一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
＼6/22(土)開催👑／
ストレス・我慢なし！自然に-17kgの秘訣♡
「わたし」が喜ぶ「食」との付き合い方セミナー
6/1(土)18:00 募集START❗️
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どうやって、リバウンドせずに
痩せていけるのか？
体型維持が出来るのか？
『一度、痩せたけど、すぐ戻ってしまった。』
『若い時は、食べなかったら痩せたけど、
今は前の方法では全然変わらない。』
そんなお言葉を聞くことがあるのですが、
そう言う方にこそ
是非知ってもらいたいことがあります
まずは、
リバウンド出来るぐらいのエネルギー(愛)を
あなた自身にかけてあげた
あなたは、本当にすごいので
誇りを持って下さいね！
→インスタリールでもお伝えしています♡是非、見てみてください！
さて、そんな私は、
リバウンドしたことないんです
それは、
“リバウンドするぐらい痩せたことがない”
というのが理由なんですが…🤣
そんな私でも、ヨガッシュが出来上がる過程の
この数年で17kg痩せることが出来ました。
もちろん、
リバウンドしていません♡
なんなら、
妊娠中も産後もいい感じです♡
一度痩せても、
すぐ戻ったら意味ないですもんね🥲？
本当は、ある程度痩せて、
綺麗であり続けること✨
を、みんな望んでいるはずです。
じゃあ、
『リバウンドしないで
キレイに痩せていくのに何が大切なのか』
それは
結果を
"どう出すのか"
に拘るです♡
いろんは方法がこの世にあるから
別にヨガッシュじゃなくてよいんですよ！！笑
ただ、私は
✔️カロリー計算をする
✔️甘いものを我慢する(例え、期間限定でも)
✔️全部自炊にする
とかのルールが、
本当に、本当に無理なんです
助けてください🤣🤣
しんどすぎる…
しかも、万が一少し痩せたとしても、
カロリー計算や詳しく見ていくって
しんどすぎて、
絶対続けられない！！笑
なので私は、
✔️カロリー計算せず、
✔️甘いものを食べてもOK
✔️コンビニやスーパーの食事もいい
のルールを採用して、実践しました
自分が楽しめるルールだから、
プロセスも楽しめる
そして、
結果として痩せていく！し、
続くから、リバウンドもしてないのです♡
↓↓↓
上のBeforeの方が、ダイエット気にしてたな〜🥹
だから、
今日のタイトルである
『リバウンドしない為に、大切なこと』
は、
自分が「苦手な事」を知って、
自分が「楽しめる事」を知って、
「楽しめる方法」をベースに進める
です
な、な、なんと簡単‼️
是非、やってみてください〜♡♡
いや、そうは分かるけど
やっぱり、カロリー計算しないとダメなんじゃないの？
やっぱり、甘いもの食べたら太るでしょ？
楽しむだけじゃ、ダメでしょ？
という方は、
来月6/22(土)の「食」との付き合い方セミナーで
詳しくお話ししていきますね❗️
去年やった、マインドから見るヨガッシュ食べ痩せの資料！
方法だけじゃなくて、「意識の使い方」でカンタン食事は出来ます。
今回は、コレを更に改善して進めていきます〜❗️
より、実践しやすい内容やワークも入れていくぞーッ！
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幸せ！カンタン！
〜理想の体型を叶える秘訣♪〜
不定期配信ですが、内側・外側
キレイかつ健康を叶えていく仲間に
私が経験してよかった様々な秘訣をお伝していきます！
✔️17kg痩せした食事方法
✔️ダイエットはしないで、痩せる方法
✔️自分らしく理想の叶える黄金ルール
✔️なぜ、我慢しない方が上手くいくの？
✔️自分の愛に氣づき、愛される！etc
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
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3ヶ月でウエスト10cm減！！
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