～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「敗北からどんなことを学びましたか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
雨が上がった後の朝は
水滴がキラキラしてとてもキレイで、
散歩が楽しいです。
私が５０才以上の方と一緒に
セルフケアをする時に
太ってしまったので、食事を減らして
体重を戻したいという話や
もっと運動をして痩せなければという
話がよく出ます。
さとう式の場合大体１か月に１キロくらい
のペースで体重が落ちていかれます。
最初はもっとハイペースで落としたい
早くスッキリしたいと思われるようですが・・・
よく聞く消費カロリーと摂取カロリーの差で
痩せようとする方法ですが、
これはエネルギー不足を起こしやすく
また、糖不足になり、自分の筋肉や骨を消費して
エネルギーにしていくことが行われてしまいます。
ただでさえ女性の場合は筋肉が付きにくく、
５０代からは特にそれが顕著になります。
このようなダイエットをすると
体重は減るかもしれませんが、
それは自分の筋肉や骨を消費して落ちているので、
体重へ減ったけれど、
その結果太りやすいからだになってしまう危険があります。
１か月に１キロというと
まどろっこしいと感じる方のいるかもしれませんが、
食事制限はしません。
行うのは、リンパケアをすることと
よく噛んで食べてください。
ということだけです。
できればお米のほうが、日本人にはあっている
と思います。
だんだんからだが温かく軽やかになり、
お肌も美しくなりながら、少しづつ減っていきます。
半年後、１年後には、
体重が以前より減るだけでなく、
太りにくいからだになるのです。
リンパケアは老廃物をながし、
栄養と酸素を細胞へ運ぶ機能を上げ、
エネルギー産生ができるようになるからです。
体重を落としたいのか、
脂肪を減らしたのか
より健康で美しくなるを目指すのかです。
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４月・５月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈４月〉
７日（日）
１０日（水）
１４日（日）
１７日（水）
２４日（水）
〈５月〉
１日（水）
５日（日）
８日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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