眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

快眠で、日本を元気に!
一般社団法人日本快眠協会スリープケアマスターが、心療内科内などで6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、
"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

『健康経営と睡眠力』


2004年からリフレクソロジストとして、
2009年からリワークの講師として
勤めていた心療内科で強く感じた想い。

 

『なぜ、これほど優秀な社員の方々が倒れ、
前線から離脱しなければならないのか』

 

医師ではないわたしには出来る事などあるはずがない。

 

いや、それは、本当だろうか。

 

いや、もしかしたら出来る事があるかもしれない。
その想いに突き動かされながら、
早10年。


睡眠を怠るとメンタル疾患になるリスクはぐんと上がります。

 

今、バリバリと仕事をしている貴方が、
大切な家族、
生きがいと感じる仕事を
失わないために。


でも、ギリギリまでパソコン見ている忙しい貴方に
2時間前から心を整えて、というのは無理なハナシ。

 

そこは、リアルな生活に基づいて。

 

より深い睡眠を得る
"眠れるカラダの作り方"

セルフケアとラインケア

もう、企業にとっては個人レベルではなくなっています。


貴方の大切な社員さまの"おねむり"
守られていますか?


驚く様な大手企業さまからの
お問い合わせのご依頼で三社さまと打ち合わせ。


変わってきています。
企業の方々も、このままではいけない
そう感じていらっしゃる。


やっとスタートです‼️


出来ることは沢山あります!

 

何かが変わる、 大きく変える。

 

それは、"変えよう"
と思う人の熱い想いの集まりのエネルギーの力。

 

~睡眠力を鍛えて、日本を元気に~


今枝昌子

~放送終了‼️😭

『1分間の深イイ話』✨✨

 

先日終了した

こちらのスーパー番組が

私の全国放送デビューでした🥹✨

 

 

かれこれ9年前のおはなしです!

初めての日本テレビ❗️

 

廊下には当時、

爆発的に売れていたローラちゃん👩🏻‍🦰

が歩いていらしたり、

芸能人だらけの中、

いったい今私は何処にいるのかしらと、

夢の中をふわふわしているような

そんな浮わついた感じで

残念ながら

足跡残すどころではなかったです 笑

 

ただMCの羽嶋さんが

素晴らしい方だということは

鮮明に覚えています。

 

 

他の番組で、ロケで取材して頂いた機会があったのですが、

終了後に

施設のレストランで遠くにいらっしゃったのに

わざわざ『さっきはありがとうございましたー!』と

満面の笑顔でお声かけくださったこと

忘れられません☺️

 

芸能人の方は、

撮影以外では、クールでいらっしゃるものと

思っていましたので

素朴で温かい方だとすっかりファンに

なってしまいました。

 

この素晴らしい番組に

出させて頂けたことは

私の宝物になりました🙏✨

 

また、新たな番組で

羽嶋さんとご一緒できるよう

精一杯、✨✨

実績残したいと思います✨☺️💪

 

『足裏から睡眠』

いよいよ大学での研究始まります!

 

今夜もぐっすり眠れますように

 

中部大学客員研究員

今枝昌子

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

●LINE@始めましたスマホ

日本快眠協会からお知らせが届きます!

お友達追加はこちらからどうぞ乙女のトキメキ

https://lin.ee/AsnzrPk

 

●イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

 

●一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

 

●眠育イベント

眠育~つながる ひろがる ねむりの力~

http://min-iku.net/

 

●健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

 

こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

 

 

 

●代表 今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

大変ご無沙汰をしております!

メール?笑

 

新しい事業を始める準備で

バタバタしちゃっておりました✨

こちらはまた改めてご報告させていただきます♡

 

さぁ、GWも終盤ですが

各地でイベントも盛り上がっている様子

 

少しドキドキもありながら

なんだかじーんと嬉しくなります。

 

少し前のイベントから

順次投稿させてください♡

 

久しぶりのリッチなランチは

Hisaya-odori Park(久屋大通公園)

のglycine/ザ タワーホテル ナゴヤ✨

 

 

食事はどれも絶品!

 

今後の展開を色々話し

アイデア頂くランチ会となりました✨

 

 

まずは大切な方に順にお会いして

コロナ禍で貯めていたエネルギーを

爆発させて参りたいと思う所存です 笑

 

皆さまも、GW後半

素晴らしい休日お過ごしくださいませ✨

 

※曜子さんのマジックスープもこの季節の変わり目には必須です✨✨

 

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

●LINE@始めましたスマホ

日本快眠協会からお知らせが届きます!

