西宮市 Ｙ・Ｍさん 80代 主婦 「骨折からのリハビリ②」
経過報告です。
西宮市 Ｙ・Ｍさん 80代 主婦 「骨折からのリハビリ」
普通は本当にそこから弱るのですが・・・。
今日、40段の階段を登ったと報告がありました。
現在は退院されて、自宅で料理もやりはじめ、普通に生活されています。
この世代の根性は本当に凄い！
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
コーヨーダイエットプログラム
┣ 効率的、継続的なダイエットプログラム！
┣ 本当に痩せたかったらパーソナルトレーナーにお任せ！
┗ 身体の外から中から美肌も合わせたプログラム！
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普通は本当にそこから弱るのですが・・・。
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神戸市 Ｔ・Ｋさん 50代 事務 「四十肩の痛みが辛い」
とにかく四十肩（五十肩は通称です）で悩んでられます。
四十肩は突発性なので原因はいまだに解明されてません。
なぜ起こるのか、なぜ突然治るのか・・・不思議な症状です。
四十肩のトレーニングはありますが、痛みがひどい場合は
それもできません。
とにかく可動域の維持の為に脱力法とストレッチを行って
います。効果的には２～３日痛みが消えます。
ここでは肩周りの関節アプローチはもちろん、首、背中と
脱力法及びストレッチを行う事により現状の可動範囲を広く
し、日常生活をスムーズにしています。
もちろん健康的にダイエットも兼ねて行っているので肩の
症状を機能向上しながら、スリムな身体も作っています。
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とにかく可動域の維持の為に脱力法とストレッチを行って
います。効果的には２～３日痛みが消えます。
ここでは肩周りの関節アプローチはもちろん、首、背中と
脱力法及びストレッチを行う事により現状の可動範囲を広く
し、日常生活をスムーズにしています。
もちろん健康的にダイエットも兼ねて行っているので肩の
症状を機能向上しながら、スリムな身体も作っています。
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神戸市 Ｄさん 60代 営業 「営業疲れと腰痛と外反母趾」
本日は2回目のセッションです。
普段、かなり歩かれてます。
靴が合わなかったのか外反母趾が見られました。
1回目はストレッチで全体を伸ばし、綺麗な立つ姿勢を維持する体操を行いました。
その効果もあり、足が上がるようになり、疲労も改善されたようです。
本日2回目は同じようにストレッチを行いました。トレーニングは骨盤体操を行い
ました。腰痛（すべり症）に関しては骨盤の位置がもう少し修正されてからじゃ
ないと悪化させる恐れがあるので、骨盤の位置が修正されてから、体幹トレーニング
を中心に行ってまいります。外反母趾も同じくまず骨盤を修正し、立つ姿勢も改善
されてから、外反母趾の修正トレーニングを行ってまいります。
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ないと悪化させる恐れがあるので、骨盤の位置が修正されてから、体幹トレーニング
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西宮市 Ｙ・Ｍさん 80代 主婦 「骨折からのリハビリ」
転倒から骨折をし入院されました。
この年齢で怖いのは骨折じゃありません。気力からくる認知症です。
リハビリ中は良いのですが、それ以降が問題になります。
骨折や痛みは病院での人工関節手術で良好になります。
入院から気力を失くし認知症になると聞いた事があるので、とにかく
希望を持ってトレーニングを行ってもらいました。
週3回通って頂きました。
衰えやすい筋肉のお尻と内腿の筋力を中心にトレーニングを行いました。
1ヶ月目経過し、歩行時に杖は軽い支え程度になりました。
なによりまた歩ける気持ちが嬉しい様で、家でも家事をどんどんこなして
います。
現在は転倒防止の筋力アップを行っています。
「80過ぎてもまだまだ頑張る！」
非常に嬉しい言葉でした。
しかし高齢者の人の気力は凄い！僕より遥かに気持ちが強いです。
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この年齢で怖いのは骨折じゃありません。気力からくる認知症です。
リハビリ中は良いのですが、それ以降が問題になります。
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希望を持ってトレーニングを行ってもらいました。
週3回通って頂きました。
衰えやすい筋肉のお尻と内腿の筋力を中心にトレーニングを行いました。
1ヶ月目経過し、歩行時に杖は軽い支え程度になりました。
なによりまた歩ける気持ちが嬉しい様で、家でも家事をどんどんこなして
います。
現在は転倒防止の筋力アップを行っています。
「80過ぎてもまだまだ頑張る！」
非常に嬉しい言葉でした。
しかし高齢者の人の気力は凄い！僕より遥かに気持ちが強いです。
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神戸市 Oさん 40代 経営者 「外反母趾と腰痛と肩コリとダイエット」
合わせ技でリクエストがきました。
3ヶ月目まで毎週通って頂いております。
腰痛と肩こりはストレッチでその日に緩和しました。
問題は外反母趾とダイエットです。
靴の選び方と立ち方からくる外反母趾でした。
まず1ヶ月目に足のトレーニングでアーチの修正を行いました。
その結果、足底の筋力が戻りすこしずつアーチが・・・。
2ヶ月目は足のアーチが戻ったので指の筋力強化を行いました。
自宅でも足指ストレッチを行ってもらってます。
現在は親指の形がまっすぐになり、好きな靴選びが出来ています。
3ヶ月目からはダイエットに集中し、レコーディングと体幹トレー
ニングを行い、ウェストマイナス6センチを成功しました。
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問題は外反母趾とダイエットです。
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まず1ヶ月目に足のトレーニングでアーチの修正を行いました。
その結果、足底の筋力が戻りすこしずつアーチが・・・。
2ヶ月目は足のアーチが戻ったので指の筋力強化を行いました。
自宅でも足指ストレッチを行ってもらってます。
現在は親指の形がまっすぐになり、好きな靴選びが出来ています。
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