肩甲骨がするする動くたった１つのポイント

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「自然とつながるためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



先日の日曜日は自然とつながるために
梅農家さんへ。
今年は梅の盛りを過ぎてしまっていましたが、
梅園の中での天丼といちごと麹のスムージーは
最高においしかったです。
外で食べるのは久しぶりでした。







さて、今月の講座のテーマ首と肩甲骨。
肩甲骨をどんなイメージと意識で動かすと
楽になるのかです。



肩甲骨ケアの前に確認していただくと
肩がゴリゴリいったり、
左肩が上げずらかったりという状態。



肩甲骨は腕についているということを
前の講座でお伝えしたのを思い出してもらいました。

次にあるイメージを持って
動かしてもらうと
・
・
・
・
・
・
受講生様たちがクスクス・にんまり・・・
笑っちゃうしかないというくらい
スムーズに肩甲骨が動き出しのです。



その時お伝えしたたった１つのイメージは
耳から腕をつなげて動かすということです。



動き方の練習は

①指先を肩へ一寸載せます。
②載せた側の肩先を耳へ近づけては、離す。を繰り返す。
③①のまま今度は肘を前に出す、戻す。を繰り返す。
④①のまま肘を後ろ回しにする。

この動きをすべて耳から手先まで
一本のロープでつながっている
イメージで、動かします。



この後口腔から首のケアを行った上で
肩甲骨ケアをしましたので、
さらに動きが良くなったのは
いう間でもありません。



左肩が上がらなかった受講生様は
スムーズに動くようになられました。



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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。