一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
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〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
体と、向き合う
自分と、向き合う
向き合う事で、成長する
うん、上と下別人じゃないか🤫？？
人生丸々、
体型に悩みっぱなしだった私が変われたのも、
自分と向き合ったから♡
ただ！！
『向き合う』ってよく言われると思うし、
私も言ってるんですけど、
正直、『向き合う』っていうのが
なんか、しんどいんですよね〜
なんか、対面してるみたいで。。。
だから私は
「向き合う」という言葉は
伝えるために使ったりするけど、
私1人では、「向き合う」よりも
『自分を見る』
という感覚の方が強いんです♡
『滞り』とか『悩み』があるなら、
見て見ぬふりをせずに
「なんでそう思うんだろう？」
「何を感じてるんだろう？」って
自分と向き合う時間
(自分を見る時間)って大切。
だけど、
私と同じように『向き合う』がしんどいまま
「向き合っている」人がいるかもしれないので、
そういう人に
私なりの『向き合う』を書きたいと思います
(自分を見る、でもいいんやけど
「向き合う」はよく使われる言葉なので
改めてここで、「向き合う」とは？を問いてみました)
淡路島がホントに気持ちよかった☺️❗️
『向き合うとは？』
先程書いたように、
「向き合って、対立している」ような
イメージだったんですが
よーく、
よーーーーく更に感じると、
「そのものに真剣になっている姿」だったんですよね！
こんな感じ！
↓
↓
↓
↑こんな感じ♡
そして、
こうやって
自分に興味持っている視点が
『愛』だなぁ〜と思ったんです。
だから、
「向き合う」
↓↓とは
愛（エネルギー）をまっすぐにかけていること。
(私にとっては、『自分を見る』もこんな感じ♡)
（後は、『自分の体との関係性を育む』ってたまに言ったりする☺️けど、ちょっと長すぎるから、表現する時は『愛のエネルギーを真っ直ぐかける』がしっくりくるかな。）
ふぅ〜ぅぅぅ〜〜〜
な〜んか、素敵♡
自分に愛のエネルギーを掛けてあげる♡
愛を注ぐ。
私みたいに
『向き合う』っていう言葉が
『何かしっくりこないなぁ』と思ったら、
『自分自身に愛を注ぐ』で実践してみては？？
愛を注げば注ぐほど、私が愛で満ちていく♡
そりゃあ、カラダも変わるよね♡♡
近々、自分に愛を注ぐクラスやろうかな？
と予定中です☺️良かったら一緒にやりません？
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