筋肉を連れていってあげる。

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
”おかげさま”もまわっていく～

「自分にしかできないことは何ですか？」
※魔法の質問見るだけノートより



つい先日の講座で腕の動かし方をお伝えしました。
４０肩、５０肩といいますが、
なる人とならない人の違いは？
これ動かし方の違い、
認識のちがいなんです。



下の写真をご覧ください。

左が前から見たもの。
右が後ろから見たものです。
背中を大きく覆う広背筋は腕についています。
なので講座中、
「腕を上げる時はこの背中の後ろから
筋肉を連れて行ってあげてね。」
とアドバイスしています。



肩を固めたまま
肩先から腕を動かしているひとは、
４０肩、５０肩になりやすいです。
1人だけで頑張って
チームで動かしていないから。



上のようにアドバイスした時に
受講生様が妙にうなずいていらっしゃいました。
後で伺ったら、
パートナーさんの背中を緩めてあげたら、
腕の可動域が広がったったんだそうです。
どうしてだろうと思われていたところに
私が広背筋の説明をし、
背中から・・・といったので、
そうだったんだ！！
と納得したということでした。



こんなふうに、
どうしてそう動かすのかが分かると
グーンと変化なさっていきます。



変化すると自信がつきます。
そうやってなりたい自分になっていく
その過程を楽しんでいます。



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3月・４月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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〈３月〉
２１日（祝）
２５日（土）
２９日（水）
〈４月〉
　２日（日）
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　９日（日）
１３日（水）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。