こんにちは、オボです！
あなたは「セラミド」を知っていますか？
これだけ聞いてもちょっとよく
分りませんよね。
「セラミド」とはお肌に潤いをお与える
栄養素のことです！
今回はその「セラミド」のお手軽な摂取方
についてお話ししたいと思います！
これを知っていると
あなたが働いているバイト先でも、
「あれ？ ○○さん綺麗になったね！」
「最近肌白くなった？」
と言われることでしょう！
そして自分に自信が持てるので
結果的に仕事の効率がUPします！
しかしこれを知らないと、
ニキビはどんどんひどくなり、
「はぁ～ またニキビ出来てる。。」
「なんか仕事もやる気でない。。」
となって肌の調子も気分も最悪の状態に
なってしまいます…
なのでぜひ知っておいてください！
【セラミドが多く含まれている食品】
「セラミド」は肌のバリア機能を整え
角質層から水分が蒸発するのを防いで
くれます！
「セラミド」が多く含まれている食品は、
・こんにゃく
・ヨーグルト
・小麦
などが挙げられます。
この中でも特にこんにゃくは「セラミド」
を体の中で生成するのに必要な成分が
多く含まれているのでおすすめです！
こんにゃく料理なら
「こんにゃくと豚肉を味噌で炒めたもの」や
「おでん」、「トロトロのすじこんにゃく」
などが凄くおいしいですよ！
料理サイトなどで簡単に調べられるので、
まずは、
料理サイトでこんにゃく料理を
調べてみて下さい！
そして体の中からお肌を綺麗に
していきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
美肌になる第一歩を受け取ってください‼︎
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