迷いと筋肉痛

今日は筋肉痛…

おとといのご近所ヨガなのか、昨日の復活ビクラムなのか、
はたまたその両方なのか。

前だったら、筋肉痛解消にビクラム！って行く所ですが、
ヨガ友２名の誘いにも応じず、仕事して帰宅。

ここ３年ほど、ほぼ毎日ビクラム三昧だったので、身体も
心もバランスをとろうと必死のようです。

ヨガでバランスポーズがうまく行かないのにも納得。

うーん、やっぱり心の乱れは出ますなあ。

従って、仕事もバランス乱れ中。　

まあ、そう言う時もあるのでしょう。

今日は久々に座って瞑想してみようかと思います。

復活ビクラム

今日まで回数券が安いとメールが
来たので行ってきました。

日曜日の最終回。なんと２０日ぶり。

もちろん、週１、２回はヨガをしていたのと
一番後ろにいたので難なく乗り切ることが
できました。

はじまる前に先生が、まるで昨日のブログを
読んだの？って言うかのごとく

皆さん鏡が見えますか？
もしも、見えなくても、それは今日自分が
選んだベストな場所です。
見えないことでいつもよりも、身体のこと
が感じやすかったりしますので…

と言った後

少し目を閉じて呼吸をしましょう。

とちゃんと、落ち着かせてスタート。

身体が堅いことと、バランスが崩れやすいこと
（バランスは昨日のヨガでも今一だった）
汗が臭くてしょっぱい…

しかーし！　すごく集中できて身体のパーツ
パーツを感じることができた良いクラスでした。

しかも、最後にしっかり先生が

シャバアーサナ一番大事ですので、２分で良い
のでやって帰りましょう

と言ってくれたので、退出者ゼロ。GOOD!

帰りにフロントのマネージャーさんが、

今月はフリーパスじゃないんですね、
お忙しいんですか？

と訪ねられたので、

いやーなんだか、クラスに集中できないこと
がつづいて、しばらくペースを落としてみよ
うと思ってるんです

何か、周りで気になることとか、雰囲気とか
あるんでしょうか？


と言われ

う、この人鋭いなーと思いつつ

いえ、なんだか楽しいから来るじゃなくて、
フリーパスだから来るみたいになっていて…
でも、今日は集中できました、楽しかったです。

と、当たり障り無く答えてみました。

実際の所は、色々　周りの雰囲気とかあるんだ
けど…これは自分の問題なので心にしまって
おくことにしました。

とは言え、久々でビビってましたが無事復帰を
果たしたわけです。

ご近所ヨガ

ビクラムに行かなくなって随分たちました。
そろそろ、あのハードさと暑さが恋しくなり
つつあるけど、なんとなーくまだ戻ろうって
なりません。

唯一気になるのが、新年会続きでしっかり増えて
いる体重と、やっぱりほぼ毎日やっていた分
週１、２回は少ない感じ。

今日も近所のヨガに行って来ました。
新人さんが２名加わりいつもより大人数と、
いっても７人。

いつもより丁寧に一つ一つ細かく進みます
それでもしっかり、逆立ち有り、ハンドス
タンドありでした。

しかし、逆立ち上がれなかったー。筋力落ち気味。

その後先週も行ったリロンデルで先生とヨガ友と
ランチしながらヨガ談義。

どうしてあんなにハマっていたビクラムに行かなく
しているかと言うと、実はどうしても　心と身体が
結びつかなくなって来ちゃったんですね。

理由は色々あるんだけど…
全ては自分の向き合いかたなんだとわかりながら
どうしても、形重視になってしまうことがきつく
なって来たんですね。
心と身体と呼吸を合わせてスタートする方が良い
のだけど、なんだか周りのワサワサした雰囲気に
のまれてしまって集中できなくなって来たんです。

はじまる前からダイナミックにストレッチしている
方が気になってしまったり、自分に集中と言い聞か
せるほど自分ではなく周りばかりが気になるように
なって来ちゃったんです。

