神戸市 Oさん 40代 経営者 「外反母趾と腰痛と肩コリとダイエット」

合わせ技でリクエストがきました。



3ヶ月目まで毎週通って頂いております。



腰痛と肩こりはストレッチでその日に緩和しました。
問題は外反母趾とダイエットです。



靴の選び方と立ち方からくる外反母趾でした。



まず1ヶ月目に足のトレーニングでアーチの修正を行いました。
その結果、足底の筋力が戻りすこしずつアーチが・・・。



2ヶ月目は足のアーチが戻ったので指の筋力強化を行いました。
自宅でも足指ストレッチを行ってもらってます。



現在は親指の形がまっすぐになり、好きな靴選びが出来ています。



3ヶ月目からはダイエットに集中し、レコーディングと体幹トレー
ニングを行い、ウェストマイナス6センチを成功しました。




足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！


コーヨーダイエットプログラム
┣ 効率的、継続的なダイエットプログラム！
┣ 本当に痩せたかったらパーソナルトレーナーにお任せ！
┗ 身体の外から中から美肌も合わせたプログラム！




ランキングクリックお願いします。

にほんブログ村


神戸のパーソナルトレーニング