一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
募集終了しました！
ご参加&ご検討いただきありがとうございマッシュ♡
こんな、お悩みありませんか？
☑️痩せたいけど、
食べる事が好きだから我慢は出来ない
☑️料理が苦手だから、食事管理難しそう…
☑️友だちと同じように食べてるのに自分だけ太い
☑️「痩せないとヤバい」と思っているけど、
何をしたらいいか分からない
☑️体重に振り回されて、しんどい…
etc
、、、
☝️これ、過去の私です‼️
こんにちは、ほそみんデッシュ！
以前の私は、「10kg痩せた」
そんなことを言っている人を目にすると
「さぞかし、頑張ったんだね〜」
と思っていたんです。
それと同時に、
「よし、私も頑張って痩せるぞ！」
と感化されて、
・脂肪燃焼スープを飲み始める
・間食・甘いモノをやめようとする
・ご飯の代わりに、キャベツを多めに食べる
など、10代から何度も挑戦してきました。
(レコーディングダイエット、プロテインを飲む
バナナダイエットなどももちろん挑戦済み👍笑)
ですが、全く続かず。。。
翌日、ひどい時は当日の夜！！には
「我慢出来ない！！」って
ケーキを食べたりして、
今まで通りの食事に戻っていたんですよね
そんな私は、もちろん
太ったオバサン体型
年中無休ダイエッター！
沖縄で脱ぐのが恥ずかしくて長袖だった
当時、自分が写った写真を見ては、
・脚が太い
・周りの友だちの中で一番おデブ
・女なのに、女を楽しんでいない自分
を感じて、
なんとも言えない気持ちでした。
そんな私でしたが、
ある日を境に
嘘みたいですが痩せはじめて
合計17kg痩せたんです！
Before 62kg → After 45kg
もちろん、
リバウンドもなかったですし
なんなら妊娠中に13kg増えて、
産後の今、カラダは良い感じ♡
(体は、体・食・心のバランスから出来ています♡
全て大切です。今回はその中でも「食」をメインに
)
産後の今は特に痩せようとはせず、健康な体を維持しています♡
で、これらを叶えた過程でわかったんですが、
おもしろいことに、
今まで必要だったと思い込んでいた
カロリー計算や
デザートや外食、お酒の我慢
低カロリー、ダイエット食
一切必要なかったんです。笑
「今まで、頑張ってきたのは何だったんだ…」
とツッコミたくなります。
(人生の大半を「痩せない」と空回りしてきた私)
もちろん、体と向き合うのに
カロリー計算など
出来るのであれば、いいと思うけど
私、本当にズボラで
めどくさがり
なので出来ません。
絶対、「スグ挫折する」と断言出来ます
ただ、
その代わりやったことは、
「体の声を聞く」こと♡
(詳しくは、自分の声(頭・体・心の3つ)です)
例えば、今までは
「サラダ山盛りは痩せるよね！野菜！野菜！」
「カロリー20%オフの食材に決めた！」
「朝食はグラノーラにヨーグルト！モデルさん♡」
「食事減らしたら、痩せるよね。」
と、食事を決めてたんですが、
これ、
ぜーんぶ頭の声"だけ"
で進めてたんです。
これが上手くいかない理由でした。
なので、
この進め方を、やめた！
それ以降、体の声を聞いて
食と付き合い始めると、
『自然に、自分が喜んで
何を食べたらいいのか』
分かるようになっていきました
その結果として、
・17kg痩せ！リバウンドなし
・生理も毎月快適！
・毎日快便💩！健康第一！
Before 20代 → After アラサー 産後4ヶ月
彼とのデートでも、お洒落出来てルンルン♪
過去の生徒さまでは、
22時にご飯を食べても体重が減ったり
自然に間食が減った方も♡
(生徒様は、20〜50代)
よく
『痩せるには〇〇の栄養をとりましょう！』
などありますが、
それらのテクニックの前に、まずは
体の声を聞いて
食べる姿勢が大事！！
これが、「幸せ」に「楽に」変化する秘訣です
(その後で、必要であればテクニックなど生かしてみてください♡)
なので、そんな、ちょっと変わった
「食」との付き合い方セミナーを
今回開催します
以前お伝えした
「食事関連クラス」のご感想👇
今回はこちらを更に「食」にクローズUPして、
カラダの声を聞いて、自然に
綺麗なカラダを叶いやすくしていきます♡
その為、主にこちらの
3つの軸をお伝えしていきます！
「食」は毎日のこと！！
是非、こちらの内容を身につけて、
楽しく食べて、益々キレイになっていきましょう
事前課題がありますので、
早めのお申し込みがお🉐です
こんな人にオススメ♡
・体と向き合いたいけど、
カロリー計算や難しいことが苦手、続かない
・色々と試したけど
何をやったらいいのかわかない
・間食やお酒NGはキツイ。
少しづつでもいいから
自分と向き合って綺麗になりたい！
・健康的に痩せたい！
好きなファッションを楽しみたい！
女として、ママとして自信を持ちたい♡
・毎食「これ、食べたら太るかな？痩せるかな？」
と考えるのに疲れた方
・単純に、ほそみんの食の付き合い方に興味がある！etc
※食べて痩せたい、標準体型になりたい人にむけてになります。
BMI18.5以下へのアドバイスはさせて頂いておりません
選べる2つのコース内容♡
①1dayセミナー
なんと、30分延長！！
たっぷり3時間♡
ダイエット難民から→楽ちん♡に痩せた
「食」の全てをお話ししていきます！
・食べて太る人、痩せる人の違い
・設定変更で「食」をカンタンに！
・ほそみんが実践！"今すぐ痩せる"とは
・叶いやすくする"基本の食事法"
・食べ痩せを叶える9STEP
・17kg痩せした体重との付き合い方
・苦しい食時制限は必要なし！！
「体の声聞きなが食べる食事」について
・理想の自分を「許可」して、実現させるワーク
・停滞期はどうする？ etc
※期間は、7/19(金)まで
※女性限定になります
参加費
初回価格
①1dayセミナー参加
12,000円(税込)
※銀行振込の手数料のご負担よろしくお願い致します。
paypalの方は、手数料4%頂戴します。
ご入金後の返金、途中解約は致しておりません。
このような方はご遠慮ください
・短期間で大きな変化が欲しい方
・実践する氣がない方
・詳しい栄養や食事レシピを知りたい方
(方法はザックリとだけで進めます)
セミナーを身につけるとこうなる♡
・無理なく、体重管理が出来るように♪
・食事のストレスとおさらば！！毎日楽しい！
・もう、ダイエット情報に振り回されない！
・友人、家族と食事を楽しみながら痩せる
・食べ過ぎた翌日の調整も自然に出来る♡
・自己対話能力がUP！
・自分のことが、もっと好きになる etc
食べることが好きだから、
我慢は無理だし、何をしても続かなくて、
痩せることを諦めていた私だけれど、
「体の声を聞く」
を始めたら本当に
カラダが変わっていきました♡
是非、新しい視点を取り入れて
"理想のカラダを叶えるスタート"
になれば嬉しいです
今年は、食と仲良くなって、
女として自信を持って、
「綺麗なカラダ」になったり、
彼氏や家族とお出かけしたり、
じゃんじゃん楽しんじゃってください
セミナーでお会いできることを
楽しみにしています
◎セミナー開催レポ
ヨガッシュ食べ痩せBLOG👇