2007年9月11日（火）会社の日
☆体重：47.2
☆体脂肪：26.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、ごま豆腐、ナス、カボチャ煮、シーチキン、茶そば
☆昼ご飯：玄米、キンピラごぼう、スクランブルエッグ、こんにゃく、バナナ、牛肉
☆晩ご飯205：玄米、カボチャ煮、レタスワカメ豆腐サラダ、キュウリワカメの酢の物
☆スポーツ：
☆間食：アイス、
☆一言：
☆体脂肪：26.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、ごま豆腐、ナス、カボチャ煮、シーチキン、茶そば
☆昼ご飯：玄米、キンピラごぼう、スクランブルエッグ、こんにゃく、バナナ、牛肉
☆晩ご飯205：玄米、カボチャ煮、レタスワカメ豆腐サラダ、キュウリワカメの酢の物
☆スポーツ：
☆間食：アイス、
☆一言：
2007年9月10日（月）会社の日
☆体重：47.0
☆体脂肪：25.9
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米オムライス、ごま豆腐
☆昼ご飯：玄米、キンピラごぼう、ウインナー、ごぼうちくわ、キャベツ
☆晩ご飯23：茶そば、玄米おにぎり
☆スポーツ：
☆間食：わらび餅、みたらし団子、チョコアイス
☆一言：
☆体脂肪：25.9
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米オムライス、ごま豆腐
☆昼ご飯：玄米、キンピラごぼう、ウインナー、ごぼうちくわ、キャベツ
☆晩ご飯23：茶そば、玄米おにぎり
☆スポーツ：
☆間食：わらび餅、みたらし団子、チョコアイス
☆一言：
2007年9月9日（日）おやすみ
☆体重：
☆体脂肪：
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯9：パン（クロワッサン）
☆昼ご飯：キノコカレー
☆晩ご飯：大根あんかけ、茶そばサラダ、タコ焼き
☆スポーツ：
☆間食：パン、白きくらげのスープ
☆一言：
☆体脂肪：
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯9：パン（クロワッサン）
☆昼ご飯：キノコカレー
☆晩ご飯：大根あんかけ、茶そばサラダ、タコ焼き
☆スポーツ：
☆間食：パン、白きくらげのスープ
☆一言：
2007年9月8日（土）会社の日
☆体重：47.4
☆体脂肪：26.1
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、キノコカレー、豆腐
☆昼ご飯：オクラトーストサンド、ごぼうパンプキンスープ、ホットティー
☆晩ご飯20：なべ（白菜、肉だんご）、ラーメン、白米
☆スポーツ：
☆間食：ももいちごジュース
☆一言：アウトドア
☆体脂肪：26.1
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、キノコカレー、豆腐
☆昼ご飯：オクラトーストサンド、ごぼうパンプキンスープ、ホットティー
☆晩ご飯20：なべ（白菜、肉だんご）、ラーメン、白米
☆スポーツ：
☆間食：ももいちごジュース
☆一言：アウトドア
2007年9月7日（金）会社の日
☆体重：48.0
☆体脂肪：26.1
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：豆腐、小松菜おひたし、スープ、肉じゃが
☆昼ご飯：玄米、肉じゃが、キャベツ、小松菜おひたし、餃子
☆晩ご飯185：玄米おにぎり、キノコカレー
☆スポーツ：
☆間食：ももいちごジュース
☆一言：
☆体脂肪：26.1
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：豆腐、小松菜おひたし、スープ、肉じゃが
☆昼ご飯：玄米、肉じゃが、キャベツ、小松菜おひたし、餃子
☆晩ご飯185：玄米おにぎり、キノコカレー
☆スポーツ：
☆間食：ももいちごジュース
☆一言：
2007年9月6日（木）会社の日
☆体重：47.8
☆体脂肪：26.2
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米チャーシューごはん、豆腐、キャベツ、牛肉、豆腐バーグ
☆昼ご飯：玄米、ちくわ、キャベツ、牛肉、ウインナー、カレー
☆晩ご飯205：ベジタブル丼、きんぴら、紅茶タルト
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：
