんで過ごすことが出来ました。

立場は違っても、同じことに関心を持って集まった集団ですし、講師の先生の絶妙なさじ加減にも感心しました。

今回は、何種類ものワークを行いましたが、どれも始める前には思いもつかなかった展開をたどり、それでも自分自身が深く納得できるような気付きが得られました。

ロジカルな思考に慣れすぎてしまい、ハートで感じることをないがしろにしてしまう。

あぁでもない、こうでもないと理屈をこねまわして、対策を立てても、物事は思わぬ方向に動くことは多々あります。

人間がいくら考え、想定したところで、限界はあります。

もちろん、状況を客観的に把握しようとすることは必要ですが、同時に渦中においても自分の心との対話を忘れてはいけないのでしょう。

大きな出来事やネガティブに感じられる状況では冷静さを欠き、感情に翻弄されがちです。

そんなときこそ、自分の心奥深くにある静謐さを意識すること。

人事を尽くして天命を待つ。

自分のできることを淡々と行ったら、あとは天の采配に任せる。

そのくらいの距離感を保てたら、ちょうどいいように思えます。

すべてをコントロールすることなどできないのですから。

家族、友人、同僚、名も知らぬ他人、社会。

自分以外の他者と関わるとき、必ず何かが起こります。

喜びや楽しさだけではない、苦痛や不快さもあるでしょう。

人間はポリス的な生き物ですから、個人と社会の交差は、避けられるものではないし、避けるべきものでもないのでしょう。

幸せ、不幸せ、葛藤、成長。

交差の中での様々な体験が「生きること」とも言えるように思います。

個人として、いかに他者と関わっていくか。

自分の内側の世界と外側の世界をどのように重ね合わせていくか。

空の青さに心の解放を感じ、太陽のまぶしさ明るさ暖かさに感謝し、植物の変化に目を留める。

そんな余裕すら持つことが出来ない心境では、フラットな判断を下すことすら難しいと思いませんか？

どれほど大きな問題の中にあっても、今ここにある美しさと愛を感じられるように。

外は嵐でも、心のうちに静寂の一部屋がありますように。

そんなことを強く感じた二日間のワークでした

ともがき

とある事情で「ふるさと」を合唱することになりました。
パートの希望を聞かれたときに、ソプラノなら旋律だから大丈夫だろうと思ってソプラノを選らんだのですが難しい…。
ア～～～♪
とか
ラ～～ララ～～～♪
とか四部合唱だと旋律もアレンジがあって大変

