ロードバイク落車による
膝の皿骨折療養記
0日目のレントゲン
皿が縦にパックリ割れた
<過去記事一覧>
・落車の様子 ずれたグレーチング
・療養 0日目 ヒザの皿割れてた
・療養14日目 履けないパンツ
・療養21日目 増え続ける体重
・療養28日目 30度曲げリハビリ開始
・療養35日目 90度曲げリハビリ開始
・療養42日目 装具終了・運転開始
今回は49日目のお話
先生の指示のとおり
1週間ストレッチがんばってきた
たま～にしか使わない
ファイテンのメタックスクリームも
惜しげなく使った
で、ようやく・・・
これくらいまで曲がるようになった
ただ、曲がるというだけで
歩行はイマイチ・・・
こんな感じで歩く↓
最速で歩いていてこれ
右膝がぐらついてを不安定
100mくらいが精いっぱいだ
しっかし、猫背で腹が出てんなぁ・・・w
ちなみに動画のBGMが
VIVANTになっているのは
横で杏子さんが第9話に備えて
パンツ一丁で復習してるためw
アルティメット号をローラー台にセット
捨てなくてよかったローラー台
今、ペダリングすると
どんな感じなんだ？
ビンディングはまだ無理
スニーカーでトライ
負荷はゼロ
こんな感じだった↓
右膝が深く曲がるところで
つかえてうまく回せない
これが今の最高ケイデンス
20回転/分くらいか
まだまだ先は長そうだ
1週間後の様子はこちら↓
追伸
VIVANTまさかの予告無し