眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

快眠で、日本を元気に!
一般社団法人日本快眠協会スリープケアマスターが、心療内科内などで6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、
"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

NEW !
テーマ:

ブログ内でもよく登場する

「おねむりレクチャー2級」って、

どんなことをするの?

という疑問にお答えします!

 

 

 

 

 

みなさま、ぐっすり眠れていますか。

 

良質な睡眠をとることは

①脳の疲労をとる

②前向きな気持ちになれる

③メンタル疾患予防

④生活習慣病予防

⑤集中力・モチベーションアップ

など良いことばかりです。

もし睡眠時間が足らないと感じている場合には、質を高める事は必須ですが、実は、そんな当たり前のこともこのスピード社会では案外難しいこととなっています。

心療内科内で、
12,000本以上の多くのねむれない方々の足裏を見てきた経験から眠りの大切さをお伝えする事が使命となりました。
ねむれていない人の足裏には、多くの共通の状態があります。

眠れていない人が眠れるようになると足裏も変わります。
『ねむれるカラダをの作り方』を身に付けると
オンとオフの切り替えがスムーズになります。
活性した状態をうまくスイッチオフさせるために
そのスキルを手に入れて、ぐっすり眠れる幸せを手に入れましょう。

 

そこで、セルフケアを学ぶ「おねむりレクチャー2級」!

 

 

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おねむりレクチャー養成講座では、
ねむれるカラダを取るための3つの条件、

「こころ」「カラダ」「環境」

の整え方を実践的に交えて

分かりやすく楽しみながら

生活環境の中に取り込めるようお伝えしています。

 

 

 

 

良質な寝具をきちんと味わえる
温める」「緩める」カラダをつくることが大切です。

この講座では、
数々のセルフケア方法を

10年前から心療内科や研修等で

実践を重ねて試してきた経験から生まれた方法

『スーパーボール足裏快眠法』

を使い実践的に楽しく、

誰にでも分かりやすくお伝えします。

 

 

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<受講生の声>

・睡眠の大切さが改めて理解でき、

また睡眠力を上げるための方法も学べてよかったです。

 

スーパーボールでの実技も為になり、

すぐに活用できそうです。(Cさん)

 

 

 

 

一緒にねむりの大切さを学びませんか?

 

 

 

 

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●一般社団法人 日本快眠協会

●オトナ眠育/コドモ眠育

●エンパワースリープジャパン株式会社

 

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テーマ:

 

ぐっすりと眠れていますか?

 

北名古屋市役所にて
おねむり先生が、
イベントを行いますー

 

 

ぐっすり眠りたいお方は、
是非
お越しくださいませ

 

 

 

以下、

かわぞえ ゆきこさんのFacebookより

 

 

 

 

 

いよいよ来週開催

 


北名古屋市補助事業 


「アクティブシニアのための睡眠力の鍛え方」

 

今日は、おねむり先生4名で最終打ち合わせです

 

 

 

 

どんな内容かというと・・

 

①梅雨を快適に過ごす!睡眠のお話し
②眠れるカラダの作り方〜足裏を鍛える
③座禅体験・法話

 

質の高い睡眠を得るためのコツを実践を交えてお伝えします

 

 

 

 

【日時】6月27日(水)午前9時30分〜11時30分

 

【会場】健康ドームミーティング室
(北名古屋市九之坪笹塚1番地)

 

【対象】北名古屋市にお住まいの方、勤務されている方

 

【参加費】500円(教材費100円別途)

 

 

お申し込み
ハッピースリープ☆北名古屋市すこやかにし隊
兼松 稔 隊長 ☎︎(0568)25-0695

 

 

 
 
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【おねむりレクチャー養成講座】

 

<2級>

名古屋クラス 7月15日 10:00~16:30

詳細・申込はこちら

 

東京クラス 7月開催

 

 

 

<アドバイザー養成講座>

7月11日(水)+ 7月25日(水) 10:00~16:00 

名古屋市内

 

 

【オトナ眠育 in 栄中日文化センター】

「僧侶から学ぶ「眠れるこころとカラダ」+ミニ法話」<全6回>

詳細はこちら

 

 

【さいたま健幸ネットワーク 健幸セミナー&セッション】

 

第三部 健幸セミナー 担当講師:今枝昌子

「健康経営と睡眠力~睡眠力は鍛えることのできる能力です~」 

 

 

 

 

 

講座の詳細 ・ お問い合わせは

日本快眠協会まで
http://kaimin.or.jp/onemuri.html

 

 

 

 

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●一般社団法人 日本快眠協会

●オトナ眠育/コドモ眠育

●エンパワースリープジャパン株式会社

 

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テーマ:
 
第3期おねむり先生の
立木 純子先生ハート
 
 
 
