足指を動かす。

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「どんなことに熱中したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


足・脚の話が１日跳びました。
人生１００年時代を生きる脚やせ　その１
人生１００年時代を生きる脚やせ　その２
セルフケアは
お手入れ方法と動かし方この２つがセットです。



足はどれだけお手入れしても
立ち方
歩き方に癖があると
当然、使う筋肉が発達します。



私の場合は外側ばかりが大きくなっていました。
そして、足指が全く使えていませんでした。



それでやったことは
◇母指球をついたまま小指の上げ下ろしをする。

◇各指の間に手の指を挟んで、力を入れ力を抜く。
等をやりました。



足指が最初は全く動きませんでした。
どこをどうやったら
足指が動くのかが分からなかったです。



でもやっていると
少しづず動かすことができるようになっていきました。



たかが小指、されど小指なんだと。
からだの部位はすべて必要だから存在している。
足指なんて意識すらしていませんでしたが、
意識すると立ち方の感覚に変化が出てきました。


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※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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〈２月〉
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〈３月〉
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１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。