今日もみんなでCDを聞きながら練習
高い声が出ない～

ところで、ふるさとの歌詞に
つつがなしや ともがき～～♪
ってところありますよね？

友よ、元気で暮らしているか？
っという意味だと漠然と知っていましたが、「なんで、ともがき？」と誰かが言い出しました。

え？ガキンチョの頃からの友達ってことじゃない？
そうよね！ガキだった頃からの友達だからでしょ？
やっぱりそうかー！
でも一応調べてみよう、ググってみる！

とも‐がき【友垣】国語
《交わりを結ぶことを、垣根を結ぶのにたとえていった語》ともだち。とも。
提供元:「デジタル大辞泉」

！(◎_◎;)
友餓鬼、ではなく友垣、でした💦

垣根のように、しっかりとがっつりと心の絆で結ばれた友ってことだったのか


40をとうに過ぎても知らないことって多々あります。
日々勉強です

なんの脈絡もなく、今日食べたミニストップのプリンパフェ。
すごーく美味しかったです

ハロウィン

ハロウィンまで残り5日となりました

ハロウィン直前の週末ということで、あちこちでイベントが開かれているようです

この数年で日本にも定着してきたハロウィンですが、もとは古代ケルト人のお祭りが起源のようです。

古代ケルト人の一年の終わりは10月31日でした。

彼らは10月31日の夜、先祖の霊が訪ねてくると考えていました。

日本のお盆と似ていますね。

キュウリの馬とナスの牛を用意して、迎え火を焚いてご先祖様をお迎えするのが日本流です。

けれどケルトの人たちは、機を同じくして禍をもたらす霊や魔女もやってくると考えたようです。

それらから身を守るために、仮面をかぶり、魔よけの火を焚いたのが、仮装やジャック・オー・ランタンの大元のようです

大地の恵みである収穫を終えると、長く厳しい冬が訪れます。

畑は雪に覆われ、人々は家にこもりがちとなります。

最後のお祭り騒ぎがハロウィンだったのかもしれませんね。

秋の収穫に感謝し、悪霊を払うという宗教的な行事だったハロウィン。

今では、収穫祭というよりは、カボチャを飾ったり、猫やお化けなど仮装をするなど、秋の楽しいイベントといった感じですね

ところで、収穫は何かありましたか？

思わぬものを手に入れたなんてことありましたか？

家庭菜園の野菜、ハンドメイドの作品、大好きな趣味のグッズ。

物質的なものだけではなく、心を豊かにしてくれるものも考えてみてください。

家族の励まし、友達の笑顔、同僚の温かい応援。

美しい絵画、繊細な旋律、癒しの香り。

息をのむような夕日、日に日に色を深める紅葉、波の音。

あなたが受け取ったもの、たくさんありますね。

ひとつひとつのギフトが、今のあなたを支え、色付け、楽しませてくれています。

努力し手に入れるものは尊いけれど、私たちがありのままでいるだけでも多くのものが与えられていることにも気づきましょう。

すると自然に、すべてのものに感謝する気持ちが沸き起こってくるように思えます。

「トリック・オア・トリート」

自分にもご褒美を与え、いたずら心も忘れずに、感謝しながら楽しんでハロウィンを迎えましょう

パンプキンカップケーキ

ローソンのアメリカンスイーツコレクション、パンプキンカップケーキです
パンプキンカスタードクリームが甘すぎなくて美味しい！
おばけかぼちゃのチョコがハロウィン気分を盛り上げてくれています

