おはようございますチクデンです。
集中力を増す為の朝の時間
について書きます。
僕は毎朝5時半に起きています。
去年までは朝11時に起きるような生活でしたが変えました。
早起きな方がメリットがたくさんあるからです。
まず脳科学的にも夜より朝の方が
頭がよく回転します。
仕事や勉強の効率も上がります。
人間が長い年月かけて築いてきた
太陽が昇ると共に起き
暗くなったら寝るというリズムを
する事で体調も良くなり太りにくくもなります。
ただ、早起きをすればそれでいいではなく
僕は朝の時間を有効活用したいと考えます。
朝はアウトプットをする作業に向いている
時間帯なのでこのブログ記事を書き
自分自身の記憶を整理、定着させています。
また、今日から先日百均でふと目についた
写経セットを買って始めてみました(笑)
集中力も上がり字も綺麗になるので
とてもいい感触です。
世の中の成功者と呼ばれる人達は
極端な変わり者が多いという共通点があります。
この成功者の共通点についてはa
ブログで改めて書かせてもらいますが
自分自身も人がしない事を
習慣化する事で成長していきたいです。
その一つが早起きしての時間の有効活用です。
早起きは僕のように以前は昼頃起きていた
怠けた人間でも気持ち一つで明日からすぐできます。
一度やってみると病みつきになると思うので
是非実践してみてください。
百均の写経も買う時にレジのお姉さんに
ちょっぴり恥ずかしいだけであとはオススメです(笑)
集中力を増す為の朝の時間
について書きます。
僕は毎朝5時半に起きています。
去年までは朝11時に起きるような生活でしたが変えました。
早起きな方がメリットがたくさんあるからです。
まず脳科学的にも夜より朝の方が
頭がよく回転します。
仕事や勉強の効率も上がります。
人間が長い年月かけて築いてきた
太陽が昇ると共に起き
暗くなったら寝るというリズムを
する事で体調も良くなり太りにくくもなります。
ただ、早起きをすればそれでいいではなく
僕は朝の時間を有効活用したいと考えます。
朝はアウトプットをする作業に向いている
時間帯なのでこのブログ記事を書き
自分自身の記憶を整理、定着させています。
また、今日から先日百均でふと目についた
写経セットを買って始めてみました(笑)
集中力も上がり字も綺麗になるので
とてもいい感触です。
世の中の成功者と呼ばれる人達は
極端な変わり者が多いという共通点があります。
この成功者の共通点についてはa
ブログで改めて書かせてもらいますが
自分自身も人がしない事を
習慣化する事で成長していきたいです。
その一つが早起きしての時間の有効活用です。
早起きは僕のように以前は昼頃起きていた
怠けた人間でも気持ち一つで明日からすぐできます。
一度やってみると病みつきになると思うので
是非実践してみてください。
百均の写経も買う時にレジのお姉さんに
ちょっぴり恥ずかしいだけであとはオススメです(笑)