他人の中にいると萎縮してしまって
うまく自分らしさを出せずにいる方は
関わる人の前で
無意識に相手に受け入れられるサイズに
自ら自分を”カスタマイズ” しているような気がします。
特に疲れている人は
相手に合わせて、自分を小さく弱くしていないかな。
その方が楽なんだろうけど
その生き方が疲れる原因かもしれませんね。
たしかにその方が楽かもしれないけれど
その生き方を長年続けてきた人ほど
怒りが溜まっている可能性があります。
その場合、家族や子どもに
イライラの矛先が向かいがち。
そして家族にも分かってもらえないって
孤立していないでしょうか。
相手に合わせて縮こまるのではなくて
これからは
相手にビクビク惨めで縮こまっている自分から出て
あたたかい神様になったつもりで
自分を客観ししてみてください。
惨めな私と、その状況を
神様視点でまるっとあたたかく包み込んでみて欲しいんです。
頑張ってるねとかそういう言葉もいらない。
ただ、アリンコが地面で巣を作っているのを
眺めるように
ただただ、そんなあなたがいる、と
見てあげるだけ。
なんとかしようとしなくていいから
包み込む側の意識でいてみてください。
そしてその穏やかな感覚を体に置いて
しばらく過ごすのです。
すべては視点の置き方と、体(波動)の使い方で
今いる現実はどうにでも変えられるから。
もし一人ではそれが難しい場合は
怒りを先になんとかしたり
心のブレーキを外して
心穏やかにいられる余白を作る方がいい場合もあります。
その時はお手伝いさせてくださいね。
メルマガにて
今年最後の個人セッションを募集しています。
28日(金)29:59までの受付です。
よかったら覗いてみてください。
https://resast.jp/subscribe/14530/1719552
昔の下書きメモを探していたら
2021年2月5日に、別の
こんな下書きを書いていました。
〜〜〜〜
「しあわせでいてほしい」
しあわせでいてほしい。
幸せに「なってほしい」でもなく
しあわせに「したい」
でもなく、
しあわせで、いてほしい。
〜〜下書き引用ここまで〜〜
そう。
あなたに、しあわせでいてほしい。
しあわせでいてね。
いまこの瞬間から。
いまこの呼吸から。
もう終了している番組ですが
いまでも見つけて聞いてくれる方がいるようで
とても嬉しいです。
番組を聴くには
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/podcast/id1447849381
Android: https://castbox.fm/va/1892094
Google: http://bit.ly/rakko-podcast
番組へのご感想、今後取り上げて欲しいテーマなどはLINE@か、こちらからどうぞ!
→ https://ws.formzu.net/fgen/S11183297/
視聴方法が分からない方、番組コンセプトはこちら
すみません、明日のオープンカウンセリングは
わたしの声が完全に出なくなってしまったので
キャンセルさせていただくこととなりました。
来月に持ち越しにしたいと思います。
ぜひ12月にお会いしましょう〜〜
こんにちは、志緒村亜希子です。
お知らせしたいことがいっぱい。
気づけば2024年も残りあと1ヶ月とわずか。
ここからの予定を少しお伝えすると
・11/23(土)オープンカウンセリング
・個人セッション年内最後の受付(来週受付スタート)
・12月13日(金)午後 都内リアル会場で2024振り返りと来年スパークする自分の作り
があります!
