それでは良いお年を～！

  今年もお疲れさまでした

仕事を請けている会社の仕事納めは

28日（木）まで。

今年は例年以上にお仕事を沢山頂けて

ありがたかったです。

おかげで今年は、31日まで仕事をし

元旦は休み。

2日が仕事始めとなりそうです 。

嬉しいと涙って出るんですね  ahaha

しかし今年も良く働いたな。

馬車馬のように図面書きまくった。

まだ明日もやるけど・・・ 

それでも、

31日は焼肉に行くぞ！と1ヶ月前から

予約を入れていたので

明日の夜は 焼肉行くど！

それと、無印良品の福缶に当たったので

出来れば無印に行きたい！

あとはジムに走りに行きたい！

なんかこう書いてみると

お正月なんて関係ない

めちゃくちゃ地味な普通の生活だわ 

去年ってどんな感じだったんだっけ？

振り返るのにもブログは便利で

去年の12月28日

『仕事納め・・・ならず (；·∀·)』

今年も車上に実が鈴なり

『怒涛の2022年ありがとう！』

結局同じです。

書いてる現場が変わったくらい ・・・

まぁそんなもんですよね 

  2023年の終わりに

無治療なのに　乳がんブログを

なんだかんだと今年も1年続けられました。

なんとなく・・・

いつも読んで下さる方々と離れるのが

寂しい気持ちがあるのと

乳がんの手術後に

無治療で元気に過ごしている人がいるのが

励みになります！！

そんなコメントをたまに頂けて。

こんなブログでも誰かの役に立つのなら

やっぱり素直にそれは嬉しい。

私は日常の中に

ブログで知り合えた方々の存在があって

“あ～、今日は検査の日だな～” とか

”最近更新ないけど元気にしてるかな？”とか

“みかんって焼いて食べるんだ！”とか。

（焼みかん、美味しかったです）

勝手に心配したり、

勝手に慕ったりしてます。

だから、そんな皆さんの

来年のご多幸を祈ってます。

みんなで2024年も頑張ったねー♬って

思えるように・・・

2023年、お疲れさまでした。

今年も1年ありがとうございました。

それでは良いお年を！

今年はこんな感じにしました。

お正月飾りは赤が映えるのが好き

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

メリークリスマス！と通院保険の報告

  Happy Holidays！！！

皆さんは、

どんなクリスマスをお過ごしでしょうか？

わたし？　私はといえば・・・

いつもの日曜日でございますけど

何か ？？？　 ガルル（威嚇）

昨日は、いつものスーパーで

クリスマスセットを買いまして

「大満足～～～♪」となりました。

最近はスーパーもしのぎを削っているので

デパ地下に負けない味と品揃え。

（負け惜しみじゃないぞっ！）

しかも、「あ！ヒヤシンス売ってる♪」

なんて選んでいたら

「これ、くじ引きやって来てよ。」

なんて会話が聞こえてきて✨👀👂

どうやら

買い物レシート3000円分で1回、

ガラガラ抽選出来るらしい。

「え～～やってみちゃうぅ～？」

なんて回してみたら・・・

なんっと！

5回まわして 3個当選ーーーー！

しかも2つの当りは1000円券 

抽選機の人も

「あ・・・また出ちゃった。」って苦笑い。

こんな事で運を使っていいのかしら？

よくわからないけど いいね。

LUCKY

  カレン VS アフラック　その後

軍配はどーっちだ？なんて書いたのに

すっかり忘れておりました。

年のせいでしょうか？

通院給付金のお話はこちら

『通院給付金申請、忘れてませんか？』

結論から申しますと、

勝者はアフラックでしたーーー。

私が契約していたタイプでは、

手術前の検査や診察は給付対象には

ならないようで、

退院後の日数分でした。 チャンチャン

でもいいのいいの。

私は申請出来ることすら

偶然知ったマヌケなので

申請出来ただけでも良かったです。

給付される項目は

加入している保険によって違いますので

各自、ご確認を宜しくどうぞ。

とにかく、がん保険に加入されてる方は

通院給付金申請をお忘れなくー！

  そんなこんなで残り1週間

「今年の汚れ、今年のうっち～に♪」なんて

CMを昔やっていたからでしょうか？

なんとなく、【年内に】【今年のうちに】

そんなことを思いがちで

ワサワサとしておりますが

冷静に考えると “まぁいいっか”って事も

沢山ありますよね。

本当にやらなきゃいけない事以外は

また来年やりましょうかね。

とか言いつつ、

私も朝からフル稼働でした あひょー

じっとしていられない性分。

文章にも落ち着きない感が

