2007年9月1（土）会社の日
☆体重：46.8
☆体脂肪：26.0
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、チョコアイス、ウインナーパン
☆昼ご飯：親子丼（玄米、ベジミート、豆腐玉ねぎ、玄米甘酒、葛粉）
☆晩ご飯21：玄米、切り干し大根のペスカトーレ風（切り干し大根、玉ねぎ、トマトピューレ、エリンギ、えのき、八丁味噌、本葛粉）、干し椎茸のスープ（干し椎茸）、ボイルドサラダ（人参、ザワークラウト、キャベツ、セロリ、黒ごま、パセリ）
☆スポーツ：
☆間食：チョコ
☆一言：ダイエット七日目
吹き出物、
☆体脂肪：26.0
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、チョコアイス、ウインナーパン
☆昼ご飯：親子丼（玄米、ベジミート、豆腐玉ねぎ、玄米甘酒、葛粉）
☆晩ご飯21：玄米、切り干し大根のペスカトーレ風（切り干し大根、玉ねぎ、トマトピューレ、エリンギ、えのき、八丁味噌、本葛粉）、干し椎茸のスープ（干し椎茸）、ボイルドサラダ（人参、ザワークラウト、キャベツ、セロリ、黒ごま、パセリ）
☆スポーツ：
☆間食：チョコ
☆一言：ダイエット七日目
吹き出物、
2007年8月31（金）会社の日
☆体重：47.2
☆体脂肪：27.0
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、マクロビココアプリン、ぶどう
☆昼ご飯：レンズ豆のスープパスタ（葛そうめん、玉ねぎ、レンズ豆、人参、わかめ、麦味噌、塩）
☆晩ご飯24：押し麦入りのミネストローネ（押し麦、玉ねぎ、キャベツ、 人参、セロリ）春雨の炒めもの（春雨、玉ねぎ、人参、板麩、干し椎茸、にら、玄米甘酒）、大根と人参のマリネ（大根、人参、リンゴジュース）、餃子
☆スポーツ：
☆間食：カントリーマァム、試飲（バナナジュース）
☆一言：ダイエット六日目
☆体脂肪：27.0
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、マクロビココアプリン、ぶどう
☆昼ご飯：レンズ豆のスープパスタ（葛そうめん、玉ねぎ、レンズ豆、人参、わかめ、麦味噌、塩）
☆晩ご飯24：押し麦入りのミネストローネ（押し麦、玉ねぎ、キャベツ、 人参、セロリ）春雨の炒めもの（春雨、玉ねぎ、人参、板麩、干し椎茸、にら、玄米甘酒）、大根と人参のマリネ（大根、人参、リンゴジュース）、餃子
☆スポーツ：
☆間食：カントリーマァム、試飲（バナナジュース）
☆一言：ダイエット六日目
2007年8月30（木）会社の日
☆体重：47.0
☆体脂肪：25.2
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯14：中華丼（白菜、人参、ねぎ、豆腐、こんにゃく、椎茸、きくらげ、葛、醤油）
☆晩ご飯17#5：玄米、チンゲンサイ炒め、セロリと麩のみそ汁、夏野菜のお煮しめ、レンズ豆となしのデザート
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアアイス
☆一言：ダイエット五日目
☆体脂肪：25.2
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯14：中華丼（白菜、人参、ねぎ、豆腐、こんにゃく、椎茸、きくらげ、葛、醤油）
☆晩ご飯17#5：玄米、チンゲンサイ炒め、セロリと麩のみそ汁、夏野菜のお煮しめ、レンズ豆となしのデザート
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアアイス
☆一言：ダイエット五日目
2007年8月29日（水）会社の日
☆体重：47.2
☆体脂肪：24.5
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯14：ひじきとタマゴ風
☆晩ご飯17#5：玄米、セロリと板麩のスープ、麻婆豆腐（豆腐、干し椎茸、だいこん、麦味噌）、わかめの酢の物（まいたけ、エリンギ）、レンズ豆のお汁粉（レンズ豆、リンゴ、甘酒）
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：ダイエット四日目
☆体脂肪：24.5
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯14：ひじきとタマゴ風
☆晩ご飯17#5：玄米、セロリと板麩のスープ、麻婆豆腐（豆腐、干し椎茸、だいこん、麦味噌）、わかめの酢の物（まいたけ、エリンギ）、レンズ豆のお汁粉（レンズ豆、リンゴ、甘酒）
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：ダイエット四日目
2007年8月28日（火）会社の日
☆体重：47.6
☆体脂肪：26.8
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯：セイタンストロガノフ葛うどん添え
☆晩ご飯24：玉ねぎの味噌煮（玉ねぎ、麦味噌）、セイタンボールの甘酢あんかけ、ジンジャーガーリックスープ（大根、）
☆スポーツ：
☆間食：はと麦水飴一口
☆一言：ダイエット三日目
☆体脂肪：26.8
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：赤米、青汁、ワカメふりかけ
☆昼ご飯：セイタンストロガノフ葛うどん添え
☆晩ご飯24：玉ねぎの味噌煮（玉ねぎ、麦味噌）、セイタンボールの甘酢あんかけ、ジンジャーガーリックスープ（大根、）
☆スポーツ：
☆間食：はと麦水飴一口
