あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん！
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です
何をやるにしても
ただ「やらなくちゃいけない」よりも
「なんでそうするのか？」
っていう理由に納得しているとスムーズです。
★
例えば、
ヨガのポーズ１つとっても
ただ「コアを意識して！」とか
「みぞおち引き上げる感じ！」とかって言うより
メンズ相手なら
「インナーマッスル強化するよ」とか
レディ相手なら
「ウエストシェイプ〜！」とか
「綺麗なくびれラインできるよ」とか
腰痛に悩んでる人相手なら
「ここを意識したら腰を守れるよ」とか
って 言ってあげる方が、
断然みんなの本気度が違う♡
何のためにそれをするのか？
って大切です。
そして
納得のいく理由は人それぞれ。
★
くだらない話になりますが、
小林家のお風呂場は
積水のスタッフさんに点検してもらった時、
「築25年越えの割にだいぶ綺麗」だと
言われましたが… （でも壁とか剥がれてる…）
それは…ママとアタシが
お風呂上がりに
せっせとT字ワイパーで水切りしているから！
だって、
一晩で赤カビって生えますもんね。
気持ち悪いじゃん。
それに
カビてからお掃除するのは大変だから
だったらマメに水切りして換気するわ！
が、しかし！この考えが
なかなか我が家のメンズには通じなくて…
お風呂から出る前に
「T字ワイパーかけてきて！！」
って言っても、
「めんどくさいなー」
「大丈夫だよ。汚れない！」
って返事。
ところが先日、
パパのお風呂後しばらく経ってからお風呂に入った弟は…
冷え切った水浸しの洗い場に
足がかじかんで とても不快だったらしく…
（床暖房とか お風呂場エアコンとか
そんな素敵な機能は付いてませんので！）
「俺の後に風呂に入る奈津子は
いつもあんな冷たい思いをしてたのか？！」
とショックを受けたらしい…笑
それ以来
次に入る人の足が冷たくないように
T字ワイパーで お風呂の洗い場の床の
水切りをしてくれるようになりました。
弟は 優しさの塊のようなヤツなので♡
彼にとって、
風呂上がりにT字ワイパーをかける理由は…
お風呂場を綺麗に保つためではなく
次の人が 嫌な思いをしないためでした。
びっくり。
あんなにお願いしても してくれなかったのに。
理由付けって大切ね〜
って、
しみじみ思いました。
ちなみに…
「うちは風呂もトイレもあんまり汚れないよね」
って、
当たり前のように思い込んでいる上に、
「次の人が可哀想」とかっていう
そんな「優しさ」は持ち合わせてないパパには…
何も通用しなさそうです。笑
ママが毎日お掃除してるからなのにね。。。
パパは本当に幸せ者だと思う。
★
CITTA手帳には
「ワクワクリスト」なるものがあって、
それを「いつやるか」を決めて、
できたらチェックをするのだけど…
「ワクワクリスト」は書けたのに
なかなかチェックが入れられない人は、
まず
なんでそれをやりたいのか？
をクリアにしたらいいと思います。
それは本当に
ワクワクする理由かな？？？
なんせワクワクリストですからね。
もしも…
誰かの真似をしたいだけとか
誰かに勝ちたいだけとか
みんながそうしてるからとか…
そういう理由だと
なかなかチェック入らないかも。
ダイエットとかは、
ただ「やせなきゃ」よりも
「綺麗になってデートする」とか
「好きな服を素敵に着こなす」とか
ナイスバディの自分とかをイメージして
ワクワクるんるんになる理由
があった方が
俄然やる気になるよね。
そして、
ワクワクリストっぽいけど
to doリスト的な…
ワクワクじゃないんだけど
何か習慣にしたいことにも
自分が納得できる理由 を
つけたらいいと思います。
それこそ
小林家のお風呂場ワイパーの話みたいに…ね。笑
あ、アタシは 実は…早起き苦手です。
夜仕事から帰ってくるの遅いし、
だから寝るの遅いし
（なんせこんな時間にブログ書いてますし）、
二度寝の時間は無駄どころかとても至福だと感じてるし、
朝活ヨガやってるときは睡眠不足で体調崩れたし…
わざわざ 夜にバタバタ早寝してまで
早起きしたいと思わないし…
でも！
日帰りで遠くへドライブする日なんかは
張り切って起きれちゃいます♡
ハワイ旅行の時のハワイ滞在中はいつも
１日を長く使ってやろう！って気満々で
毎日早起きしちゃいます♡
遊びのため！って理由があるからね！笑
そして、遊びの日は
早起きしても眠くなったらすぐ昼寝するからね。笑
ハワイのプールサイドの木陰で昼寝とか最高に幸せ♡
だから、早起きしてもいいと思える。笑
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テンション低めなのに⁈引き寄せ力高め！の
小林が開催する ゆる〜い『手帳の会♡』
1/29(日)14:00〜16:00 ←満員御礼
次回は２月平日開催予定です！
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
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CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
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CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ
CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです！
行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪
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YOGA Instructor
こんなんでもワタシ、
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡
ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために！
ヨガをやってます♡
好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ！
運動しなきゃ！だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか？楽しいですよ♪
一緒にYOGAを楽しみませんか？なんだか毎日がHAPPYになりますよ
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