あり方で生きる -33ページ目

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26May
- 真のプライドとは…
  ひょっとしたら、他人に比べて、うまくいったり、成功したり、評価・承認されたら、自分を信じることができると思い込んでいませんか？自分を信じる、自己肯定感って、うまくいかなくても立ち上がり継続する。成功しなくても立ち上がり継続する。評価・承認されなくても立ち上がり継続する。うまくいったり、成功したり、評価・承認されることではなく、いつも何度も立ち上がり継続したこと。結果に一喜一憂することなく、自分に無理なくできることを、心を込めて積み上げること。真のプライドとは、自分との約束を果たした度合いによってもたらされる。それだけが自分の人生に本当の輝きを与える。あり方で生きる。笑顔で命を輝かせて生きる。
25May
- 余白について考えてみた…。
  余白が人を強く、豊かにすると信じている。あれもこれも手を出すのではない。自分の大切なことに集中する。自分が何者であるかを知り、今、ここを生きる為に、必要ないものを手放し、自分の持つエネルギーをレーザービームのように集中させる。集中させるために、余白が必要となる。余白を持つためには、自分の感情と上手に付き合う必要があると思うのです。感情と上手に付き合い、心にゆとりがないと、余白が味わえない。余白は、自分自身が何者であり、「自分の半径５ｍの世界は私に何を期待しているのか？」を味わうもの。それが、人を強く、豊かにする。そのために、私たちは、もっと余白のある毎日を送る必要がある。忙しすぎて、心にゆとりがなくなると、自分の感情との接点がなくなり、感情からのサインを受け止めることができなくなり、自分自身に対してもそうですが、他人への配慮もなくなる。忙しく仕事をしている人は、電話をしながら、誰かに指示を出しながら、確認書類に捺印しながら、メールを確認している、なんてことは当たり前にある。（これ、10年前の私のこと…。）1つの仕事が完了する前に、新たなプロジェクトを複数抱え、毎日、会議をしていることも当たり前。ビジネスには、スピードが大切。確かに、大切。しかし、スピードを出しすぎると、スピードを出すこと自体が目的となり、目標を達成できなくなることもあります。そもそも、目標自体が見えなくなっていることだってある。足をとめて、ゆっくり考える。意義ある仕事をするためには、余白が必要。人生も同様で、時には、足を止める必要もある。ゆっくり生きることも大切。もっと心にゆとりを持ち、自分の感情の声を聞く。感情の声は、控えめで、小さなものだから、心を落ち着けて、耳を澄まさないと聞こえてこない。答えは自分の中に、そして、未来は（自分との）対話の中にある！【追伸】忙しく仕事をして、自己の欲求を満たすことは幸せです。しかし、自己の欲求を超え、他者や社会のために自分を活かすことは、自分の欲求を満たすことよりも幸福であるように思うのです。自分のエゴを断ち切り、自分はどうあるべきなのか、本来学びとは、そういうことなのだろうと思います。「自分の半径5mの世界は私に何を期待しているのか？」自分にとってこの答えはなんだろう…。そしてその答えのために、無理なく、今できることを丁寧に積み重ねる。それが答えを導き出す鍵となる…。自己の欲求（自分のエゴ）とは、恐れから生まれる感情です。・失いたくない。・自分には価値がない。・愛されていない。・だから、頑張らなければいけない。・手に入れないといけない。・〇〇しなければ愛される価値がない。という恐れ。恐れからくる動機を断ち切り、真に豊かになるための選択を…。（恐れから生まれる感情は、恐れしか生まない。）自らを満たすために行うのではなく、自分の半径５メートルの世界を満たすために行う。なぜなら、すでに自分は満たされている存在なのだから。ここからスタートする。
24May
- 自分の本当の気持ちに蓋をしない
