眠れるカラダのつくりかた～睡眠力向上～ 日本快眠協会 今枝昌子

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代表　今枝昌子の著書

『ご無沙汰をしております！』

大変ご無沙汰をしております！

メール？笑

新しい事業を始める準備で

バタバタしちゃっておりました

↑

こちらはまた改めてご報告させていただきます♡

さぁ、GWも終盤ですが

各地でイベントも盛り上がっている様子

少しドキドキもありながら

なんだかじーんと嬉しくなります。

少し前のイベントから

順次投稿させてください♡

久しぶりのリッチなランチは

Hisaya-odori Park（久屋大通公園）

のglycine/ザタワーホテルナゴヤ

食事はどれも絶品！

今後の展開を色々話し

アイデア頂くランチ会となりました

まずは大切な方に順にお会いして

コロナ禍で貯めていたエネルギーを

爆発させて参りたいと思う所存です　笑

皆さまも、GW後半

素晴らしい休日お過ごしくださいませ

※曜子さんのマジックスープもこの季節の変わり目には必須です

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『おねむり先生イベントお知らせ』

おねむり先生渡辺先生が

講座を開催予定ですー

やっとイベントも各地で始まり

おねむり講座や養成講座も始まります

保健師で、双子ちゃんのママ♡先生です♡

是非、東京多摩地域の方にお越し頂けましたら嬉しいです

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『おねむり先生のご活躍』

～おねむり先生のご活躍～

第二期おねむり先生の立木じゅんじゅん先生が

2年越しの講座がとうとう開催されました

教師やPTAの方々にとって

子どもたちの睡眠を一緒に守っていくことが

私たちの使命、先人きって素晴らしい授業

ありがとうございます

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『３月のおねむり活動』　可児市子育て支援課

娘と私の受験も無事終わり、ホッとして桜も咲き

始め、ココロふんわりしています

看護の仕事もコロナで変則が続き色んな時期が

ありましたが

おねむり活動も地道に続けています〜

可児市からご依頼を受けてから

コロナで延期となっていましたが

ついに岐阜県の方からも許可がおりまして

感染予防しながら無事開講できました。

今回は子育てサポーターのみなさま

自分が元気でなければ、子育て中ママさん

のサポートをする余裕ないですものね！

子ども、ママさん、サポーターさん、市の職員さん

みんなで支えあってそれぞれに得るものがあるのだなぁ、とあらためて思いました♡

今回はアクティブシニアの方が多かったので

快眠体操は『きよしのズンドコ節』で笑♬

リズムに合わせてやってみると

そうでない時より、皆さんの笑顔が多い気がするのです

イントロからまず顔がほぐれるの笑

講話と３つのセルフケアをお伝えしました。

『子どもと、孫と続けたいわ〜』

『元気で長生きしなきゃだわ♡』

『気づかないうちに身体も緊張してるのね』

まずは自分の今の睡眠を知ることから

そして、足りないところは人それぞれ

知って→気づいて→実行して→変化していく。

毎日のことだから、気楽にたまには真剣に笑

てな感じで良いのです

ちょっとしたきっかけで、前向きになれたり

背中をそっと押してもらえる時があります。

この春からも、そんな仕事をしていきたいな〜♡

とあらためて思ったのでした。

おねむり活動もまた

新しいことが始まりますよ〜

睡眠を大事にするとポジティブな思考に導いて

くれます♬

みなさんも、ぐっすり眠って

元気で健やかに！

明るく！美しく！しなやかに！

４月からみんなファイト〜

一般社団法人日本快眠協会

おねむり認定講師

ついきじゅんこ

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『おねむり先生のご活躍報告』

～おねむり先生のご活躍報告～

さて！

諸々止まっていた講座が、リスタートしております

こちらは、０期の山足先生

さすが⤴︎⤴︎

また是非聞いていただきたいどんどん繋がりますように

ありがとうございます

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先日のライフパーク倉敷で開催した快眠セミナーのアンケートをいただきました

山足講師の講座を受講したい

大きな助けとなった

不安が消えた

丁寧な説明だった

などなど、嬉しいご感想をいただきましたひゃっほーい

参加者の皆さん、企画してくださったライフパーク倉敷さん、

テキストをチェックしてくださった今枝代表、

アシスタントを引き受けてくれた西井さん、ありがとうございました

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