～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「どんな未来を大胆に作りたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日から新年度で環境が大きく変わられた人も
多かったのではないでしょうか。
私の職場も２５名の人が入れ替わるという
大移動の年でした。
かなりの緊張感の中
挨拶をしたり、
雑談をしながらお互いの距離を縮めていく、
今週はそんな１週間になりそうです。
こういう新しい環境は交感神経が
ピーっと張り巡らされている感じがします。
こんな時、一番空気が和むのがお昼の時間。
一緒に食べながら、お茶を飲んだり、お菓子を食べたり。
ご飯を食べると副交感神経が優位になり
リラックスしますね。
昨日は、ダイエットで既存の筋肉を
減らさないようにしましょう。
ということを書きました。
「５０才からのダイエット、食事制限」
食べることに制限がかかるとストレスが溜まり
交感神経優位になります。
つまり緊張状態にずーっといるのと同じなんです。
食事制限の他にダイエットするために
運動をしなければと思って
やり始める方もいらっしゃいます。
この時、大きい筋肉を瞬発的に動かすことが多く、
部分的に動かすので、抹消まで動かない。
交感神経だけでつっぱしってしまっている
状態になってしまします。
さとう式リンパケアは
副交感神経優位になるセルフケアです。
副交感神経が優位になると内臓が働き
からだの隅々までエネルギーが回って
エネルギーの産生と消費が行われます。
からだがエネルギーで満たされるから
自然と適正体重になっていくという仕組みです。
まずはリンパケアをし続けることが
健康で綺麗になっていく近道です。
４月の１DAY講座は
５日、７日、１７日、１９日開催予定です。
アゴを咀嚼筋から緩めるという根本的なところを
簡単なセルフケアで行っています。
食いしばりや歯ぎしりが気になった方
是非一度試してみてください。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
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次回募集は2024年８月です。
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良かったらコチラからおききください。
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講座の様子はコチラをご覧ください。
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☆ゴムチューブケア講座
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４月・５月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈４月〉
７日（日）
１０日（水）
１４日（日）
１７日（水）
２４日（水）
〈５月〉
１日（水）
５日（日）
８日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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