仲の良い友人でも、「ちょっとここが嫌だな」とか「最近なんか感じ悪いな…」と思ったことはありませんか？
- いつも人の悪口ばかり言う
- 何度も約束の時間に遅刻する
- こちらの話は聞かず、自分の話ばかり
最初のうちは「まあ、そんな時もあるよね」と思えていても、それが続くとだんだん嫌いになることがあります。
それでも「友達なんだから」「言うと気まずくなるし…」と、つい我慢してしまう。
そうして我慢を続けた結果、限界を迎えて関係をリセットしたくなることがあるのです。
我慢のしすぎで友達が嫌いになりそうなとき
「友達なんだから、それくらいいいでしょ？」そんなふうに言われると、嫌だと思っても「そうなのかな…」と自分の気持ちを押し込めてしまいがち。
でも、我慢しすぎると、次のような「限界サイン」が出てきます。
✔ 友達から連絡が来ると、気が重くなる
✔ いつも自分ばかりが気を遣っている気がする
✔ 会った後、どっと疲れてしまう
✔ 「なんで私ばっかり…」と感じることが増えた
これらが当てはまるなら、あなたの心が悲鳴を上げているサインかもしれません。
私自身も、過去にこの「限界サイン」を無視し続けた結果、突然爆発して関係を断ち切ってしまったこと、また逆に、きちんと本音を伝えないまま連絡を絶って、関係を終わらせてしまったことがありました。
嫌われたくないと我慢していた結果、自分が相手を嫌いになって関係性をリセットしてしまったのです。
「職場でもありがち！我慢しすぎて人間関係が壊れること
このパターンは、職場でもよくあるんです。
- いつも仕事を押し付けられる
- 上司や同僚の理不尽な言動に耐え続ける
- 「仕事なんだから仕方ないよね…」と自分に言い聞かせる
でも、我慢を続けるうちに 心がすり減ってしまう。
「もう嫌だ…限界だ…」となった時、急に爆発して上司と口論になったり、突然退職届を出して、職場の人間関係を終わらせてしてしまうことも。
そうなる前に、早めに「対処法」を考えておくことが大切です。
📩 無料メール講座のご案内
「人に振り回されず、自信を持って働くヒント」を5日間にわたってお届けしています。
👉 無料で登録する
【対処法】我慢しすぎる前にできること
我慢が限界に達する前に、できることがあります。
🔷 「嫌だな」と思ったら、小さなことでも伝える
→ 伝え方を工夫すれば、関係を壊さずに済む場合も多い
🔷 相手の反応を気にしすぎない
→ こちらが正直な気持ちを伝えても、相手が変わらないならそれまでの関係
🔷 「我慢しなきゃいけない友達関係は不要」と考える
→ 無理をし続けるより、自分を大切にできる関係を築く
「でも、言うのが怖い…」と感じる人もいるかもしれません。
私も以前は、言えずに我慢していました。
でも、ある時勇気を出して「その話をずっとされると、最近ちょっとしんどくて…」と伝えてみたら、意外にも相手は気づいていなかっただけで、関係が改善したことがありました。
どうしても辛い時は、関係をリセットしてもOK
もし、何を試しても相手が変わらないなら、その関係を手放すのもアリです。
- 我慢を続けることで 自分が傷つくなら、手放してもいい
- 「ずっと付き合うべき」なんて思わなくていい
- 自分の心を守ることが一番大切
「長年の友達だから」「職場だから」と我慢し続ける必要はありません。
それよりも、自分が心地よく過ごせる関係を選ぶことの方が大切です。
「だんだん嫌いになる…」と感じた時、我慢し続けるのではなく、「限界サイン」に気づいて、早めに対処することが大事です。
そして、どうしても辛い時は、人間関係をリセットする選択肢も持っておくと、気持ちが楽になります。
「でも、自分だけではどうすればいいかわからない…」そんな時は、カウンセリングを活用するのもおすすめですよ。
🌿お知らせ
もし今のあなたが、
「人に振り回されてばかりで疲れてしまう」
「断れなくて我慢してしまう」
「自信が持てず、職場や人間関係がしんどい」
そんな気持ちを抱えているなら、こちらで一緒に学んでみませんか？
📩 無料で学べる！人に振り回されず自信を持って働く5日間メール講座
→ あなたの心を守るヒントを毎日お届けします。
さらに、じっくり話したい方には…
💡 相談カウンセリング60分（オンライン・初回限定）
→ あなたのお気持ちを丁寧に伺い、今の状況に合った方法を一緒に考えます。
👉 相談カウンセリングの詳細を見る
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたが無理せず、心を大切にできる関係を築けますように。
自信を持って働ける私になるための5日間メール講座【無料】を配信中です。
👉 ご登録はこちらから！
◆自分らしく活躍する一歩を踏み出すためのキャリアカウンセリング
「また嫌われたかも…」「ここでもうまくやれないかも…」そんな不安を抱えながら、がんばって働き続けていませんか？
人間関係に疲れたり、仕事に自信が持てなかったり、
転職しても同じ悩みにぶつかってしまったり。
そんなあなたが、自分の気持ちを安心して話せて、自分らしく働く一歩を踏み出せるようになるカウンセリングです。
●お申込みはこちらから
お申込みフォーム
●予約可能な日程はこちらをご覧ください