  優しい人ほど、他人の目を気にして『良い人』になろうとします。自分の本当の気持ちに蓋をして、『良い人』になろうとすると、実際は、『他人にとって都合のいい人』になる…。これって、自分の本当の気持ちに蓋をしたままだから、いつの間にか疲れ果ててしまう。他人と争うことや傷つけること、他人から奪うこと、これをしなければ、あとは、もっと、わがままに生きても大丈夫。『良い人』になる行動や努力をしなくてもいい。疲れるからね。疲れることは、長続きしないから。別に『良い人』にならなくてもいい。その代わりに、自分が大切にする価値観や信念を守る勇気を持つ。これが大切。価値観や信念を守る勇気を持つことが、自分の内面を満たし、晴々とした笑顔をもたらす。他人の目を気にして、他人と自分を常に比較していると、おどおどした人生となり、常に不安がつきまとい、晴々とした笑顔を失ってしまう。だから、無理をして『良い人』になる行動をしなくてもいい…。『良い人』になる行動ではなく、『笑顔で、心穏やかに生きる』ための行動をすればいい…。自分の本当の気持ちに蓋をして、他人の内面を満たし、『他人にとって都合のいい人』になり、疲れ果てる前に、まず、自分の内面を満たす。人生はここから…。
23May
- 自発性…
  指示命令で誰かの期待に応えすぎると、自発的に動くとができなくなる。誰かに勧められてでなく、自ら欲して動く時、行動は初めて意味を持つ。仕事では、ホウレンソウ、報告・相談・連絡は大切。だけど、自分の人生において、やりたいことが湧き上がったら、やりたいという勇気と情熱が湧き上がったなら、相談したり、助けを期待したりするよりも、まずは自分で動いてみよう。助言も助力も混じらぬ動きは、純度が高く力も強い。この純度こそが、人生の醍醐味。自発性こそが、愛と幸せのエネルギー。自発性、それは誰もが持っている。しかし、それを使わないと、その能力は、発揮されなくなり、愛と幸せから遠のいていく。自ら遠のいていき、どうせ私は、こんな私は、自分を卑下してしまう。全てのことに自発性を発揮しなくてもいい。する必要もない。ただ、自発性を発揮する、勇気と情熱だけは手放さないで欲しい。あなたは、価値ある存在です。優しすぎて、ちょっぴり勇気が挫かれているだけです。
22May
- 自分の内面を見つめる
  人生いくつになってもわからないことだらけ…。こんなに自分はわかっていないかった。こんなんに自分はできていなかった。自分を素直な目で見ることができるようになればなるほど…。そう、自分をありのままに見ることができるようになっただけ。自分をありのままに認識できるようになっただけ。ありのままに自分が観えないと、つい思い上がってしまう。私たちは、恐ろしいほどに自分が見えていない。だからこそ、自分の内面を見つめる。あり方とは、心の定点観測から湧き上がる勇気と情熱···。それは、愛と平和の種となる。 pic.twitter.com/L49SjESyr6— あり方探求ライフコーチ”てつ” (@libbil0707) May 21, 2024
21May
- 一致感…
  心と思考と行動が一致しているかどうか…。仕事をしながら、やっているけど、本当は嫌。やれているけど、本当はしたくない。こういう時ってありますよね。会社にいると、したくないこともやらなければならないことがある。特に人間関係が多くなるほど難しくなる。私も、いろんな人に気をつかって生きてきたからよくわかります。気をつかって、自己犠牲と我慢を積み重ねて、みんなから好かれても、自分が自分のことを好きでいられないなら、本当の幸せを手にすることはできない。ちょっとのわがままで、嫌われるなら、嫌ってくれていい。そこを無理するから不安と苦しみから逃れられない。自分の人生、全てを一致させることができないにしても、20％くらいは一致させることはできるかもしれない。それを味わうことができるなら、必要なものだけを大切に、自分の思うまま、ご機嫌に生きていけるような気がする。完全一致でなくてもいい。部分一致からはじめる。こちらもどうぞ…。『大切なのは、Congruent（コングルーエント）』Congruent（コングルーエント）と言う言葉があって、一致している、調和している、適合しているといった意味です。人は、このコングルーエントな状態のとき…ameblo.jp
20May
- 頑張ることの考察