みなぎっているので 最後に

LUCKYを呼びよせた

【ヒヤシンス】の画像で

今日はお開きです。

またのお越しを

お待ちしておりまーす

これを選んでたら 2000円当たったよ

幸運のヒヤシンス✨

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

癌が遠ざかるように生活改善。やれる事をやってみる。

  わわわ。今年も後2週間。

今日は12月17日（日）

来週はクリスマスイブで

再来週は大晦日・・・

嘘でしょーっ！ってスピードで

年末が迫ってきております。

「Are you ready?」

私は、クリスマスの飾りは11月に。

お正月飾りも準備済み。

常に前のめり 

今年から鏡餅はガラス製にしようと

こちら購入してみました。

このサイズでコーヒーカップくらい。

もうスーパーで鏡餅買わなーい

工房 CRAFTHOUSE ガラス製 鏡餅 白（大） 無垢 敷板・梅結び水引・和紙付き 箱入り ガラス鏡餅

このままだとちょっと寂しい気がして

100均（Seria）で水引と

赤いフェルトを買い、

家にある木を台にして・・・

今のところ

こんな感じで飾ろうと思ってます。

葉っぱか稲穂か足した方がいいかな？

もうちょっと考えよーっと。

年賀状は今日、表面の印刷しました。

毎年ふざけた年賀状。

私からの年賀状を楽しみにしてる！と

数名の方に言われた事があるので

来年の元旦も

楽しい気分になって貰えればいいな。

仕事の方も年末恒例で

年内に片づけたい仕事が

部活の1000本ノックみたいに

次から次へとバンバン来てます。

が、

「ほら、こいやー！」の勢いで応戦中。

負けじとバンバンこなしております。

身体を動かしに行くのも

週に1回はなんとか死守。今だ行けー！

そんなこんなで、日々全力疾走。

目一杯な2023年の師走です。

  1年検診の主治医の言葉で

私は乳房全摘手術から無治療。

今年10月の1年検診が終わり、

元のクリニックへ転院予定です。

最後の診察で主治医から

「運動してね！」

「一生、検診続けるんだよ。」

その言葉はちゃんと心に響いていて

「はい。了解しました！」

敬礼は今も続いています。

なので、運動してね！にプラスして

少しでも癌にならない生活。

これを模索して、

今の私に出来る事を

出来る範囲でやっていこう。

そう思って始めたことが

いくつかあります。

  その1：スマートウォッチ

毎日の歩数や活動量、睡眠データなどを

まずは自分自身の事を知ろうと思って。

それと仕事柄、集中しちゃうと

何時間でも座りっぱなしになっちゃうので

【おい立て！立つんだジョー！！】と

知らせて欲しい。

でも1日中、着けていられるか

自信がないの 

ってことで買ってみたのがこちら。

今の時計って凄いのね。びっくり

【レビュー特典有】Amazfit GTS 4 Mini 楽天1位 スマートウォッチ Alexa 血中酸素 レディース メンズ iPhone android対応 line通知 着信通知 ビジネス スマート ウオッチ プレゼント スポーツウォッチ アイフォン対応 ライン対応 日本正規代理店

人生初のスマートウォッチ。

へぇーーーーーなことがいっぱい知れて

なかなか面白いです。

軽いのでお風呂以外、1日中着けてます。

一定時間席を立たないと

振動と共に知らせてくれる機能を

ONにするとこんな表示が・・・  

そしてちゃんと席を立ち動くと・・・ 

もはや、あやつり人形😂

このピクトグラムと同じように歩き、

同じポーズを決めて、また仕事に戻ります。

でも、そうでもされないと

座ったまま仕事を続けてしまうので

これは正解でした。

  その2：耳栓

睡眠は大事。

睡眠不足は癌の発症リスクを

高くするらしいのでちゃんと眠りたい。

だけど割と音に敏感なタイプだからか

寝ていても目が覚めてしまう事があって。

夜明け前に目が覚めてしまうのは

近くに線路があるのも1つの原因かも。

今までは諦めていたけれど

新しく耳栓買ってみました。

そしたら！　なんと！

明け方起きない 

眠りも深くなった気がします。

私には効果がありました。

今では耳栓は手放せません。

もう君なしでは眠れないぜ

【お得な10ペア】【送料無料】サイレンシア バリューパック 抗菌 耳栓 耳せん ( 睡眠 旅行 便利グッズ 飛行機 耳 栓 遮音 安眠 旅行用品 イヤープラグ まとめ買い 就寝 睡眠用耳栓 防音 いびき 快眠 リラックスグッズ 気圧 航空機 グッズ 睡眠グッズ トラベルグッズ 睡眠時 )

