～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「どんな付加価値を加えますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
ありがたいことに１DAY講座を受講していただいた方から
色々な講座の要望がありました。
自分の頭の中だけで考えていても
いつも同じところばかりをめぐってしまいますが、
こうやって要望をいただけると
新たな展開が生まれます。
私が、人生１００年時代を生きるためのセルフケア
で目指していることが２つあります。
１つは最後まで自分の口から味わって食事ができる。
もう一つは自分の足で歩くことができる。
この２つです。
昨年父がなくなったのですが、
面会時に持って行ったお饅頭やプリンを
美味しそうに食べていました。
遺骨を焼いたときも
しっかり歯が残っており、
火葬場の人に褒められました。
義歯は解けてしまうのだそうです。
施設でも最後まで歩行器のお世話にはなりましたが、
押しながら、自分で歩いていた姿を思い出します。
この姿をずっとみていたので、
９６歳でなくなったのですが、
後３０年私も自分の足で歩き、
自分の口から食べたいと思っています。
ここからは、私がコンプレックスだった脚痩せに
どう取り組んだかです。
あくまで、栗原の体験です。
私は内反小趾と少し外反母趾の足でした。
この原因ずばり、足のアーチが崩れているからです。
なので同然０脚
特にひざ下はバナナのように曲がっていました。
まだ完全に真っ直ぐではありません。
父と全く同じ脚、足の形でしたので、
これは遺伝だからしょうがないと思っていて、
脚のスラっと伸びた綺麗な方は
もう人種が違うくらいに思っていました。
このような脚・足ですから
当然浮腫んでいました。
つまり筋肉が緊張しゆがんで、リンパが流れにくい
環境になっていたからです。
１０年ほど前までは、
ギューッと押してみたり、
揉んで見たり、
バンテージを巻いてみたりしていたのです。
何とかしたいと思っていました。
そして出会ったのがさとう式リンパケアだったのです。
押さない、
揉まない、
引っ張らない
ケアのおかげで、
浮腫みはかなり早い時期に解消されましたし、
浮腫んだ時特有のけだるい感じはなくなりました。
これがまず私の脚痩せ歴の１段階目です。
明日は第２段回目、内反小趾を改善したところを
書きます。
人生１００年時代を
健やかに美しく生きて
幸せをたくさん感じるのが
セルフケアの醍醐味です。
3月の１DAY講座もリクエストいただいています。
３月 ９日（土） ８：３０～ (残３名)
３月１８日（月）２０：３０～
お申込みはこちらをクリックください。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
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小顔になりたい。
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☆ゴムチューブケア講座
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２月・３月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈２月〉
２５日（日）
２８日（水）
〈３月〉
３日（日）
６日（水）
１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
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