いびきと睡眠

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「誰にも知られていない一面はなんですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



朝から楽しすぎます。
一緒にケアをする時間っていいですね。
ケアするたびに感じたことをシェアしあうと
より感覚が増していきます。
お互いに違った感想だからこそ
気づくきっかけにもなったりして
面白い！！



今回「いびき入門講座」（仮称）を実験中です。



いびきや無呼吸症候群はそれ自体も
改善したいものではあるけれど
受講生様はこれをきっかけに
生活全般を見直したりしていることが素晴らしいです。



今までやっていなかったことを
生活の中に取り入れる、
習慣化するのは
容易ではないけれど
はじめた時の変化が衝撃的過ぎて、
その後は徐々にその感覚もなじんでじきて、
穏やかになってきた感じだそうです。



今は睡眠アプリもあるので、
受講生様が記録した睡眠時のいびきの波形も
画面共有して見せていただきました。



睡眠の波形がなかったところから
波形がでるようになった。
いびきの強い日もあれば、穏やかな日もある。



当たり前ですが、何かが一直線に解決することはありません。
今日は少し良くなった。
また、戻ってしまった。
また少し改善した。
この繰り返しを楽しんでいます。

お客様の声
☆寝起きが最近スッキリ。
☆ケアがやりやすい。
☆はじめてケアした時の違いが衝撃的だった。
☆睡眠時の波形があるようになった。
☆肩がかるくなった。
☆唾液がでてきた。
☆足の変化がわかりゃすい。
☆寝起きがスッキリしている。

こちらの講座「イビキ解消入門」講座（仮称）は、
４月下旬から行う予定です。



ゆるまない悩みを
解消するお手伝いができます。
実践型の講座です。
自分で試してみたい方は
下記の１DAY講座へお申込みください。



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3月の１DAY講座もリクエストいただいています。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】

講座の様子はコチラをご覧ください。


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からだを動かすのがお好きな方、
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３月・４月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
　是非お気軽にお問い合わせください。
〈３月〉
２４日（日）
２７日（水）
〈４月〉
　３日（水）
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１０日（水）
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１７日（水）
２４日（水）
２８日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。