プラスα講座 大人の遠足♪ 御岳山へ その２

神社まであと一歩・・・と思いきや

約300段の階段が待っていました。。。

一段一段笑いながら上っていくと

武蔵御岳神社

お社はすっかり写真に収めるのを忘れてしまいましたが

それは　境内から『中へどうぞ！』と声がかかったから

一足先に神社へ着いていたラフター仲間のご祈祷に

御一行様で参加させてもらえるという宮司さんのイキな計らい。

何でも聞くところによると

何人かいらっしゃる宮司さんの中でも

一番面白い宮司さん（お話しが）だと。（ガイド　Ｓさん談）

さすがラフター遠足

期待通り、とてもいいお話を分かりやすく

そして面白く教えていただきました

さぁ、お参りも済んだので

お腹も空きましたが、笑っておきましょう

場所をうつして　あはははははっ

写真だけみると　林の中で笑っているようですが

外をみるとこんな景色。

標高９００ｍくらいの場所ですよ～

さて、お腹ぐーぐー鳴りだしたところで

駒鳥売店で昼食。（これは裏側からの写真）

駒鳥売店の大おかみさんと若おかみさんが

本当に温かく迎えてくださいました。

今回ガイド役をつとめてくださったＳさん。

なんと御岳山に300回くらい来ているということで

ここの大おかみさんとのやりとりに心が和みました。

Ｓさんが最近姿を見せなかったのを（足を痛めて）

とっても心配して、涙の再会＆しばしの別れ。

私も思わずもらい泣きしてしまいました

帰りは　生ワサビなどをお土産に買って

ＪＲ御嶽駅近くの多摩川でまたひと笑い

あっという間に4時になっていたので

川のほとりにあるカフェでコーヒーを飲みたかったけれど

私は一足早く　帰路へ。

こーんなのどかな駅　ＪＲ御嶽駅。

あっという間の大人の遠足ラフター

とっても充実した1日でした

ガイドしてくださったＳさん　ありがとうございました。

そして参加してくださった皆様、

どうもありがとうございました。

誰ひとりかけても　あの楽しさは味わえない

ほんと　楽しかったで～す

ＹＵＫＡ

プラスα講座 大人の遠足♪ 御岳山へ

東京、青梅の奥、御岳山に行って参りました。

電車、バス、ケーブルカーを乗り継いで

素晴らしい景色を眺めた後、

結構な勾配を登って行き

樹齢1000年いう欅（けやき）の木が

お出迎え。

清々しい空気と　景色が素晴らしい！

11人参加御一行様

神社まであと1歩ですからねぇ・

続く・・・・

第15回 ラフターヨガプラスアルファ講座 開催報告♪

こんにちは。

5月17日（木）

　第15回ラフターヨガプラスアルファ講座　無事終了しました

少人数でしたので

ほめほめラフター、

歌手名あてっこジブリッシュ、

モルディブ旅行ラフターなど

たっぷり笑いました

ラフターのいいところは

少人数なら少人数の楽しさが、

多人数なら多人数の楽しさがあるところですね。

そして

プラスアルファ講座は

自分の心の曼荼羅を知る　　ということで

ユング心理学に基づく

ウォッチワードテクニックをやりました。

単語を組み合わせて

イメージしていくのですが、

これが不思議なことに

無意識で書いていても

ちゃんと自分にとってキーワードが出てくるんですね。

参加された方も

たまたま着てこられた服や、

かつて言われたことがある事を示唆する

ワードが沢山でてきて

ビックリされていました

おもしろいですね

私も、自分の思考や行動が

見事にでてきました

ちょっとココでは説明しきれませんので

また、機会がありましたら

やってみたいと思います。

是非、その時は皆様もお試しを

次回は6月7日（木）

東京のチベットととも呼ばれている　御岳山　へ

大人の遠足ラフターです。

詳細は　インフォメーション欄をご覧くださいね。

ありがとうございます。

YUKA

第14回ラフターヨガプラスα講座終了しました。

14回のラフターヨガプラスα講座が三鷹で終了。

たくさん笑って、たくさん楽しみました。

笑える仲間がいるということは、

大きな宝物ですね☆

皆様

ありがとうございます☆

笑った後のプラスαは、「未来への自分に手紙を書く」

というワークをしました。

リラクゼーションでイメージをしていただいて、

実際に、便箋に書いていただき、投函しました。

２年後、５年後、１０年後、この世を去るとき、

いずれかを選んでいただき、

そのときどうなっているか？

どうなっていたいのか?

どう描きたいのか?

とっても楽しみながら、書いていきました。

参加者の方のお一人の方は、

書いているうちに涙が出て・・・

とお話くださいました。

ハートが喜んでくれたのでしょうか?

何の制限もなかったとしたら、

どうなりたいのか？

想像したら、ワクワクしますね。

☆実際に数日後に自分の元に、

未来への手紙が届きました。

すぐに読まずに一週間してから

読んでみました。

とっても楽しい時間になりました。

すばらしい☆です！

こんな未来を

送るんだな～と、とてもうれしくなりました。

皆様も、実際書いて、投函してみませんか?

☆5月のラフターヨガプラスαは、

5月17日木曜日10時半から12時半です。

YUKAさん担当のプラスαです。

どうぞお楽しみに～～～～☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイラでした☆

第１３回 ラフターヨガプラスα講座 終了しました

こんにちは。

開催報告が遅くなりました・・・

先日３月９日（金）

第13回プラスα講座がありました。

月１回ペースで開催していますので、ちょうど１歳ですね

ヤッター！ヤッター！いぇ～い！

今回は　女性のみ８名で大笑い

じゃぁ、春ということで　テーマはデトックス！！

もやもや感情を　王様の耳はロバの耳～風に

穴に向かって　ジブリッシュで叫んでみたり、

いらない感情や、贅肉？を投げ捨ててみたり（笑）

感情の暴れ馬から、穏やかな馬に乗り換えてみたり、

チャクララフターで　７つのチャクラを笑いでキラキラにしたり

これが不思議とスッキリさわやか。

終わってみたら

みんなお肌ツルツル、ピカピカ　ほんのりピンくでいい笑顔

プラスアルファ講座は

アリシアさん（ちゃこさん）によるタロット講座。

簡単に説明を聞いた後、

ひとりひとり１枚を選び

リーディングしてもらいました。

私も　質問を決めて１枚ひいたカードが

まさに　質問の答え。

自分でもうすうすわかっていたことを

後押ししてくれるカードでした

ありがとうございました

次回は　４月１３日（金）

アイラさんによる　１０年後の自分への手紙を書く　です。

最近『女子会』になりつつありますが、男性もOKですよ。

笑顔で　お待ちしております・・・

YUKA