そんな自分にイライラして、なんだかヨガに来て
イライラしているのって残念だし周りにも負の
エネルギーでちゃうよねーっておもって。

先生は、必要だったら必ず戻る時が来るからそれまで
ユックリ待った良いんじゃない？とのアドバイス。

今日のクラスでも、逆立ちやハンドスタンドが上手く
できなくてイラッとしてたら、

できたかできなかったかじゃないんですよ身体と呼吸
と心にちゃんと注意が払えているのかを感じて！

と言われちゃいました。

今は幸いにもまだ戻りたいと思わないのでしばらくは
ご近所ヨガでもう一回心と身体を結ぶ時間を大切にし
ようって思っています。

ヨガヨガ あるヨギの自伝 感想パート２

あるヨギの自叙伝から。

ヨガナンダはアメリカにヨガを広めた人として有名ですが、
最初にアメリカに降り立った際にサポートをしたのがキリ
スト教のユニタリアン派だったそうです。

このユニタリアン派どこかで聞いた様な…と思っていたら

大学時代のルームメイトであり、卒業後一度は数年間疎遠
になりながら、偶然の再会を果たしたマーさんが
ユニタリアンであるという話を聞いた事を思い出した。

クリスチャンの母に生まれ、聖書からとった名前をもらった
私が、一人（一つの）神・宗派のみを信仰することや特定の
神を信じないものを排他する考えに違和感を感じたこと

サマディ（三昧）：八つの道のり＝ヨガ八支則の最終段階　
は祈りや、山にこもって断食することなど俗世から乖離
してのみ到達するものではなく、方法は様々でこの俗世
で生きながらたくさんの人と関わる事でも見出されること
もあるということ

ヨガティーチャートレーニングで学んだ、宗派も、人種も
関係なくヨガは自己を高め、良く生きる事を求める人全て
を受け入れるという考え方

画一的ではなくその人それぞれにあった路があるという事。

自分の中に見出すものであるという事（＝自分が神という
誤解ではなくて、どこにでも居る、あると感じること）

一見ご都合主義に聞こえるかも知れないけれど、スッと
自分に入って来たと言うか、本当に何気なく

あ、そっか　そういうことか　って思ったんですね、

そしてもう１点は

引き寄せの法則 エイブラハムとの対話

との共通点

自分の意識をうちなる案内人に同調させれば、人生のあらゆる
問題に対する答えを聞く事ができる　とヨガナンダは書いてます

社会、経済的な豊かさも邪魔者ではない
先生（ヨガナンダの師）が、外交的な思惑にわずらわされず、いつでも思う事を率直に述べる事ができたのは、一にこのような経済的独立があったからである。後援者のきげんをうかがわなければならない他の教師たちと違って、先生は経済的な問題のために他人から影響される事は全くなかった。

そう、難しく考えないで、ベジタリアンにならなきゃとか、
○○しなくちゃ的な発想にとらわれないことこそヨガなのでは？
と最近思うようになりました。

ヨガっていうと、宗教？って思ってしまう事あると思うんです。
私もそう思ったし、実際悪用している残念な例もあります。
それが初めて大学時代にヨガをやったとき、ヨガにハマらなか
った大きな理由の一つ。

でも、ティーチャートレーニングで深く学んで良かったことは
ヨガは宗教じゃないんですよ　ってわかったこと。

簡単に言えば、自分にも、他の人（人って言っても地球とかも
含む生きとし生けるもの）のためのハッピー追求法です。

１年の始めであるこの時期だからこそ、そんなヨギな気分で、
色々書いちゃいました。

FURLA YOGA

フルラヨガに行ってきました。

わけあって、ビクラム断ちをしている今月。

青山にちょうど用事があったので、ヨガマの
Reiko先生を追っかけて青山にいってきました。

平日の夜８時からのクラスという事を意識してなのか
リストラティブっぽいプロップ（道具）を満載した
やさしいヨガでした。

ここは、あのブランド　FURLAのヨガだからなのか
プロップがとても充実しています。

実は、プロップを使うのか好みではないのですが、
普段やら無いポーズ満載で面白かったです。

日本人２名、外国人２名のインターナショナルな
クラスで、先生もバイリンガルで実施。

一応英語でTTCをとった私、もっと先生を助ければ
良かったなーと反省しつつ、やっぱり偉大なヨガ
ティーチャーは言語の壁を超えるのだなぁと関心。

Reiko先生これからもついて行きます！

ビクラムをやらない分、色んなヨガが体験できる
のはとっても良い事。

これを機に、トライしてみたかったアシュタンガ
に挑戦してみようと思ってます。