松村和美です。
「相手が怒ると、ついソワソワしてしまいます…」
そんな経験はありませんか？
私自身、
以前は周りの感情にとても敏感で、
特に相手の怒りや悲しみを
極端に怖がっていました。
「相手が怒るのは私のせいかもしれない」と感じ、
オロオロしてしまうことも…。
でも、
自分の中の「怒り」を
しっかり感じてみることで、
大きな変化がありました。
自分が何に怒っているのか？
その怒りの根本には何があるのか？
そうやって自分と向き合ううちに、
怒りはただのネガティブな感情ではなく、
「自分が何を大切にしているのか」
「どんな価値観を持っているのか」
を知るチャンス
なのだと
気づいたのです。
また、相手の怒りや悲しみも、
実は私の問題ではなく、
相手自身の感情のプロセス
なのだと分かりました。
それ以来、
過剰に共感しすぎることを手放し、
相手の感情に引きずられることがなくなりました。
もちろん、相手を思いやることは大切です。
でも、ひたすら寄り添うことが、
必ずしも相手のためになるとは限りません。
それはなぜか、
相手の成長の機会を
奪ってしまうこともあるからです。
もし、
「相手の感情に振り回されて、疲れてしまう…」
「相手の顔色ばかり気にしてしまい、
生きた心地がしない…」
そんなふうに感じることがあれば、
ぜひ一度お話ししてみませんか？
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