一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
おはようございマッシュ！
昨日インスタで
今年の夏、水着を着る
カラダ作りをスタートします‼️
こちらは、一昨年の♡
と宣言したので、
朝から体を整えて、
もうすでに快適でルンルンです♪
なぜ宣言したかと言うと
やっぱり、ある程度は
そのままで体を整えられているけど
日々の生活で
(特に抱っこ、授乳、ベビーカーを押す)
日に日に「二の腕」や「背中」が
ゴツく変わってきているのを感じるんですよね
マタニティーより、育児の方が体型崩れる😳！
そんなことを感じて
先日彼に
『私、上半身ゴツくなってない？』
と、聞くと
『うん、
遠目で見たら、韓国のボディービルダーの人かと思った😳』
と言われたんですw
し、失礼😂😂
(まぁ、
授乳で特に胸も史上最強に大きくなったこともあり、
私も感じているので、全然落ち込んでいません
安心してください
←)
だから、
改めて、
産後を良いきっかけにして
自分の体と向き合いたいと思いマッシュ‼️
今日👶とお出かけ♡
で、
そんなことを宣言した数時間後には
焼き芋、エクレア、
わらび餅、アイスを食べていた私✌︎
普通だったらこんなの食べてる自分を
「意志が弱い」
「食べちゃった
また、明日から頑張ろう」
みたいに、
言っちゃう人が多いと思うんですけど
私の場合は、
全然意識が弱いとは関係ないし‼️
エクレアを食べても、
明日からではなく、今日から
やる事はやっているので
全然問題なし
👍
これぞヨガッシュ食べ痩せ‼️
無理しない。我慢しないとはこのこと。
だから、勝手に続いちゃって、
自然に変化が生まれていくんですよね♡
一昨年、
綺麗プロジェクトを卒業された方から、
数日前に頂いた嬉しいメッセージ！
卒業時より少し体重が落ちて、
そのままリバウンドせずにキープができている！
って♡
(6kg,7kg減ぐらいかな？☺️)
はぁー最高‼️
ほんと、好みのカラダを叶えるって
コツを掴めば簡単💞なのです。
(うん、『コツ🔑』は必要ですよ♡何もしない事ではない☺️)
来月6月に、
私も、こちらの生徒さんも実践された
ヨガッシュ食べ痩せを
2024年verでクラスしようと思っていますー❣️
制限や我慢はツライ⚡️
ほそみんみたいに、ゆる〜く楽しく
外食も、カフェもしながら変わりたい方はぜひ！
より、実践しやすい内容やワークも入れていきますね！
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
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