お友達追加はこちらからどうぞ乙女のトキメキ

https://lin.ee/AsnzrPk

 

●イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

 

●一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

 

●眠育イベント

眠育~つながる ひろがる ねむりの力~

http://min-iku.net/

 

●健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

 

こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

 

 

 

●代表 今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

おねむり先生渡辺先生が

講座を開催予定ですー‼️✨✨

 

やっとイベントも各地で始まり

おねむり講座や養成講座も始まります❗️

 

保健師で、双子ちゃんのママ♡先生です♡

 

是非、東京多摩地域の方にお越し頂けましたら嬉しいです😊

 

 

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

●LINE@始めましたスマホ

日本快眠協会からお知らせが届きます!

お友達追加はこちらからどうぞ乙女のトキメキ

https://lin.ee/AsnzrPk

 

●イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

 

●一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

 

●眠育イベント

眠育~つながる ひろがる ねむりの力~

http://min-iku.net/

 

●健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

 

こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

 

 

 

●代表 今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

~おねむり先生のご活躍✨✨

 

第二期おねむり先生の立木じゅんじゅん先生が

2年越しの講座がとうとう開催されました❗️

 

教師やPTAの方々にとって

子どもたちの睡眠を一緒に守っていくことが

私たちの使命、先人きって素晴らしい授業

ありがとうございます😊🙏✨

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

 

『3月のおねむり活動』 可児市子育て支援課

 

 

娘と私の受験も無事終わり、ホッとして桜も咲き

始め、ココロふんわりしています🌸

 

看護の仕事もコロナで変則が続き色んな時期が

ありましたが

おねむり活動も地道に続けています〜🥰

 

可児市からご依頼を受けてから

コロナで延期となっていましたが

ついに岐阜県の方からも許可がおりまして

感染予防しながら無事開講できました。

 

 

今回は子育てサポーターのみなさま

自分が元気でなければ、子育て中ママさん

のサポートをする余裕ないですものね!

 

子ども、ママさん、サポーターさん、市の職員さん

みんなで支えあってそれぞれに得るものがあるのだなぁ、とあらためて思いました♡

 

今回はアクティブシニアの方が多かったので

快眠体操は『きよしのズンドコ節』で笑♬

 

 

リズムに合わせてやってみると

そうでない時より、皆さんの笑顔が多い気がするのです😄

 

イントロからまず顔がほぐれるの笑

講話と3つのセルフケアをお伝えしました。

 

『子どもと、孫と続けたいわ〜』

『元気で長生きしなきゃだわ♡』

『気づかないうちに身体も緊張してるのね』

 

まずは自分の今の睡眠を知ることから

そして、足りないところは人それぞれ

知って→気づいて→実行して→変化していく。

 

毎日のことだから、気楽にたまには真剣に笑

てな感じで良いのです☺️

 

ちょっとしたきっかけで、前向きになれたり

背中をそっと押してもらえる時があります。

 

この春からも、そんな仕事をしていきたいな〜♡

とあらためて思ったのでした。

 

おねむり活動もまた

新しいことが始まりますよ〜

睡眠を大事にするとポジティブな思考に導いて

くれます♬

 

みなさんも、ぐっすり眠って

元気で健やかに!

明るく!美しく!しなやかに!

 

4月からみんなファイト〜❣️

 

一般社団法人日本快眠協会

おねむり認定講師

ついきじゅんこ

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

●LINE@始めましたスマホ

日本快眠協会からお知らせが届きます!

お友達追加はこちらからどうぞ乙女のトキメキ

https://lin.ee/AsnzrPk

 

●イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

 

●一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

 

●眠育イベント

眠育~つながる ひろがる ねむりの力~

http://min-iku.net/

 

●健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

 

こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

 

 

 

●代表 今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

~おねむり先生のご活躍報告✨✨

 

さて!

諸々止まっていた講座が、リスタートしております❣️

 

こちらは、0期の山足先生✨

 

さすが⤴︎⤴︎✨✨😆

 

また是非聞いていただきたい✨どんどん繋がりますように✨

 

ありがとうございます‼️💕💕

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

先日のライフパーク倉敷で開催した快眠セミナーのアンケートをいただきました‼️

 

山足講師の講座を受講したい

大きな助けとなった

不安が消えた

丁寧な説明だった

 

などなど、嬉しいご感想をいただきました💕ひゃっほーい😆

 

参加者の皆さん、企画してくださったライフパーク倉敷さん、

テキストをチェックしてくださった今枝代表、

アシスタントを引き受けてくれた西井さん、ありがとうございました😊

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

●LINE@始めましたスマホ

日本快眠協会からお知らせが届きます!

お友達追加はこちらからどうぞ乙女のトキメキ

https://lin.ee/AsnzrPk

 

●イベント・講座一覧

カレンダー欄をご確認ください

 

●一般社団法人日本快眠協会

http://kaimin.or.jp/

 

●眠育イベント

眠育~つながる ひろがる ねむりの力~

http://min-iku.net/

 

●健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

http://yoi-nemuri.com/

 

こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

 

 

 

●代表 今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る