第14回ラフターヨガプラスα講座終了しました。

14回のラフターヨガプラスα講座が三鷹で終了。

たくさん笑って、たくさん楽しみました。

笑える仲間がいるということは、

大きな宝物ですね☆

皆様

ありがとうございます☆

笑った後のプラスαは、「未来への自分に手紙を書く」

というワークをしました。

リラクゼーションでイメージをしていただいて、

実際に、便箋に書いていただき、投函しました。

２年後、５年後、１０年後、この世を去るとき、

いずれかを選んでいただき、

そのときどうなっているか？

どうなっていたいのか?

どう描きたいのか?

とっても楽しみながら、書いていきました。

参加者の方のお一人の方は、

書いているうちに涙が出て・・・

とお話くださいました。

ハートが喜んでくれたのでしょうか?

何の制限もなかったとしたら、

どうなりたいのか？

想像したら、ワクワクしますね。

☆実際に数日後に自分の元に、

未来への手紙が届きました。

すぐに読まずに一週間してから

読んでみました。

とっても楽しい時間になりました。

すばらしい☆です！

こんな未来を

送るんだな～と、とてもうれしくなりました。

皆様も、実際書いて、投函してみませんか?

☆5月のラフターヨガプラスαは、

5月17日木曜日10時半から12時半です。

YUKAさん担当のプラスαです。

どうぞお楽しみに～～～～☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイラでした☆