信頼厚く、人情も厚く
可愛らしい彼女の周りには、
前向きな方が多いのですキラキラ
 
しかも、
看護師でもあるラブラブ
 
誰にも大切なおねむりのこと、
じゅんじゅん先生が
とっても分かりやすく
丁寧に教えてくれましたキラキラ
 
 
 
〜広がる おねむりの輪〜
 
今夜もぐっすり眠れますように。
 
 
 
立木 純子さんFacebookより
 
 

 
 
 
快眠プチ講座
〜おねむりカフェ〜
 
私も12年前からお世話になっている
多治見の子育てサークルで
リクエストをいただき
睡眠のお話やスーパーボール足裏快眠法を
お伝えしてきました
 
子どもが中、高、大学生になるころになると
 
・仕事の疲れが取れない、、
・あれ?更年期かしら?寝つきにくい、、
・受験のサポートは母も大変ね、、
・健康診断で再検査だった、、
 
何かと心配なことが出てきます。
 
そんな時、
睡眠の質を高める方法キラキラ
を知ってると知らないとでは、
生活の質キラキラ
も大きく変わってきます
 
 
(社)日本快眠協会おねむり認定講師
  看護師
  ついきじゅんこ
 
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【おねむりレクチャー養成講座】

 

<2級>

名古屋クラス 7月15日 10:00~16:30

詳細・申込はこちら

 

東京クラス 7月開催

 

 

 

<アドバイザー養成講座>

7月11日(水)+ 7月25日(水) 10:00~16:00 

名古屋市内

 

 

【オトナ眠育 in 栄中日文化センター】

「僧侶から学ぶ「眠れるこころとカラダ」+ミニ法話」<全6回>

詳細はこちら

 

 

【さいたま健幸ネットワーク 健幸セミナー&セッション】

 

第三部 健幸セミナー 担当講師:今枝昌子

「健康経営と睡眠力~睡眠力は鍛えることのできる能力です~」 

 

 

 

 

 

講座の詳細 ・ お問い合わせは

日本快眠協会まで
http://kaimin.or.jp/onemuri.html

 

 

 

 

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●一般社団法人 日本快眠協会

●オトナ眠育/コドモ眠育

●エンパワースリープジャパン株式会社

 

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テーマ:

 

第3期 おねむり先生の
かわぞえ ゆきこさんが、
おねむり二級養成講座、
開講されましたー
 

地域に、繋がってまいります

 

(川添さんのフェイスブックより)

 

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雲ひとつない晴天(o^^o) 清々しいっ!

 

「おねむりレクチャー2級」開講しました。

 

 

今回受講してくださったのは、このお二方。

 

 

 

 

 

 

白鳥山 法持寺 副住職 川口高裕さま

 

大学で教鞭も執られていて、
おねむりお坊さま達の活動を見て感銘を受け
睡眠を通して、檀家さまお一人お一人の悩みに
寄り添っていきたいと受講されました

 

 

 

名古屋市カウンセラー 清水忍さま

栄中日文化センターで、
1回目の講座の後「おねむり先生になりたい!」と
声をかけていただきました。


博学で、
退職後も様々な活動をされている清水さんは、
な、なんと!78歳っっ

 

 

 

法持寺さまの穏やかな雰囲気に包まれて、
素敵な学びの時間となりました。

 

 

 

次回は、
7月11日(水)+25日(水)10時〜16時
おねむりアドバイザー講座を予定してます。


ご興味のある方、ぜひご一緒に♡

 

 

(社)日本快眠協会おねむり認定講師
かわぞえゆきこ

 
 
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【おねむりレクチャー養成講座】

 

<2級>

名古屋クラス 7月15日 10:00~16:30

詳細・申込はこちら

 

東京クラス 7月開催

 

 

 

<アドバイザー養成講座>

7月11日(水)+ 7月25日(水) 10:00~16:00 

名古屋市内

 

 

 

【オトナ眠育 in 栄中日文化センター】

「僧侶から学ぶ「眠れるこころとカラダ」+ミニ法話」<全6回>

詳細はこちら

 

 

 

【さいたま健幸ネットワーク 健幸セミナー&セッション】

 

第三部 健幸セミナー 担当講師:今枝昌子

「健康経営と睡眠力~睡眠力は鍛えることのできる能力です~」 

 

 

 

 

 

講座の詳細 ・ お問い合わせは

日本快眠協会まで
http://kaimin.or.jp/onemuri.html

 

 

 

 

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テーマ:
 

 

 

【おねむりレクチャー養成講座】

おねむりレクチャーアドバイザー養成講座

7月11日(水)+ 7月25日(水) 10:00~16:00

名古屋市内

 

 

 

【さいたま健幸ネットワーク 健幸セミナー&セッション】

 

第三部 健幸セミナー 担当講師:今枝昌子

「健康経営と睡眠力~睡眠力は鍛えることのできる能力です~」 

 

 

 

講座・イベント等の詳細は
日本快眠協会のホームページをご覧ください。
 
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