☆一言：ダイエット三日目
2007年8月27日（月）会社の日
☆体重：47.8
☆体脂肪：27.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：赤米、青汁、白玉抹茶ムース
☆昼ご飯：玄米、ひよこ豆のカレー
☆晩ご飯23：旬野菜のお煮しめ（ごぼう、タケノコ、わかめ、人参、大根、きくらげ、セイタン）、いり卵風豆腐（豆腐、ターメリック、生姜）、具だくさんみそ汁（大根、ワカメ、セロリ、玉ねぎ、人参）、はとむぎと白きくらげのスープデザート
☆スポーツ：
☆間食：甘い野菜スープ
☆一言：ダイエット二日目
☆体脂肪：27.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：赤米、青汁、白玉抹茶ムース
☆昼ご飯：玄米、ひよこ豆のカレー
☆晩ご飯23：旬野菜のお煮しめ（ごぼう、タケノコ、わかめ、人参、大根、きくらげ、セイタン）、いり卵風豆腐（豆腐、ターメリック、生姜）、具だくさんみそ汁（大根、ワカメ、セロリ、玉ねぎ、人参）、はとむぎと白きくらげのスープデザート
☆スポーツ：
☆間食：甘い野菜スープ
☆一言：ダイエット二日目
2007年8月26日（日）おやすみ
☆体重：48.6
☆体脂肪：26.2
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：赤米、青汁
☆昼ご飯：玄米（カボチャ、コーン、人参、セロリ、種、高野豆腐、カブ）ネギ、人参、切り干し大根
☆晩ご飯：キャベツのミルフィーユ、もちあわみそ汁、車麩、玄米、白玉抹茶ムース
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン、白玉抹茶ムース
☆一言：ダイエット開始
☆体脂肪：26.2
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：赤米、青汁
☆昼ご飯：玄米（カボチャ、コーン、人参、セロリ、種、高野豆腐、カブ）ネギ、人参、切り干し大根
☆晩ご飯：キャベツのミルフィーユ、もちあわみそ汁、車麩、玄米、白玉抹茶ムース
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン、白玉抹茶ムース
☆一言：ダイエット開始
2007年8月24日（金）会社の日
☆体重：48.4
☆体脂肪：27.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：玄米ハヤシライス、冷や麦
☆昼ご飯：玄米、夏野菜のオーブン焼き（えりんぎ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、パプリカ）、レモンケーキ、コーンスープ
☆晩ご飯：鶏肉料理（ユッケ、から揚げ、ピザ、）みたらし団子3500
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：飲み会
☆体脂肪：27.6
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯９時：玄米ハヤシライス、冷や麦
☆昼ご飯：玄米、夏野菜のオーブン焼き（えりんぎ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、パプリカ）、レモンケーキ、コーンスープ
☆晩ご飯：鶏肉料理（ユッケ、から揚げ、ピザ、）みたらし団子3500
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：飲み会
2007年8月24日（金）会社の日
☆体重：48.6
☆体脂肪：24.8
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米チャーシュー炒飯、カボチャ、冷や麦、冷や奴、ピザパン
☆昼ご飯：玄米、豚肉炒め、れんこんまんじゅう、ジャガ芋ベーコン、アスパラ
☆晩ご飯：明太子スパゲティー、ピザ、マグロレタスマリネ、鶏肉サラダ、ロールキャベツ、お好み焼き風ジャガ芋焼き
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：飲み会
☆体脂肪：24.8
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米チャーシュー炒飯、カボチャ、冷や麦、冷や奴、ピザパン
☆昼ご飯：玄米、豚肉炒め、れんこんまんじゅう、ジャガ芋ベーコン、アスパラ
☆晩ご飯：明太子スパゲティー、ピザ、マグロレタスマリネ、鶏肉サラダ、ロールキャベツ、お好み焼き風ジャガ芋焼き
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：飲み会
2007年8月23日（木）会社の日
☆体重：48.2
☆体脂肪：26.9
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐、カツ
☆昼ご飯：玄米、カツ、キャベツ、タマゴ、ソーセージ
☆晩ご飯：カツ、玄米、梅干し、切り干し大根胡麻ソース、レンズ豆のスープ、春巻
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：ダイエット
☆体脂肪：26.9
☆生理：
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐、カツ
☆昼ご飯：玄米、カツ、キャベツ、タマゴ、ソーセージ
☆晩ご飯：カツ、玄米、梅干し、切り干し大根胡麻ソース、レンズ豆のスープ、春巻
☆スポーツ：
☆間食：マクロビココアプリン
☆一言：ダイエット