ダイエット中なんだけど、秋は美味しいスィーツがありすぎて誘惑に勝てない

蠍座の新月

今朝7時頃、蠍座の新月でした。

月は、すでに満ちる方向へと向かっています。

二日間、降り続いた雨がやみました。

朝の光がレースのカーテン越しに入ってきています。

雨がやみ、太陽が顔をのぞかせる。

夜が明け、新しい朝がやってくる。

一つの終わりは、新たな始まりへとつながります。

蠍座は、そんな「死と再生」を象徴します。

夏の間、青々と茂った葉も、この季節には散り急ぎます。

土に還り、大地の栄養となり、やがて新たな命へとつながります。

時間は、ゆっくりと生命をサイクルさせてゆくのです。

土の中で、葉が分解され再構成されていくように、私たちの心の深い部分でも常にさまざまな働きがなされています。

忙し毎日の時間の中で、関心を払わなかったことや、つい蔑にしていまったことはありませんか？

あるいは、夢や目標に向けて、今後していきたいこと。

自分の動きを妨げているとらわれはありませんか？

いらなくなった思い込みや行動パターンは手放してしまいましょう。

蠍座の新月が、より生きやすいように自己変容を手助けしてくれるかもしれません。

幸い、今日は金曜日。

この週末、温かい飲み物でも飲みながら、自分自身との会話を楽しんでみませんか？

足先の方向

今日は朝から雨で寒い一日でした。

一雨ごとに秋が深まっていきますね

ところで、ジムのランニングマシン？ルームランナー？

名前はよくわかりませんが、あのベルトコンベアみたいなアレです。

私は週に2、3回、アレで歩くためにジムに行っています。

大体、時速5.5km前後で、約一時間、歩いています。

じんわりと汗をかき、心拍数がやや上がる程度の運動がダイエットには効果的らしいので。

歩きながら、テレビを見るか、音楽を聴いています。

先日、いつものように音楽を聴きながら歩いていたら、インストラクターさんに話しかけられました。

私は今のジムに、かれこれ3年以上通っていますが、ジムエリアでインストラクターさんに話しかけられたのは、今回が三回目です。

年に一度の確率？

そして、二回目は今年の夏でした。

さらに、二回目の人と今回の人は同一人物です。

話しかけるのが好きなんだろうか？

イヤホンしている利用者相手にグイグイ話しかけてくる…。

なんて、仕事熱心で立派な方でしょう、ありがとう

彼が私に何で話しかけてくれたかというと、足先の向きについてでした。

指摘されて、足先に目をやると、彼の言うとおり、右足はやや外側に、左足はやや内側に向いています。

つまり両足とも右斜め前方を向いているんです、微妙に

このままでは、関節や筋肉に負担となり、歪みにも影響しかねない、両方真っ直ぐ前を向くように気をつけた方がいい。

と、にこやかにソフトにアドバイスしてくれました、ありがとう

それからは、時々足元に目を向けて、方向をチェックしながら歩いています。

これは人生にも同じことが言えるのではあるまいか？

私たちは気づかぬうちに、感情や思考にクセがついています。

生活していく上では、全く気が付かない程度のささやかなクセです。

けれど、足先の向きがやがては骨盤のゆがみを引き起こすように、思い癖も少しずつ人生に残念な影響を与えているかもしれません。

足先の方向がホンのわずかにずれていれば真っ直ぐには進めません。

短距離ではわからなくても、何キロも歩き続けたら、ずいぶん道が逸れるに違いありません。

ホンのわずかばかりの思い癖も、長い人生にはずいぶん方向が違ってきてしまいそうです。

嫌な気持ちになった時、悲しみや怒りを感じた時。

その理由を冷静に見つめてみましょう。

理由の中に「・・・に違いない」「・・・に決まってる！」という想像や推測の部分はありませんか？

それは絶対に間違いなく100％本当だと言いきれますか？

もしかしたら、長年の思い癖が事実をゆがめていませんか？

足先の向きをチェックするように、心の羅針盤をチェックすることも大切です。

もし可能なら、信頼できる誰かに気持ちや考えを伝えて、チェックしてもらうのもいいかもしれません。

もちろん、今度思い出したら、歩いているときに足先を見てください。

体も心も真っ直ぐ前を向いていけたらいいですよね

竹取物語

京都の心友にいただいたお土産。

ジュヴァンセルの「竹取物語」です

「竹の皮に包みしっとりと焼き上げた生地には上品に味付けした大粒の和栗と
黒豆をたっぷり混ぜ込みました。上質の素材が織りなす京の香りをご賞味ください。」

はい！

表面に大きな栗と黒豆がどっさり

切り分けてビックリ！

中にもどっさりと栗と黒豆が入っています。

なんて贅沢な！

