【企業セミナー】
JR西日本グループとして、1981年の創業以来、
“鉄道”という日本の大切なインフラを支え続けてこられた企業様。
鉄道電気設備の新設・改良工事を設計から担い、
電力設備・信号通信設備・各種システムの整備を通じて
安全で確実な鉄道輸送を支える——。
さらには災害時の復旧対応まで行う、
まさに“日常を守る最前線”に立つ企業様に向けて、
今回セミナーを担当させていただきました。
業務はほぼ夜間が中心。
生活リズムが反転した環境でも健康を守るため、
睡眠の基礎に加えて以下のテーマを中心にお話ししました。
• 夜間出勤前の仮眠の取り方
• 限られた時間で睡眠の質を高める具体的なスキル
• 食事のタイミングと内容、特にコンビニ（今回はファミリーマート）で選べる実践的メニュー
当初は60名様の予定でしたが、
当日はオンライン参加を含め約100名の皆さまにご参加いただきました
今回のセミナーは、準備段階からとにかく癒される時間でした。
講師が癒されてどうするの、という話ですが（笑）
ご担当者様、会場を整えてくださった皆さまの
お互いへの思いやり、自然なサポート、
名前を呼び合う距離感——。
その雰囲気から、普段からチームで支え合って
業務に向き合っていらっしゃることが伝わってきました。
オンライン配信とのハイブリッド開催でしたが、
多くの“できる”ご担当者様が完璧にサポートくださり、
大阪弁が飛び交う温かい空気の中、
私自身もほっとしながらセミナーをスタートさせていただきました。
夜間勤務という過酷な環境の中で、
私たちのライフラインを守ってくださっている皆さまが、
どうか今夜もぐっすり眠れますように
スリープケアマスター 今枝昌子
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