  その3：トマトジュース

緑黄色野菜が良いとのことで

私はトマトジュースを毎日飲んでみる事に。

こんな感じらしいです。（丸投げ）

リコピンは強力な抗酸化作用があります。

リコピンには乳がん、肺がん、子宮がんなどの

がん細胞の成長を抑える作用があることや・・

（中略）

効果的に摂るには、

トマトジュースなどの加工品がよいでしょう。

もちろん無塩。

1日に200mlが良いらしいです。

今の季節は朝ご飯の前に

レンジでチン！して

ホットトマトスープで飲んでます。

家族性高コレステロール血症で

薬を飲んでいる為

HDLを上げたいのも理由の一つ。

 気軽で美味しい♪チュチューっとな

カゴメ トマトジュース 食塩無添加(200ml*48本セット)【h3y】【q4g】【カゴメ トマトジュース】[リコピン トマト100％ 紙パック 食塩不使用]

  無理なくやれる事をやってみる

色々と書いてみましたけど

健康的な生活を送る為に

何かを犠牲にしたり、

過度に神経質になったりするのは

ちょっと違う気がするので

あくまでも突き詰めない程度に。

何を食べたら癌にならない　とか

何を飲んだら癌が消える　とか

そういう話は興味がないです。

ストレスのかからない範囲で

良いなって思えることを

取り入れていこうってスタンスで

これからも模索していきます！

おっ・・・と

立ち上がれ！と指示が来たので

今日はこの辺で  see you!