  頑張っても、報われない。結果はこれかよ…。こんなに頑張っても報われない。生きている意味あるのかな？もっと頑張らないといけないのかな？これ以上頑張れないよ…。頑張っても報われないのは、あたなの頑張りが不足しているのではなく、頑張る方向性が間違っていたのかもしれない…。頑張ることで、自分の存在が認められる。自分の存在を証明するための頑張りは、どんなに頑張っても報われない。なぜなら、自分の存在は、頑張って他人に認められることで確認するのではなく、自分自分自身で認めればいいのだ。自分自身で認めることができていないから、頑張ってどんなに他人に認めてもらっても、自分が認めていないものを自分で認めることはできない。だから疲れるんですよ。だから、生きている意味あるのかな？という疑問が湧いてくるんですよ。私たちは、やるべきことを、やるべき時に、必要な分をやれば、それで十分に存在を確認するに足り得るのです。やるべきでない時に、自分の役割でないことまで、必要以上にやりすぎて、疲れ果てているから、自分のことが認められない。まずは、自分の存在を認める。頑張らなくても、ありのままの自分で生きていく、生きていけると、自分の存在を認める。自分にとって大切なことを、力一杯大切にする。力一杯大切にするときに頑張る努力は報われる…。自分にとって大切なことを頑張る時は、まわりから見たら、楽しそうに見えるから、120％の力を発揮しているように見える。でも、自分にとっては当たり前のことだから、60％くらいの力なんだよね。自分にとって大切なことを頑張ることは、既に習慣になっているから。習慣の力ってすごいよ、本当に…。
19May
- 弱みを見せる…
  愛されるダメ人間の方が幸せになれる…。だから、ダメ人間になれ！などとは、言わない。完璧は人間の属性ではないので、お互いを補い合い、助け合える関係を創れるか。いかに楽しく、心地よい関係を創れるか。お互いの関係価値を、ともに力を合わせ、協同して創る。損得勘定抜きにつき合う。そのうえで、自分の弱みを見せることができるとしたら…。そこには、自然と共同体感覚が育まれる。損得勘定抜きに、自然と何かサポートしたい、力を合わせたいという感情が湧いてくる。完璧は人間の属性ではないから…。ともに生き、ともに創る…。本当に大切にすべき人は、良い時に一緒に笑い合える人ではなく、最悪の時に一緒に笑える人…。弱みを見せる、愛されるダメ人間ということの本質は、ここにある。
18May
- 視点を変える…
  自分の人生は、自分の責任において自ら切り開いていく。他人の期待に応え続け、自分の心を無視し続けると、心の中が空っぽになる…。恐いのは、気がついたら空っぽになっていること。無気力ってこういうことなんだろう…。他人の期待に応えて、他人の人生を生きるのではなく、これが私の人生なんだ、私は、自分にとって、心地よい選択ができる…。そう、思えた時、不安が前に進むための力に変わる。不安に思う気持ちも、前に進みたいという気持ちも、根っこは同じ。希望…。だから、視点が変わるだけで、前に進むことができる。人生には、自分でコントロールできないものがたくさんあります。昔いじめられたこと、仕事を失ったことなど、個人の力ではどうすることもできない。私たちは、自分では変えることのできないことにまで、責任を感じる必要はない。過去に体験した不当な扱いについては、誰も責任のとりようがありませんが、それらについてどう考えるかについては、自分で責任を持つことができます。今さら変えることができないことはコントロールを手放し、自分で直接コントロールできるものに意識を集中し、エネルギーを注ぐ。自分自身を変えることはできます。世界を変えるというようなことではありません、自分自身と自分の人生に責任を持ち、自分の意志で行動し、その結果を受け入れるということ。そうすることで、私たちは自由を手に入れることができる。私たちは、自分の人生を変えることができる。変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気と情熱を…。変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの心の穏やかさを…。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する慧眼を…。持続する情熱こそが才能。笑顔で心穏やかに生きる。
17May
- 完璧を目指すと…
  完璧は人間の属性ではない。完璧を手放す。完璧な人は、他人が手伝う必要がないから孤立してしまう。完璧な人は、自分でなんでもできるから、他人を手伝わない。本当に愛される人は、まわりが助けてあげたくなる人…。助けてあげたくなる人の方が、まわりに人が集まりやすい。【質問】ミス、って何でするんでしょうか？“ちゃんと”の状態を作ることはできるのでしょうか？【回答】不安であったり、緊張していたり、自分をよく見せようとしたりすると、あり得ないミスをしますね。あと、相手に対して隙を見せまいとガードしているとき、注意が偏りミスをするように思います。ミスの原因っていろいろある…。でもね、“ちゃんと”の状態を作るって、完璧を目指しているということで、完璧を目指すと、心が苦しくなる…。それよりも、完璧を目指していると、「私はこんなにしているのに！」と、相手にも完璧を求めて、自分の心に不満や怒りが生まれてくる…。完璧は人間の属性ではないのに、完璧を目指すから、不満や怒りが生まれてくる。完璧な人間になるより、人が助けたくなる人の方が、助け合って生きていける。人柄や弱さを隠さずに過ごした方が大切にしてもらえる。完璧を目指すと、人が離れて孤立する…。
16May
- 人生に一発逆転満塁ホームランはない。
  「結果を出そう！」、「幸せになろう！」と、ノウハウやテクニックばかり習得しようとしてもきりがない。情報が溢れて、常に新しいものが出てきて、いつもビクビクだよ。うまく行っても、そうでなくも、ひたすら追求するのは、笑顔と穏やかな心、自分に寄り添う…。これしかないんだよね。さっきまで不安でどうしようもない人が、ノウハウやテクニックで、いきなり笑顔満開になるわけではない。人生に一発逆転満塁ホームランはない。今の不都合な現実も、送りバントのように日々毎日積み上げて、押し出し1点を積み重ねた結果でしかない。それが積み上がり、10点という大差がついているわけ。満塁ホームランを打っても4点…。連続で満塁ホームランを打っても追いつかない。そもそも、連続で満塁ホームランなんて打てない。それでも、無駄だとわかっていても、逆転満塁ホームランをなぜ狙うのか…。それは、「（今の自分がダメだから一発で抜け出す為には）どうしたらいいの？」と、不安で焦って、今すぐ安心したいから…。だから、ノウハウやテクニックを探す。意識の前提が、自分には自信がない、「自分はダメだから」と思い込みがある。だから、自分で取るべき行動が決められない。自分で決められないから、「どうしたらいいんですか？」って聞きたくなる。その結果、「やり方ばかりを聞く」ということになる。しかし、やり方を聞いてもできない。（自分には自信がない、「自分はダメだから」と思い込みがあるから。）そして、できないからさらに聞く。それでもできない…。よって、「自分はダメだから」とますます「自信をなくす」…。自信をなくすことを無自覚に積み上げていくから、無自覚に自分責めをする。「自分はダメだから」…。ちなみに「自分責めをする」と言っても、無自覚だから、「あ〜もう！自分ってバカバカ！」と、実際に言ったり、頭の中で声がしているってわけではないんです。実は、無自覚に「自分の本音を無視すること」、「自分の真心を欺く」こと…。「自分の感情に寄り添わずに、自分の本音や真心がなかったことにすること」が、なによりやばい…。たとえば…、自分の未来が不安で、悩み続けたときに、こんな自分はダメ、「ポジティブにしなきゃ！」と、不安な自分の感情を無視して、弱った自分の心を無視して、無理やりポジティブ思考すること。これってつまり、「不安になった自分ってダメだ！自分はこんなんじゃない、前向きに考えろ！」って自分に対してダメ出をしていることなんです。友だちが不安で悩んでいたら、友だちに寄り添うのに、「自分には寄り添わずに、自分で自分を責めている」ってこと。自分の心を欺いて、社会一般的な「ポジティブじゃなきゃうまくいかない」という考えを優先している。優しいからね、あなたは…。自分が感じた心の動きを自分が大切にしないで、誰があなたの心の動き、感情を大切にするの？自分が今何をどう感じているのか？なぜそんな風に感じているのか？ありのままの自分の感情に寄り添うことなくして、自分を信じることはできない。つまり、自信を持てないということ…。自分に自信を持つためには、「自分に寄り添う」ということだと思うのです。だから、溢れる情報に惑わされることなく、たまにはSNSを遮断して、ゆっくりした、そんな余白の時間を自分に取ってあげる…。心の動きの定点観測をする。これを習慣とする。この小さな習慣から大きく人生が変わりはじめます。自分の未来に、余白の時間を自分に取ってあげる…。本当ですよ、人生が変わりはじめます。信頼できる人と、心の定点観測ができるならさらに効果が見込めます。
15May
- 不安について…
  本当はどうしたい？本当はどうなりたい？「何かになりたいな」、「こうなりたいな」、と、思うことは、それだけで実現する可能性が生まれる。思考は現実化するというが、それが全てだとは言わないが、自分がイメージできることは、実現の可能性なのだ…。目の前に来た電車にとりあえず乗っても、自分の望む場所には着かない。福岡に行きたいと思うから、今いる自分の場所から、移動手段を具体的に考えはじめる…。それを可能性と呼ぶ。具体的にイメージした後には、必ず、不安もセットになって押し寄せる。時間がない、お金がない、可能性と不安は、いつでもセットなのだ。なぜ不安になるかというと、「頑張ればできるかも」と、思うから。でも頑張り方がわからない…。絶対に無理だと思うこと、イメージできないことは、不安にならないし、そもそも不安すら感じない。できるかどうかわからないけど、イメージしてしまったから不安になる。それは、自分に可能性を感じている裏返しだ。不安に苛まれているあなた。それは、自分に希望を見出しているということだ。信じられないよね。でもね、繰り返しになるけど、絶対に無理だと思うこと、イメージできないことは、不安にならないし、そもそも不安すら感じない。最近不安についてお話を聴かせていただくことが多いのですが、不安の根底にあるものは、「希望」なんだとつくづく思うのです…。
14May
- 勇気を出して休むことと自分の存在
  頑張りすぎている人は、勇気を出して休むことができない。頑張りすぎている人は、頑張らないと自分の存在がなくなると思っているから。いつからだろう、頑張ることと、自分の存在が同じ意味になったのは？いつからだろう、そのような思い込みがつくられたのは？頑張ること＝自分の存在これが高じると、頑張らないと、存在してはならない。頑張らないこと＝悪となる。こうなるから、頑張りすぎている人は、勇気を出して休むことができない。休む代わりに、勇気を出して、さらに頑張るのだ…。頑張ること＝自分の存在この思い込みがつくられたきっかけは何だろう？何か原因があるかもしれない。生まれ持った気質かもしれない。でも今となってはそれはどうでもいい。原因はどうであれ、自分がどうしたいのか？どうなりたいのか？頑張りすぎて、まわりが見えなくなっている時は、自分の気持ちすらわからなくなっているんだよね。頑張らずに休むこと。頑張らずに止まること。頑張ること＝自分の存在となっている人にとっては、本当に怖いこと。だって、自分の存在そのものが消えてしまうから。でも、人間、永遠に頑張ることなんてできない。どこかで、限界がくる。だから勇気を出して休む必要がある。頑張ることも勇気。休むことも勇気。どうせなら自分の心地よい方に勇気を振り絞りたい…。頑張りすぎると、自分の心地よさすらわからなくなっている。だから、少しずつ休む、休むというか手を抜く…。こんな些細なことからはじめることがいいかもしれない。いずれにしろ、頑張りすぎて、倒れることが一番いけない。
13May
- 人生は回り道
  ・朝起きれない・やる気が出ない・感謝の気持ちが出ない←これ最も重要・頭がボーっとする・夜中に目が覚める・疲れているのに寝られないこういう時って無理をして頑張りすぎているとき。自分以外の何者かになって、まわりの人に「どや！」、俺って、私って、「すごいやろ！」と、アピールすることが目的となって、頑張りすぎているとき。自分以外の何者かになるのではなく、自分に正直に生きない限り、私たちは幸せになれない。ありのままの自分で幸せになる道を選択するしかない。先ほどあげた状態は、メンタルダウンする前の兆候です。ですから、そのような時は、まず、勇気を出して休むこと。何かを手放さない限り、新しい視点は手に入らない。人生は回り道。焦らないけど、諦めない。人生はぐるりとまわってもう一度素直な心取り戻す旅
12May
- 未来は過去の延長線上に存在しているのではなく…
  確かに時間は過去から未来へ流れている。私たちの日常も過去があるから未来がある。私はサウナが好きなのですが、10時にサウナに行くと決めたからこそ、この文章を今、書いている。先に未来の行動を決めたからこそ、今の行動が始まったのである。先に未来をイメージすることで、今やるべき行動が決まる。未来の決定ありきで、今が決まり、今が過去になる。先に未来を決めなければ、私たちは今を決めることができない。過去の積み重ねで人生は創られると思い込み、自分の過去の失敗ばかり考え、どうせこの先の未来も失敗しかないので、生きている意味がないと決めつけることもある。もちろん、過去の成功体験から、自分の人生はバラ色だ！と、思い込む人もいる。そのような人は、それでいい。自分に自信を持って前に進めばいい。しかし、過去の失敗にフォーカスして、この先の未来に希望が持てない人がいるとするなら、未来を先にイメージしてみませんか？いいえいえ、そんなの無理です…。そう思うかもしれない。別にとてもhappyな未来をイメージしましょうというわけではないのです。ラーメンを食べに行くとか、最初は、そのような予定レベルでいいのです。ちょっぴり未来をイメージして、今の選択を変えると、過去も変わると考えてみるだけでいいのです。未来は過去の延長線上に存在するのではなく、自分がイメージした未来によって過去は創られる。そのように視点を変えてみませんか…。時間のコントロール感って、自己肯定感、自分を信じるということに繋がるのだと思うのです。
11May
- 心から楽しめないと…
  安定してお金が入ってくるのはうれしい…。「稼げるから」という理由だけで仕事を続けてしまうと、それは惰性になる。別に死ぬほど無理をしなくてもいいけど、自分の取り組むことに面白味というか、創意工夫や改善する意識がないと、惰性になってしまう。心から楽しめないと…。惰性で続けると自分の軸がブレてしまう。惰性で続けると、「やりたいこと」が、「やらなければならない」こととなる。好きなことが、好きでなくなってしまう。嫌いになってしまう。好きなこと、得意なことを仕事にすると、いつしか、安定的に「稼ぐ」ことに意識が向いてしまう。それが惰性を招く…。「稼げる」からとにかくやる。それは、好きなこと、得意なことが嫌いになり、楽しめなくなる。お金は大切。ただ、それ以上に大切にしないといけないことがある。本当にやりたいことはなんなのか？明確な答えなんてすぐにはでない。だけど、意識しないと、惰性で働くことが目的になる。仕事がやりたいことであるなら、それはそれでいい。楽しめばいい。仕事は、人生を楽しむための手段のひとつ…。人生を楽しむ、笑顔で心穏やかに生きる…。自分の存在の目的を見失わなければ、それでいい。
10May
- 2人で創り出す未来に希望の光を見出す
  物事には、必ず長所と短所があります。恋愛も同じで、長所だけしかない相手を探し続けて、決断できないことってないですか？自分にとって完璧な相手なんてこの世に存在しないと思います。なぜなら、完璧は人間の属性ではないのです。そういう意味で、完璧主義とは、とてつもない強欲なのかも知れないのです。誰かを好きになるとは、相手の中に隠れる短所を受け入れ、2人で創り出す未来に希望の光を見出すこと。これは、言葉を換えると、短所はどこまで行ってもなくならない。例え長所が成長しても、短所は相対的に目立たなくなるだけで、消えてしまうわけではないということです。ならば、2人で創り出す未来に希望の光を見出すこと。ここに、全集中する。そうでないと、決して嫌いではないのに、短所のもたらす不快が蓄積されて、いつしか、関係性に陰りが訪れる。じゃあ、どうしたらいいの？「2人で創り出す未来に希望の光を見出す。」っていうけど、いったいどうしたらいいの？そのために、まず、自分のあり方を探求すること。あり方とは、生き様のことでもあり、ざっくり言うと自分の立ち位置、居場所です。立ち位置や居場所というのは絶対的なものではない。文字通り、相対的に何かとの間に「ある」ということで、分かりやすく言うなら「自分」「他者」「社会」の3つだと思います。この3つの主体者が、各々の立ち位置や居場所をさがし、手に入れようとする様を「あり方を探求」している状態と言うのだと思います。常に変化するそれぞれのあり方の中で、各主体があり方を探すというのは、実に混沌とした状態です。特に、先の見えない不透明な時代と呼ばれる現代では、それぞれがめくるめく変化の渦の中で「あり方を探求する」という行動には、答えはないと言えます。では、こんなことに意義などあるのでしょうか？しかし、日々生活する中であり方を問われる瞬間は意外と多いのです。例えば…「将来どんなことをしたいの？」「どんな働き方や暮らし方をしたいの？」「家族や恋人とどんな関係を築きたい？」全てあり方の問いであり、ありふれた問いです。しかし、難しい問いでもあるのです。なぜなら、多くの人がこれらの問いに対して、明確で明快な返答が出来ないからです。「2人で創り出す未来に希望の光を見出す。」って、こういう意味で難しいのです。だからこそ問い続けなければならない問いでもあると思うわけです。そう思う理由は、問うことで「あり方」が鮮明になり、より自分らしい生き方を手にすることができると思うからです。私たちは、日々の慌ただしい生活の中で意味付けを省略して行動に移しています。例えば、食事を毎日3食とることや、週5日働くことなどがそれに該当します。「これは自分で決めて選んだことだろうか？」「自分でそうする意味を見出して行動に移していることだろうか？」、少なくとも私自身はこれまでなんとなくそうしてきた。しかし、「どんな働き方や暮らし方をしたいの？」という問いを真剣に考えはじめると、毎日なんとなくしている食事や、今の仕事を再考し、意味付けをしなければならないのです。そのために何からはじめるのか？『より良く生きる』『より良い未来をつくる』という言葉をよく聞きますが、「あり方」を探求する意義は、より良い自分に出会い、自分の人生を生きてる実感を手にすることなのだと思います。そのためにはじめるのは、まず、自分の価値観・信念を言葉にすること。自分は何が好きで、何があれば幸せを感じることができるのか？次に、自分にどのような強み（才能）があるのかを知ること。価値観・信念を形にして幸せを手に入れるために、自分の強み（才能）をどのような使うのかを言葉にすること。ここまでくると、自分の理想とする暮らしがありありと目の前に浮かび上がってきます。自分の理想とする暮らしこそが、2人で創り出す希望の光、そのものなのです。その光が見えたら、それを一緒に創っていく、未来の相手も自ずと目の前に浮かび上がってくるのです。あなたが思い描く、理想の暮らしを一緒に創っていきたいと望む人が引き寄せられてくるのです。
09May
- Doing よりもBeing
  学校教育と資本主義の影響で、生活するため、お金をもらうために、自分の価値観・信念を放棄して生きている人がいる…。時代は大きく変わっている。会社は、自分を幸せにはしてくれない。新しい時代の新しい価値観・信念をはっきりさせる必要がある。新しい時代というより、自分…。自分の価値観・信念は何なのか？全てはここから、自分にとって何が幸せで、何が喜びで、何が愛情なのか？何が経済的豊かさで、何が面白さで、何が自由さなのか？これらが不明確だから生きづらさを感じてしまう。表向きの、偽りの価値観・信念、他人の期待に応えていても仕方がないのです。偽りの価値観・信念で生きたり、他人の期待に過度に応えようとするから、病気になったり、不具合が起きたり、不都合な現実に直面するのです。この世の万物は、自分のありのままにあるだけで、まわりの役に立つように運命づけられています。例えば…樹木は常に天へ高く伸びようとします。同時に枝を伸ばし、きれいな花を咲かせ美味しい果実を実らせます。ところが、当の樹木自身は花を眺めることこともできないし、果実を味わうこともできません。それらの恩恵を受けるのは、まわりの動物や人間なのです。そのおかげで、樹木は大切にされ、生かされるのです。自然とは、このような生かし合う循環がはじめから、運命づけられているのです。私たちもその循環の一部として、運命づけられているのです。樹木は、まわりのために、きれいな花を咲かせようとしているのでしょうか？樹木は、まわりのために、美味しい果実を実らせようとしているのでしょうか？樹木は、ただ、まっすぐに伸びようとしているだけ、自分自身であり続けようとしているだけなのです。この世に存在するというのは、自分自身であり続けるだけで、まわりが自然と幸せになるようにできているのです。自分の価値観・信念で生きると自分がまわりとどのような関わりを持つべきかが見えてきます。自分の価値観・信念を明確にせず、資格やスキル、能力向上、地位や名誉、お金ばかりを追求しても、心は苦しく、生きることに夢や希望を抱くことはできないのです。だから、「やり方」よりも「あり方」なのです。あなたは、どのような花を咲かせ、どのような果実を実らせることができるのか？Doing よりもBeing　が大切なのです。人生で最も大切なこと、それは笑顔で、心穏やかに生きること。これだけで、私たちは、人として価値がある。これだけで、私たちは、まわりの人に貢献でき、まわりの人を幸せにできる。
08May
- 言葉の使い方を変える
  『なんで治らいのだろう？』⇒脳は、治らない理由を検索します。『なんでうまくいかないのだろう？』⇒脳は、うまくいかない理由を検索します。『なんで不幸なんだろう？』⇒脳は、不幸な理由を検索します。もし、いつもこのような言葉で自分に質問しているのであれば、それを『自分責め』と言います。脳はGoogleの検索エンジンのようなものです。どんな言葉で自分を検索しているのか、その言葉で検索結果が変わります。例えば、『元気になったら何しよう？』『どうしたらうまくいくだろうか？』『どうなったら幸せって言えるだろう？』そして『どうしてその変化が欲しいんだろう？』そして『そのために今から何をしよう？』そして『それを続けらた自分の未来どうなっているだろう？』このように検索にかける言葉や質問を変えてみてください。『自分責め』の言葉を変えるのです。すぐには変化を感じられないですが、それを習慣とすると、自ずと検索結果が変わります。だって『自分責め』をしているその習慣、いつからですか？私たちが１日に行う内的会話は５万～6万回と言われています。そして、その中で行われる質問（検索）は１日に５千～1万回と言われています。（※内的会話…普段の日常で口に出さないで、無意識のうちに心の中でつぶやく会話）言葉や質問の質が人生の質を決める！と言われる所以ですね。そして言葉や質問の質が人生の可能性を決める！とも言えます。その質問というのも、そもそもが言葉です。つまり、『自分責め』をする言葉ではなく、『愛や悦び、豊かさを”思い出す』言葉や質問をすればいいのです。そうすると、脳の使われる部位が少しづつ変化し始めます。そして次第に脳の動き方が変わります。すると、身体に呼び起こされる反応が変わります。『貧富の差は、経済的な状況から生まれるものではなく、言葉のスキルの差から生まれるものである。』デヴィッド・R・ホーキンズ博士そして、このことは貧富の差だけに止まりません。『健康』、『仕事』、『プライベート』、『人間関係』全てです。まず、自分に対する言葉や質問を少しだけ変えてみる。それが、可能性を広げる、はじめの一歩かもしれません。いつもと違うことをやってみる。本当の変化とは、小さなことの積み重ねでしか起こらない。
07May
- 言い訳…
  失敗をした時に、ぶつぶつ文句を言いながら、自分の失敗を正当化するのか、失敗してもへこたれずに次につなげていくのか…。言い訳は、多くの場合、次の言い訳を作り出す。不本意な現実を自ら作り出しているのだ。どちらの方が、元気に健康に過ごせていけるのか？どちらの人がこれからの時代に求められるのか？沈みゆく泥船に乗っていたいのか？自分自身が沈みゆく泥船になっていないでしょうか？未来が見えない人になっていないでしょうか？言い訳を繰り返しているうちに、現実も、自分自身も見失ってしまう。自分の人生に起きる出来事が、自分の人生にとってどのような意味を持っているのか？意味づけの感性によって自分の人生が変わってくる。だから、世の中の人と同じ感性を持っていては、世の中の現実を多面的に観ることができない。答えは自分の中にしかない。