こんにちは、オボです。
あなたはニキビがあったことで肌が汚いと
からかわれ辛い思いをしたことがありますよね
ニキビがあると性格も暗くなりますよね
「何で私だけ肌がこんなに荒れるの...」
「いい加減治ってよ...」
そういった悩みを抱えた人もいるでしょう
でも悩まない人もいます
それは美肌でモテたり
周りに人が自然と集まっていったり
おしゃれに抵抗なく目覚めていったり
うらやましいですよね！
悩む人と悩まない人ってちょっとした
違いがあるんですがわかりますか？
それはストレスをどう溜め込まず
発散できるかなのです！
毎日充実させている人って
だいたい美肌の人が多いですよね
ですがニキビがある人は
ニキビができてしまい落ち込み
ストレスを溜め込んでしまう
↓
そしてニキビがまたできて落ち込み
ストレスを溜め込んでしまう
ニキビができている人のだいたいは
このような人が多いのです
これこそ悪循環ですよね！
そこで今回は
肌とストレスはどういった繋がりがあるか
説明していき根本的な原因を
改善していきたいと思います
ストレスといっても
・外的ストレス
・内的ストレス
の２つに分類することができます
肌に対する外的ストレスは
紫外線や空気の乾燥、摩擦などの
刺激が挙げられます
次に、内的ストレスには疲労や食生活の乱れ
睡眠不足などの不規則な生活、人間関係などの
精神的ストレスも含まれるのです
このように、
肌は外からも内からも絶えず
刺激と影響を受けているのです
ですが、ストレスを一切ためないことは
絶対にできません
そのために、
溜まったストレスを発散する
必要があるのです
ストレスの発散方法は
人それぞれで構いません
あなたの好きなことをして
心を落ち着かせることが大事なのです
例えば読書が好きだったら
1日１時間は読書タイムを作るなど
ランニングが好きだったら無理ない程度で
ランニングをするなど様々です
あなたも今インプットができたと思います
ですが、このインプッットしたことを
アウトプットをしていかないと
結果には出てきません
だから、今すぐにどういったことをして
ストレスを発散していくか考えて
紙に書いてみましょう
インプットしたことをアウトプットしていく
習慣をつけることはとても大事で結果を
出すための一番の近道になります
必ずあなたは赤ちゃん肌、美肌になれます
諦めず頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。