☆体脂肪：26.2
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米チャーシューごはん、豆腐、キャベツ、牛肉、豆腐バーグ
☆昼ご飯：玄米、ちくわ、キャベツ、牛肉、ウインナー、カレー
☆晩ご飯205：ベジタブル丼、きんぴら、紅茶タルト
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：
2007年9月5（水）会社の日
☆体重：47.8
☆体脂肪：26.7
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、揚げ物（オクラ）、レタス、キノコカレー、葡萄、みかんとリンゴ
☆昼ご飯：玄米、揚げ物オクラ、カツ）、レタス
☆晩ご飯19：玄米、豆腐バーグ、くるみパン、チョコアイス
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：
☆体脂肪：26.7
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、揚げ物（オクラ）、レタス、キノコカレー、葡萄、みかんとリンゴ
☆昼ご飯：玄米、揚げ物オクラ、カツ）、レタス
☆晩ご飯19：玄米、豆腐バーグ、くるみパン、チョコアイス
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：
2007年9月4（火）会社の日
☆体重：47.6
☆体脂肪：25.3
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐バーグ、キノコカレー
☆昼ご飯：切り干し大根入り玄米粥、カレー
☆晩ご飯20：玄米、豆腐、小松菜おひたし、なす、ネギトロ寿司、パン
☆スポーツ：
☆間食：バウムクーヘン、チョコアイス
☆一言：
☆体脂肪：25.3
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐バーグ、キノコカレー
☆昼ご飯：切り干し大根入り玄米粥、カレー
☆晩ご飯20：玄米、豆腐、小松菜おひたし、なす、ネギトロ寿司、パン
☆スポーツ：
☆間食：バウムクーヘン、チョコアイス
☆一言：
2007年9月3（ 月）会社の日
☆体重：47.0
☆体脂肪：26.6
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐バーグ、キンピラごぼう人参
☆昼ご飯：カツ、天ぷら（サツマイモ、茄子、えび）、サラダ、白米
☆晩ご飯19：玄米、豆腐バーグ、キンピラごぼう人参、餃子、レタスサラダ、キノコカレードリア、ワンタンスープ
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：昼外食
☆体脂肪：26.6
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐バーグ、キンピラごぼう人参
☆昼ご飯：カツ、天ぷら（サツマイモ、茄子、えび）、サラダ、白米
☆晩ご飯19：玄米、豆腐バーグ、キンピラごぼう人参、餃子、レタスサラダ、キノコカレードリア、ワンタンスープ
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：昼外食
2007年9月2（日）おやすみ
☆体重：47.2
☆体脂肪：26.3
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯95：甘い野菜スープ粥、パン
☆昼ご飯125：鳩麦ピラフ（鳩麦、玉ねぎ、人参、セロリ、ねぎ、オリーブオイル）、人参スープ（人参、玉ねぎ）
☆晩ご飯19：冷麺（キュウリ、レタス、豚肉、タマゴ、ネギ、ワカメ）豆腐サラダ、烏龍茶、杏仁豆腐プリン、黒ゴマの焼き菓子、ネギトロ丼
☆スポーツ：
☆間食：かき氷（丹波黒豆黄な粉、黒ゴマ、巨峰）チョコアイス
☆一言：夜外食
☆体脂肪：26.3
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯95：甘い野菜スープ粥、パン
☆昼ご飯125：鳩麦ピラフ（鳩麦、玉ねぎ、人参、セロリ、ねぎ、オリーブオイル）、人参スープ（人参、玉ねぎ）
☆晩ご飯19：冷麺（キュウリ、レタス、豚肉、タマゴ、ネギ、ワカメ）豆腐サラダ、烏龍茶、杏仁豆腐プリン、黒ゴマの焼き菓子、ネギトロ丼
☆スポーツ：
☆間食：かき氷（丹波黒豆黄な粉、黒ゴマ、巨峰）チョコアイス
☆一言：夜外食