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あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です





奈津子式CITTA手帳の使い方④ワクワクリスト


【ワクワクリスト】

ワクワクが止まらないので、
正月早々からすでに5月のページに書いてます

思いついたものを思いついた順に
どんどん書いてます!


あまりたくさん書けない人は…

1月に思いついたら、1月に。
もし1月の欄が余ってても、
月が変わって2月になったら
2月の欄からまた新しく書くのもいい。

でも、それは叶えられなかったワクワクを
次の月に書き換えるわけではないです。
書き換えてもいいけど。

というか、無意識に 
翌月にも同じワクワクを
何度も書くかもしれない。笑

でもそれは、たぶん
それだけ気にしてるもの、
よっぽどそれをやりたいと思っているもの
なんだと思います。


一週間に一回の手帳タイムでは、
全てのワクワクをザーッと見返します。


欲しいものがハッキリしてる場合は
その写真を貼っておくのもいいと思います。

数年前の、今の愛車を手に入れる前までは
ワタシの手帳は表紙も裏表紙も中も
車の写真でコテコテでした
その頃は 貯金はもちろん 収入がなさ過ぎて
今の車を買う目処すら全く立たなかった頃です。
まさか買える日がくるなんてね!
しかも新型に買い換えるなんてね!
あの当時のわたしには、夢だったのに!

「あれしたい」「これ欲しい」
「ここ行ってみたい」
とかって、
何かを思い立ったら、いつでも!
パッと手帳開いて即メモするように
ワクワクリストを書くようにしています。

{09B8FD11-F877-4F23-9218-56744103D4FD}

で、手帳タイムで見返すときに
「物」「食」「行きたい場所」「仕事」などで
色分けしてラインマーカーしています。
(⬆︎右側は まだ色分けしてない)

ちなみに…
見返した時に
やっぱりワクワクしないと感じた場合は
横線で消すこともあります


例えばお休みの日は、
前日か当日の朝にワクワクリストを見返して
「じゃあ今日はお天気いいから◯◯に行こう!」
ってな具合に、
ワクワクリストをクリアしていきますよ


大きなワクワクは
小さなワクワクに細分化します。

旅のワクワクも、
大雑把な行き先から、
食べたいもの、買いたいもの、見たいもの、
走りたいルート…と、細分化します


日付のとこに
カラーフィルム付箋を貼ってるのは、
結構大きなワクワクです。
(すごいお金や時間がかかること)
つまり、大きな目標とか夢です♡ 




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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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