順次お伝えして参りますが
まずは今週末は毎月開催している
無料オープンカウンセリングです。
次回は今週末11月23日(土曜日)20時。
オープンカウンセリングとは
オープンカウンセリングとは、カウンセラーと相談者1対1のカウンセリングをさせていただき、それを同席している複数人の参加者さんたちで見守り合う場。
90分で2〜3名の方のお話を伺うことができます。
相談を希望される方は挙手していただき、お話しいただきます。
そのあいだ、他の参加者さんはミュートにしてお話を聞いていただきます。
「カウンセリングは見るもの」 従来クローズドの場で行われてきた心理カウンセリングを複数人が見守る安心安全の場で行うことであたらしい価値を創造することができます。
相談者さんとカウンセラーのやりとりを聞いているだけで、自分が癒されたり、悩みが解決する。そんな場面をあなたも体験してみてください。
参加費は基本的に無料です。
参加くださった方にはお気持ち金として石川県災害支援金もしくは義援金の寄付をお願いしております。
また、ご感想を書いていただける方に参加をお願いしております。
この活動の発端は、私をカウンセラーとして育ててくれた古巣、心屋塾の奉仕活動です。
2011年に起きた東日本大震災をきっかけに師匠の心屋仁之助さんによってスタート。志緒村も東京をはじめ、全国の会場で登壇させていただきました。(これまで累計7千291万円)▷「お気持ち金」寄付実績 心屋塾HP
自信がない/人付き合いが苦手/思考癖を変えたい/
前回は特に
「自分の口から自分のことを話すってすごい」
と、
「話すことのパワー」
を受け止めてくださった方が多く、
まさにカウンセラーとして
あなたの ”その素晴らしさ” を受け取って欲しい私にとっても
このオープンカウンセリングは
素敵な時間となっています。
〜・〜・〜・〜
ところで、もうすぐ冬が来ます。
能登半島地震の復興も
なんとか進めている時に
豪雨に襲われてしまったこの秋。
能登の方々が避難生活の中でも
少しでもあたたかさと安心を感じながら
過ごせるよう願っています。
このチャリティは微力もいいところだけど
カウンセリングであなたの悩みが晴れると
能登半島がちょっと元気になる
というからくりになっています。
無料でも通常のセッションと同様、
全身全霊でお話し伺っています。
志緒村のエッセンスを浴びたい方や
他の皆さんの話からヒントを得たい方、
そして、その後のご報告や
心だけでなくお仕事の相談まで
この場と志緒村を使ってください。
”自分より信じてくれている人がいるって、すごく支えになります”
アッコさん、ありがとうございました。
オープンカウンセリングは初めてでした。
なんとなく雰囲気は想像できるから大丈夫、 と思っていましたが最初は結構緊張。 ご一緒して下さったお二方の穏やかな雰囲気に、 とても安心感がありました。
セッションしていただいて1ヶ月くらい。アッコさんに"
一旦決めた"ってことを鮮度のいいうちに報告したい、 そう思っていた時にオープンカウンセリングのご案内。 お申し込み時のメッセージで大体は伝えられたと思ったのですが、 自分の口から話すことの効果ってすごい… の一言です。また、現実が近づいた感じがします。
自分の行きたい目的地に行くこと。考えたこともない、
やったこともない。正直、 不安だし怖いと言ったことが解消されたわけでもなく、 寝て起きた今もそのまま。やんわり現実逃避。 もし行く日が来ても、 輪郭はぼやけたまま出発するのかもしれません。(アッコ注: それでいいね♪)
最後の答え合わせは、
「気になるなら一回やってみて、合わなかったらやめちゃっていいよー」でした。 かみさまからのお告げ…軽い…(笑) でも、一番必要な言葉な気がしました。
目的を達成したあと(まだ行きもしていないのに)の不安ですが、
やっぱりあります。
アッコさんが「どうせAちゃんはまた面白いこと見つけると思うし」 みたいなことをおっしゃっていて、あぁ…たぶんそうだわ… ってなりました。
山梨に行きたくて(友達のJちゃんに会いたくて)泣いていた数ヶ月前、「Aちゃんはきっと来るよ。いや、 きっとじゃない。どうせ、だ。どうせ来るから何も心配してない。 」と、彼女にも"どうせ"って言われました。
アッコさんも彼女も、よくわかっている…寄り添いつつも、信じて放置(しっくりくる言い方が思い浮かばない) してくれている感じ。なんか、愛されてるな…と思いました。 自分よりも、信じてくれている人がいるって、 すごく支えになります。
行き帰りの道中の他にも別の怖さがある。Jちゃんに会いたい、
でも正直、合うのが怖いという気持ちも大きいです。それでも、 今行きたいと思って行動しているのには、 今はまだ言葉になりませんが、 何か意味のあることなのかもしれません。
当日を迎える前に話しておきたいひと、
そのトップバッターがアッコさんになりました。 丁寧にお話を聞いてくださって、ありがとうございました。 出来ても出来なくても、また報告しに来ます。
(アッコ:待ってる〜♪ 道中のすべてを面白がって楽しんできてね)
ありがとうございました!
茨城県 Aさま
〜・〜・〜・〜
ご感想ありがとうございます。
寄せていただく声が、私にとって本当に宝物。
みんな、「伝えたい!」という思いがはじけていて、
そう、私たちは本来いろんなことを伝えたいイキモノ。
誰かと喜びや驚きを共有したい、かわいいイキモノたちなのだ。
日常の中でもそれを思い出して、
その”体の使い方=感覚”で生きていこう〜〜
自信がない/人付き合いが苦手/思考癖を変えたい/