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

乳房全摘手術後の傷履歴公開

  術後～1年2ヶ月経過まで

手術から間もなくの

自分で見ても痛々しい

あちゃ～ な術後写真から

1年2ヶ月経った今の写真まで。

履歴としてまとめて載せておけば

誰かの目安にはなるかもしれないな～なんて

前から思っておりまして。

もちろん傷跡は一人一人違うので

同じにはなりません。

あぁ、リーフはそんな感じなんだね

そんな程度のもんです。

部分か全摘か迷っている方がいたら

全摘ってこんな感じの人もいるのねって

なんとなくの参考になれば。

傷の写真が苦手な方、

見たくない方は

このままリターンで宜しくどうぞ

  ドレーン装着写真あり〼

今回は術後間もない写真も

初めて載せてみます。

始めの方は本当にグロイです。

すんません。

では、参ります。

Uターンの方、今ですよ！　今！

ここから本当に載せますね。

術後写真いっきまーす

術後10日　ドレーンを付けた状態

ほとんどの方はドレーンは入院中に抜いて

退院になると思いますが、

私の入院した病院は、

With ドレーンでの退院でした。

手術前に、【ドレーン】って何だろうと

検索してみましたけど

イラストばかりで良くわからず。

なので、身体を張って

With ドレーン画像載せてみました。

私は出血が多かったらしいので

右上半身全部青あざでした。

左下の写真、背中まで黄色くなってますね。

ドレーンのチューブが

術後10日でも血の色でした。

他の方はもっと早く

色が薄くなるようですが

この辺は個人差という事で・・・

術後11日　ドレーン抜去日

みなさん大丈夫でしょうか？

右下の写真は抜去日の朝。

醤油ではなく、

ドレーンバッグの中身の計量写真。

上と左下は通院でドレーンを抜去してもらい

その日の夜に撮影しました。

2つの穴は豚の鼻ではありません。

今までバッグに溜まってた物が

穴が塞がるまで

（翌日には塞がった記憶）

出て来ちゃうんですね。

  いっきにワープしちゃいます！！

1年2ヶ月経って私はこんな感じ

肌の色がだいぶ違いますが、

全部私です。

ヘッタクソですいません 

そして

ワープし過ぎ！！！

こうやって纏めてみると

私自身、へ～～～って感じです。

術後12日目の写真

テープかぶれや粘着残り、

病院で書かれたマジック跡まで

うっすら残る悲しい感じが・・・

あれから1年2ヶ月。

傷口が他の皮膚と一体化を始めた感じ。

豚の鼻だったドレーン跡なんて、

ちょんちょんって感じ 

見るからに回復してますよね。

あ～～～～。

月日は経ったんだなってしみじみ。

勿論、私よりずっと綺麗に治っている方も

いーーーっぱい、いるので

1年経ってもこの程度かよ！ チッッ

なんて悲観しないで下さいね。

私の方がずっと綺麗 

それは多いに思ってくれてOKです

ちなみに私は術後1年間、傷あとケアに

【アトファイン】というテープを

貼っていました。

お試し1箱はコチラ

ニチバン アトファイン 1箱 2箱 3箱 4箱 1ケース セット 日本製 SS S M L LL

まとめ買いはコチラ

ニチバン アトファイン 4箱セット 帝王切開の傷 手術後 傷 傷あと ケアテープ ATF SS S M L LL

アトファインについてはこちらをどうぞ

『手術後の傷跡ケアにアトファイン！』

  身体の傷は癒えますよ

色々な方の乳がんブログを拝見して、

色々思うことあったりして・・・

今の私に出来ることはこんな事でした。

最近はジムで

ブラもそのままでは帰れない位

汗をかく事もあるので

ササッと上半身の着替えしています。

やっぱりちょっと

キョロキョロ👀しちゃいますけどね。

元に戻ることは出来ないけれど

ちょっとずつでも、

傷は治ろうとしてくれてるんですね。

大丈夫。大丈夫。

2023年も後もう少し。

みんなー！　ラストスパートだー！

エイエイオーーー！！

お出かけ先のクリスマスツリー✨

やっぱりこの季節は綺麗でいいね

＼愛用品やオススメ　随時更新中／

これから乳がん治療を始める方へ

・100均で入院準備。アイデアで快適に！
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド　 軽い・安い・選べる！

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

全摘後のパッドってどうしてますか？

  汗が偏るってどうゆうこと？

最近、チョロチョロと

身体を動かし始めた私。

アイタタタッと

筋肉痛を感じながらも

仕事の疲労とは違う、

運動後の心地よい疲労感。

主治医に「運動して！」って

言われて良かったなって

思っている今日この頃です。

で、ですね・・・

夏の暑い時期から

思ってはいたんですけど・・・

全摘をした方の右胸の・・・

汗がひどくてですね 

これはまだ良い方なんです　

恥ずかしいので少量バージョン。

ちょっと歩いてきた後の写真っす。

いきなり、汗つきブラなんぞ

お見苦しい写真ですいません

裏側の写真なので、右側が全摘側。

身体の中心部分、

大きく汗で色が変わっているの

わかりますか？

いつもそうなんです。

ここだけに 汗

不思議～～～

  目立ちたくないのに目立つじゃん

私はもともと

あまり胸を誇張するのが好きじゃなくて。

乳がんになる前から

胸はあまり目立たないようにしてました。

なので、今は周りの人が違和感を

感じない程度に

極端な

左右差がなければいい

そんなスタンスです。

ホントー に テキトーに

パッドを2枚重ねてます。

それでこの1年乗り切りました  キリッ

ただ、運動する⇒右胸だけ汗ひどい

これがちょっと困ったなーって

一応運動する時のTシャツは

汗がわかりづらい物を選んでますけど

これからもっとハードに動きたくなった時

この人

右胸だけ濡れてる 

これは避けたいなーーーーー。

手術前はもちろん、

こんな事なかったのに。

  乳がん術後、運動されている方！

私が考えるに、

もしかしたら、二重パッドのせい？

二重と言っても、

本当に薄手の物なんですけど

それのせい？

でも、薄いの1枚じゃあまりに

左右差があるし

厚めのパッドじゃ熱こもりそうだし

シリコン？

シリコンだったらどうなんだろう？

んーーーーー

運動されている方々は、

パッドってどうされてますか？

汗、偏りません？

私も汗偏るばい！な方。

これがええよーって、情報お持ちの方。

誰か教えて下さい。

私はいったいどうしたら

良いのでしょうか？？？ help me!

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました