*☆YOGA+手帳で幸せ引き寄せ体質になる☆* なっちゃんブログ

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テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です





奈津子式CITTA手帳の使い方⑤

 

【ウィークリーページ】


まずは過去のウィークリーページ。

⬇︎真っ黒!   
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写真やチケット類、
頂いたプチお手紙なども貼ってます

写真は、プリクラみたいなシールを
スマホで作って印刷して貼ってます。
※詳しいやり方はコチラ➡︎

お出かけした時や、
可愛くて美味しいもの食べた時や、
イベントの時の写真を貼っておくと
後で見返した時テンション上がります

昔は手帳に映画の半券も貼ってたけど、
最近の映画チケットは
前売り券でもない限り つまらないから、
観に行った映画のポスター写真や画像から
これも写真シール作って貼ってます。

パッと手帳を開いて見るだけで、 
いつ何を観に行ったかわかります


割と遅起き遅寝のわたしは…
朝は7時に、夜は24時のところに
ピンクで横線をビーっと引いていまして…
それより前と後は寝てる時間で
基本的に予定がないので…笑

その上には その日のto doリスト
その日の体調や、家族やダーの予定をメモ

その下には その日の嬉しかった事メモ

下のピンクで囲ってあるのが全部
嬉しかった言葉や 頂いた物のメモです

嬉しかったコトでも、
人間って意外とすぐに忘れちゃうから

後で見返した時に
「あーこんないいコトあったんだよね
ってテンション上がります

これは、かなりオススメのやり方です

「わたしって幸せ者」「わたしってラッキー」
って思う回数が増えて、
そういう思い込みが強くなることで、
引き寄せ力が上がるのです♡♡


そして未来のウィークリーページ。

⬇︎白っ…
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でも休日の印は
年末までしっかり付けてあります!
マンスリーページの休日確保と同時に、
これも手帳を手に入れたら最初にやった作業!

どんだけ休日が大切なのでしょう?!?笑


仕事(ヨガクラス)の予定は
青ペンで書いてあります。
最低でも1ヶ月先まで。

あとは、
歯医者さんの定期検診とかネイルとか
お茶のお稽古とか、予め決まった予定
もちろん決まったら即書きます。黒で


日時変更がありそうな時は、
付箋に書いて貼ります
 

まだまだ未定でも
「これをこの頃にやりたい」とかったいう
希望的予定?も
付箋に書いて貼ってあります♡

『ママとハワイ』とか
『みんなで泊まりでハロウィンディズニー』
とかね。笑


で、後から何か思いついたらすぐ書く!
&その日のことを日記的に記録する!!


1番上の枠には…

事前に書くのは、
お休みの印!お誕生日!イベントのメモ。
なんかもメモします。
十五夜とか十三夜とか冬至とね。
月食とか日食とかも書きます。

で、後から書くのが、
お天気メモとか。


…そんなこんなで、
いろいろ書き込んでいくと
⬆︎⬆︎の真っ黒なウィークリーになります

だから、
プチ手帳タイムは毎日!
手帳タイムは毎週必要です



 

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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
些細なことでもお気軽にどうぞ

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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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