竹の皮に包まれていて、箱を開けたときから京都の風情があふれてきました。

しっとりと焼き上げられた和風パウンドケーキ。

オレンジ？なんだろう？柑橘系の香りとリキュールと黒糖の香りが大人っぽく上品です。

一口、口に入れた途端、無我の境地に至れるほどの幸せ

炎天下、御池まで歩いて買いに行ってくれたという友に幸あれ

オルセー美術館展

昨日は友達とオルセー美術館展に行ってきました。

京都在住で絵が好きで、せっかく東京へ来ているのなら見ておかないとね
私は8月に続いて二回目。

何度でも見たいし、見るたびに発見があります。

この少年。

前回は、正直それほどいいとは思えなかったんですけど、今回良さがわかりました。

今回はまだ台風の強風が残っていたおかげか空いていて、じっくり見ることができました。

すると！

この少年、絵から飛び出てきそうに感じられたんです。

笛を吹きながら、今にも一歩前へと進んできそう。

あるいは、少年の吹く笛の音色が聞えてきそう

ミレーの晩鐘。

ダリは、この二人は子供の遺体を埋めたところ…なんて大胆な発想をしたようですが、ん～そうとは思えない。

だって、こんな畑の真ん中に埋めないでしょう

やはり、ここはささやかながらも愛ある生活に感謝をささげている場面なのでは？

ミレーの絵の温かさは、秋にぴったりですね。

今回もやはりモネのかささぎの前で一番足が止まりました。

美しい

ほんのりと雪が薄日に照らされて色づいている。

真っ白で静謐な世界に漂う暖かな空気感。

その暖かさこそがモネの描き出す光の世界に感じます。

一面の雪景色、白を様々に塗り分けたモネの色使い。

寒く冷たいはずの空気なのに、どこか光の温かさを感じられるんですよね。

モネというと睡蓮が有名ですが、睡蓮に負けず劣らず、私はかささぎも好きです。

モネといえば「死の床のカミーユ」も展示されていて、うれしい驚きでした。

カミーユの死を悲しむよりも色彩の変化に心を奪われたとモネは語ったそうですが、絵全体からモネの喪失感や悲哀、悼む気持ちが伝わってきました。

それから、女流画家モリゾのゆりかごも好きです。

モリゾの姉と姪を描いた作品ですが、赤ちゃんを見守る母の気持ちが画面にあふれています。

まだうら若い女性の未熟ながらも確かな母性、素朴な幸福感、愛おしさ。

我が子が小さかった頃の自分の姿と重なります。

無心に眠る我が子をぼんやりと見つめながら、何を考えていたのでしょう？

健やかな成長？今夜のメニュー？

雑多な思考の根底には、生み育むものとして手に入れた強さと深い癒しがあったように思います。

鑑賞の前に『サロン・ド・テ ロンド』で、心友と近況報告会。

渋皮栗のケーキ、濃厚な栗のムースが美味しかったです

手作りハンドクリーム

最近、空気が乾燥してきました。

水仕事の後の手の荒れも気になってきたので、ハンドクリームを作りました

自然のものだけで、こんなに美しい色のクリームができました。

ホホバオイルにカレンデュラをたっぷりじっくり漬け込んだカレンデュラオイルをベースにシアバターを加え、ミツロウをちょっとだけ入れました。

この淡い黄色はカレンデュラの花びらの色です

もはや薬用と言ってもいいんじゃないかと思うくらいです。

香りはフランキンセンスとローズマリー。

いかにも効きそう！

指先のささくれなど、スポットケア用に大切に使います

こちらは紫根をたっぷり漬け込んだオリーブオイルがベースです。

紫根の色がウットリするほどきれいです

シアバターとミツロウを加えて作りました。

香りは色に合わせて、ローズウッドとラベンダー。

ハンドケアするたびに、ほのかな香りに包まれて癒されそうです。

植物性のオイルと植物のエキスがたっぷり入ったクリームができました。

シアバターもミツロウも混じり気なしの天然素材。

大切な自分の手、丁寧にケアしていきたいです。

栗の渋皮煮 自作♪

いただいた渋皮煮が美味しかったので、私も初挑戦してみました

鬼皮を剥いたところ。

固くて、なかなか剥けません、特に底？の部分が

「今シーズンは、もう作りたくない」と思いました。

爪が剥がれるんじゃないかと思うくらい、手の痛くなる作業です。

そして、重曹を加えて煮る。

茹でこぼす。

ホワホワした皮をそっと取り除く。

↑これを何セットも繰り返す。

ようやくお砂糖を加えて煮る。

一晩置く。

栗を取り出し、シロップを煮詰める。

栗を加えて煮る。

やっと完成！

仕上げにラム酒を加えて、大人の味にしてみました

幾つも割れてしまいましたが、美味しくできました。

コツは、とにかく、そぉ～っと！ですね。

特に灰汁を抜く作業中は、ごくごく弱火で、それがポイントだと思いました。

↑来年のための覚書です