～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「どんな準備をしますか？」
※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問
先日肋骨を整えたら、パンツがゆるくなったの続編です。
その時の記事はこちらです。
3か月間伴走つきセルフケア講座中の写真です。
今月のテーマは「ウエストダウン」。
この日のポイントは
①肋骨と骨盤はどのくらい離れているか？
②大腰筋がどのくらい使えるか。
この2つについて
腹腔を整える。
上のイラストの大腰筋が緊張していると
腹腔が縦方向に縮まり、
前に下にお腹が膨らみます
☆大腰筋をゆるめる。
☆お腹を柔らかくする。
☆大腰筋を使うケアをする。
と上の写真のようになります。
インナーマッスルを鍛えるという言葉を見ますが、
さとう式リンパケアでは、
大腰筋をゆるめ、使えるようにしていきます。
大腰筋を緩めていくと
受講生様はいろいろ感じることがあるようです。
それをまた、お伝えしていきます。
人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
コチラからお申込みください。
お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
なお男性の方の受講は
顎関節症などお悩みの方に限り、
顎から緩めるケアをお伝えします。
お申込みはコチラです。
７月からのコース残席２です。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。
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基礎編をご希望の方
詳細はコチラ
申込はコチラをクリックしてください。
応用編をご希望の方
詳細はコチラ
申込はコチラをクリックしてください。
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鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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ご希望の方は下記からお申し込みください。
☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
3月・４月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈３月〉
２１日（祝）
２５日（土）
２９日（水）
〈４月〉
２日（日）
５日（水）
９日（日）
１３日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。